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「豆漿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆漿」的資料

小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…泌好的血清素，避免想要亂吃的渴望。建議，點心可以喝一杯無糖的豆漿，或是微糖豆漿，或是吃一個蒸蛋，都是不錯的方法。 **★經期肌膚促代謝蔬果不可少** 生理期代謝會變慢…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
調查：超過8點才吃早餐　容易便祕、發胖

…出，加入切片的香蕉、草莓、奇異果即可。 ![鮮蔬蛋捲+南瓜豆漿+水果。（攝影／駱慧雯）][98784] **【健康早餐3／鮮蔬蛋捲+南瓜豆漿+水果】**（一人份，熱量404…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465
吃高蛋白增肌減脂？營養師示範菜單

…的蛋白質、每100ml鮮乳約含有3公克的蛋白質、每100ml豆漿約含有2公克的蛋白質。尤偉銘營養師建議『增肌減脂』餐點設計 **設計對象為70公斤的一般健身民眾**…
http://www.top1health.cn/Article/320/37447
化療後食慾不振？5招正確補充營養

…的攝取方式。  ![「花生豆漿豆花」的材料有甜豆漿1／2杯（可以市售營養補充品替換）、豆花1碗、軟花生仁適量。][98568] **增食慾這樣做…
http://www.top1health.cn/Article/308/37370
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…-> ![餐與餐間也適度補充蒸蛋、豆花、法國吐司、五穀豆漿等高蛋白點心，也是不錯的選擇。][98567] **營養素1／優質高蛋白：** 不光人體的肌肉組織，蛋白質更是構…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
化療吞嚥困難　勾芡、拌湯汁Hold住6原則

…可選用軟質滑順的高蛋白食物進行補充，例如：蒸蛋、布丁、豆花、豆漿等，就是不錯的種類選擇。][98519] **原則1／少量多餐補熱量** 為補充足夠的營養與熱量，以維持體力接受…
http://www.top1health.cn/Article/308/37310
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…減體力。 **營養師開菜單2：三角飯糰 +無糖豆漿+沙拉盒，補足營養不超量** **推薦族群：靜態工作的OL族** 與在外奔波的業務族相反的OL族，因經常鮮少…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
更年期要吃雪蛤？養顏美容吃對就搞定…

…保持彈性，是養顏美容的補品。另外，黃豆製品（豆漿、豆腐）、黑豆、紅豆、綠豆、燕麥、山藥等，是很好的植物性雌激素來源，也可以補充體內的女性荷爾蒙，維持自體免疫系統、心…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303
催芽黃豆打成豆漿喝　容易吸收、不脹氣

味道濃郁帶有豆香的豆漿，營養豐富且擁有優良蛋白質，是許多人早餐必備的飲品。網路盛傳：「黃豆一旦發芽，就不適合食用？」營養師表示，發芽的黃豆還是可以食用，且發芽黃豆的蛋白質、部分維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/37209
癌友口腔潰瘍難下嚥　別忘3個小錦囊

…東西補充營養，卻難以下嚥；而要修復口腔潰瘍傷口，建議可以選擇豆漿、鮮奶、雞蛋、豆腐、吻仔魚等軟質蛋白質豐富的食物，補充身體所需的營養素。  **食不下嚥　…
http://www.top1health.cn/Article/308/37282
無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

大家常喝豆漿和牛奶，但到底哪個比較好？營養師張佩蓉表示，牛奶和豆漿都富含蛋白質，但是性質不太一樣。另外，豆漿的鐵質較高，又含大豆卵磷脂可強化大腦；牛奶則是鈣質勝出，且含有維生素A能…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃

…食纖維含量高的餐點，例如將早餐的麵包替換成全麥土司、奶茶換成豆漿、糙米漿，你的膳食纖維就成功加分囉！ **習慣養成第3招：吃食別太「精緻」** 精緻食物顧名思義，就是任何經…
http://www.top1health.cn/Article/320/37109
降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

早上喝杯豆漿，午餐吃幾塊鮭魚，下午吃少許堅果，休息一下再喝杯茶…這種吃法不但營養健康，還有助降低壞膽固醇。根據美國健康網站《Prevention》推荐降膽固醇好食物，精選出6種提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…物性蛋白質，例如：毛豆、黑豆、豆干、豆腐、扁豆、鷹嘴豆、無糖豆漿、非油炸豆皮等。去除動物性脂肪以及動物皮：例如雞皮、豬皮、魚皮等。只有動物性蛋白可以選擇時，下一餐的蛋白質就…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
經前補鈣、經後補血！生理期抗老3招

…心研究顯示，身體缺乏鈣質，也是造成經前症候群的因素之一，多喝豆漿、牛奶或是吃豆腐、起司、菠菜等深綠色蔬菜，都能補充到豐富的鈣質，減緩不適症狀喔！除此之外，中醫師也推薦適當熱敷下腹部…
http://www.top1health.cn/Article/320/37001

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