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很多身受偏头痛困扰的人，发作时间多半都是固定的。上班族低着头看了一整天的计算机，往往到了下午接近傍晚的时候，就会出现偏头痛症状。

一整天工作的姿势不良，到了那个时间点，肌肉彷佛都要瓦解了，这个时候只要休息一下，起来动一动，头痛的症状似乎就缓解了不少。可见这类偏头痛并非真的“头、脑有问题”，而是跟姿势有关的症状，但很多人急着想要纾解头痛，遇到这类假性头痛症状时，就急着吃止痛药来让自己感觉舒服一些。这种做法等于是用药物欺骗自己的身体，让身体变迟钝，让人体内的警报系统失灵，长久下来，脑压可能会越来越高而不自知，进而造成其他相关更严重的疾病。

假性偏头痛该怎么办？

由于这类型偏头痛的主因是第一、第二节颈椎受压，由于第一节颈椎的位置大约在耳际后方，本身埋在头骨里面，所以很难调整，但我们可以透过全身伸展运动来放松肌肉、修正骨骼，减缓偏头痛症状。

想要让移位的骨骼恢复原状，不外乎“伸展”，全身伸展对全身的脊椎都有帮助，可说是脊椎保健运动的基础。经常练习全身伸展动作，能让长时间被压住的颈椎休息，也能让周边的肌肉恢复弹性，这样一来，偏头痛、视力不佳、鼻子过敏等跟颈椎相关毛病发生的机率就会降低。