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「舒缓」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「舒缓」的资料

大老板都在做！慢跑消除慢性疲劳

…。遗憾的是，所有方法都无法从根本解决问题。按摩只能舒缓局部僵硬，却无法消除全身疲劳，对于解决内心的烦躁感一点帮助也没有。 **跑步调整身心状态　提神醒脑** 我…
http://www.top1health.cn/Article/306/28084
污浊自来水洗澡发痒？擦乳液可舒缓

…浊水洗澡后，会出现干燥、发痒的现象，如果情况不严重，可擦乳液舒缓，而过敏情况严重者，应至皮肤科就诊检查。建议一般民众洗澡前，先用水滤水器过滤浊水再洗，对皮肤伤害较小。 **有…
http://www.top1health.cn/Article/242/28020
孕妇下背痛夜难眠　5运动轻松搞定

…益发严重。医师建议，在健康情况许可下做做伸展运动，有助预防和舒缓孕期下背痛。 ![根据统计有超过一半以上的孕妇都有肌肉骨骼疼痛的问题，其中最常见的就是下背痛。][81780] …
http://www.top1health.cn/Article/17/28010
舒缓腰酸背痛！孕妇吃鱼粥补胶质

…造成所谓的「气滞血瘀」，恐导致腰酸背痛更加严重， **舒缓产妇腰酸背痛！天天热敷+胶质饮食** 遇到腰酸背痛的情形，热敷是最好的方法。周宗翰中医师表示，每天热敷半小时，…
http://www.top1health.cn/Article/132/27993
运动让人变年轻？睡不对你老得更快

…音乐，或者营造一个气味适合睡眠的卧室。 **推荐小物：舒缓精油** **推荐理由：**适宜的气味可以让人体放松、情绪舒缓，帮助入睡，每个人对气味的需求不一样，只要不过量使用…
http://www.top1health.cn/Article/306/27871
假性偏头痛缠身？来做2动作助舒缓

很多身受偏头痛困扰的人，发作时间多半都是固定的。上班族低着头看了一整天的电脑，往往到了下午接近傍晚的时候，就会出现偏头痛症状。 ![][81354] 一整天工作的姿势不良，…
http://www.top1health.cn/Article/145/27882
黄豆渣再利用！必知8大魅力

…肥，还可预防生活习惯病。 **魅力8／钙质可强化骨骼，舒缓压力** 黄豆渣中的钙质含量是豆浆的5倍以上。除了钙质之外，还可同时摄取到组成骨骼要素的镁和磷，可谓一举数得。有助…
http://www.top1health.cn/Article/145/26627
消除压力！自制香蕉解压豆香咖啡

…香蕉一同制成「香蕉豆香咖啡」饮用，不仅滋味香甜可口，更有助于舒缓情绪。 ![想要摆脱身心压力，缓和焦躁感，除了一般的传统咖啡加奶的拿铁外，不妨可选择自制「香蕉豆香咖啡」饮用。…
http://www.top1health.cn/Article/80/26564
下午茶这样吃　舒缓眼睛酸涩

…及过度使用3C产品，造成对眼睛视网膜、黄斑部的伤害？怎么吃可舒缓眼睛干涩、预防视力退化？本周由谢伊晴营养师，分享吃出好眼力的关键养生之道。 **摄取优酪乳、番茄　维生素A，减…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
睡眠中的NG习惯　让你越睡越丑

…不含咖啡因的饮品。・在寝室燃烧薰衣草等的香精油。・放舒缓身心的自然音。・停止使用PC或手机，改成读书。放松心情，试着找出对自己而言最有效的方法。其实笔者过去也是不侧…
http://www.top1health.cn/Article/242/26539
压力致耳鸣！中医教私房搓耳法舒缓

耳鸣问题不只是老年人的专利！中医师表示，近来门诊发现，耳鸣患者有逐渐年轻化的趋势，倘若忽视耳鸣的严重性，未厘清病因、妥善治疗，错失6个月的黄金治疗期；一旦症状恶化，恐引起听力减退、…
http://www.top1health.cn/Article/239/26449
每天1杯葡萄柚汁　降低心脏病风险

…血压的药物浓度大幅提升，病患恐将因此出现副作用。 **舒缓压力保护肝脏　葡萄柚营养多** 除了黄烷酮，葡萄柚还含有丰富的维生素C，有助体内制造副肾上腺皮质素，舒缓精神压力。…
http://www.top1health.cn/Article/320/26423
跨越更年期障碍！巧吃毛豆汤缓解

…所引起的。 2.可利用黄豆或黄豆制品中含有的「大豆异黄酮」舒缓症状。 3.番红花中富含的「烯」，能有效平抚忧郁或低落的情绪。 **对策：透过饮食来调整荷尔蒙的平衡** …
http://www.top1health.cn/Article/203/26367
美肌女神绫濑遥　降温保养法大公开

…命C含量高的蔬菜和水果，避免太油腻的食物。我会透过饮食来帮助舒缓身体面对高温可能会造成的不适及疲倦感；另外，因为有摄取足够的水分和维生素等营养，肌肤也能由内而外显得健康光泽。」
http://www.top1health.cn/Article/292/26358
粗小腿掰掰　做皮拉提斯舒缓肌肉

**【核心提示】：**皮拉提斯是一种舒缓全身肌肉的动作，睡前做既能减肥又能助眠，下面推荐皮拉提斯瘦腿动作，坚持每天做2组，一个月就能瘦腿。 ![][79382] **动…
http://www.top1health.cn/Article/306/26185