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「花青素」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「花青素」的資料

戰勝惱人脂肪！鮮食桑椹減脂有一套

…授，曾經在倉鼠和兔子的動物實驗發現，酸酸甜甜的桑椹含有豐富的花青素和多酚類黃酮素，具有抗發炎的作用，每天食用可降低膽固醇、三酸甘油酯，改善脂肪肝。台北市立聯合醫院忠孝院區營…
http://www.top1health.cn/Article/101/24694
助孕8大食物！紅石榴是寶貝（下）

…1.紅石榴** 有「抗氧化女王」美稱的紅石榴，含有單寧酸、花青素、鞣花酸等高成份多酚，本來就是女性的美容聖品。另外，紅石榴還富含維生素C、維生素K、葉酸，以及其他礦物質，對於抗老…
http://www.top1health.cn/Article/320/24635
活得健康漂亮！快補多彩植物營養素

…除了規律運動、維持一定的社交生活外，不妨於日常飲食中加強富含花青素、白藜蘆醇等成分的藍莓、葡萄等藍紫色蔬果的攝取加強預防。除了依據年齡不同，適度增加橘黃色、藍紫色、綠色植物…
http://www.top1health.cn/Article/248/24621
新！「食梅」正夯、全梅新勢力

…氧化功能名列榜首，藍莓抗老功效是不容懷疑的。除此之外，因富含花青素、維生素A、C、E、維生素B群等營養，還可增強身體免疫力，延緩老化，緩解衰退，保持青春。 **【紅莓】幫助補…
http://www.top1health.cn/Article/80/24594
三餐吃地瓜減重？健脾胃茶飲調體質

…除多餘的腹部脂肪。 **3.多吃莓果：**尤其是藍莓，富含花青素，抗氧化功能最強，而且每一杯中就有三點六公克的纖維素，可預防體內吸收某些油脂。  ![中…
http://www.top1health.cn/Article/132/23819
提升排毒效能　先吃十字花科解毒

…毒效果更勝白花椰菜，紫色花椰菜則為人工改良品種，雖然含有豐富花青素，但飲食仍建議以食物原有顏色為優先選擇。維生素C含量高的水果則可選擇奇異果、芭樂等。 ![奇異果的維生素C含量豐…
http://www.top1health.cn/Article/80/23691
吃出透亮美肌！5蔬果讓你容光煥發

…黯淡肌膚重新煥發光澤的極佳食材。巴西莓卓越的抗氧化成分來自於花青素──巴西莓鮮豔紫色的來源，還有類黃酮及抗氧化維生素。黯淡的肌膚若是乾燥又缺乏滋養，看起來會更糟，巴西莓的強力養分具…
http://www.top1health.cn/Article/145/23696
呵護雙眼！莫忘紫外線7大Q&A

…保護眼睛？** 保護眼睛的營養素，如β-胡蘿蔔素、葉黃素、花青素、Omega-3脂肪酸等，其主要來源包括：深綠色蔬菜、紅黃色蔬果、枸杞、深海魚、堅果類、乳製品、全穀類等，只要飲食…
http://www.top1health.cn/Article/231/23667
吃紅色水果最護膚　石榴櫻桃上榜

…使皮膚嫩白光滑，還有去皺除斑的功效。莓果類含有豐富的花青素，擁有高效的抗氧化作用。還有花藍甘、多酚、高單位的維生素C、類黃酮素、鎂、鉀等物質及豐富果膠，除了養顏美容之外，更…
http://www.top1health.cn/Article/242/23613
解肌膚的渴！補水女王水嫩罩得住

…很重要。不妨可在日常飲食中適度攝取兒茶素、維生素E、蝦紅素、花青素等具有抗氧化作用的營養成份，來減緩氧化反應的產生。至於有助抗氧化、促進膠原蛋白生成的維生素C，更是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/249/23597
減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯

…健胃** 黑豆含有皂苷，能幫助抑制脂肪吸收，促進脂肪分解；花青素則是使黑豆呈現黑色的營養元素，能發揮抗氧化、增強免疫力的功效。將黑豆混合胚芽米一起煮飯食用，能幫助人體攝取豐富的膳…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625
台灣紅色蔬果攝取缺最大　恐增肺疾

…肺癌風險的重要性。除了鞣花酸以外，紅色蔬果中還含有前花青素，經研究證實，可以使泌尿道內皮光滑，細菌不易附著，而有效減少感染泌尿道。其中尤以蔓越莓的效果最顯著。此外，花青素也…
http://www.top1health.cn/Article/80/23596
掃除體內垃圾　必吃膳食纖維益生菌

…、細胞衰老、動脈硬化、冠心病、中風等。維生素C、β胡蘿蔔素、花青素等抗氧化劑有助清除體內的自由基，抵抗衰老。其中，水蜜桃、青椒、鮮棗等新鮮果蔬中富含維生素C，南瓜、柳丁、胡蘿蔔等橙…
http://www.top1health.cn/Article/320/23577
睡前滑手機傷視力　補對了不眼花

…過度，提早老化問題；建議平時可補充含維生素A、B群及葉黃素、花青素等有益眼睛健康成分蔬果，如南瓜、胡蘿蔔、花椰菜、藍莓和豆類等，幫助抗氧化，遠離視網膜黃斑部病變風險。 ![營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/23417
武媚娘掀紅潮　紅味噌排毒天然美

…番薯、紅辣椒、紅石榴、火龍果、葡萄等，含有番茄紅素、多酚類、花青素類等植化素，還含有豐富的維生素、鐵、多種胺基酸等營養成分，具有抗氧化、降血脂、預防心腦血管疾病等作用；豐富膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/259/23578

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