碳水化合物 | 搜尋結果

「碳水化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「碳水化合物」的資料

和食慾的戰爭！研究：孕婦也許不該讓步

…，皆為30歲上下。作者詢問受試者對特定類別的食物(包括甜食、碳水化合物、澱粉、速食及高脂肪食物)出現渴望的頻率，以及屈服於渴望而進食的頻率。同時作者亦持續追蹤受試孕婦的身體質量指數…
http://www.top1health.cn/Article/17/38841
運動後營養怎麼補？碳水化合物：蛋白質=2：1

…會全部被人體吸收，並變成身上的肥肉？專家建議，運動後仍應補充碳水化合物和蛋白質，至於吃多少，原則上比例是2：1。 **消除運動後疲勞！吃碳水化合物補充肝醣** 因經…
http://www.top1health.cn/Article/101/38695
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…] **3.醣類：**堅果類除脂肪和蛋白質外，但也含有碳水化合物(或簡稱醣)。除少數堅果外，大部分堅果每100公克約含20公克的醣，從圖表中我們可以發現碳水化合物含量最高的是…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
營養師破迷思：吃麵到底會不會變胖又變笨？

…[103575] **Q1／該名德國專家的書中提到：麵條為碳水化合物會癱瘓「粒線體」，讓大腦發炎，進而造成身心遲鈍，對此想請問營養師，是麵條中的哪些成分會造成這種影響？** …
http://www.top1health.cn/Article/302/38684
失智症是第三型糖尿病？做這14招逆轉失智症

…的失智症？以下是婦人的治療內容： 1.去除飲食中的精製碳水化合物，這讓婦人減去了9公斤之多。 2.禁吃加工食品與麩質（gluten），多吃蔬菜水果以及野生魚類。 3.開始…
http://www.top1health.cn/Article/248/38597
6個你應該知道的腸胃保健問題

…過喉嚨、食道、胃、小腸、大腸到肛門，共約三十英尺（九米）長。碳水化合物的消化，從口腔分泌唾液開始，經過咀嚼、牙齒的磨碎，舌的攪拌、吞嚥。接著食物送到胃，胃液繼續消化碳水化合物和蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/38589
你有暴食症嗎？5項中2項要注意！

…成癮的是其他食物，像甜味較顯著的巧克力、餅乾、麵粉食品等精緻碳水化合物就是會導致成癮的代表性食物。只嚐一口味道就會無法自拔地繼續吃下去，還會引起肥胖等各式各樣的疾病，也就是所謂「誘…
http://www.top1health.cn/Article/101/38664
高脂vs.低脂　哪個才能又瘦又健康？

…參數詳加記錄後，隨機分配為2組：一組人吃低脂飲食，另一組吃低碳水化合物但高脂的飲食（以下簡稱低碳高脂）。營養師定期與受試者會面，指導他們這兩種飲食的注意事項。低碳高脂飲食者…
http://www.top1health.cn/Article/302/38650
沒吃早餐思緒不清？原來是這3點在作怪

…彈性：**空腹時人體傾向燃燒脂肪；但進食後，身體將轉換為代謝碳水化合物。當人們產生胰島素阻抗等代謝異常時，空腹時即使有脂肪可用，人體將持續偏好燃燒碳水化合物（Carstens, 2…
http://www.top1health.cn/Article/248/38634
我吃得很清淡　為什麼還是沒有瘦？

…粉，很容易被消化，更容易飢餓，！小黛的晚餐，蘋果可以算是碳水化合物來源，但還是缺少蛋白質與脂肪，熱量不足，算不上是正餐。小黛還有大量的運動，卻沒有充足的熱量提供給身體進行運…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545
不只好吃能補鈣！巧補起司更有8營養好處

…實並不容易像其他食品中的脂肪容易囤積。 **營養素3／碳水化合物（醣類）** 就連喝牛乳會造成肚子不舒服的乳糖不耐症患者，也能安心食用起司。因為牛乳中主要的碳水化合物乳糖幾…
http://www.top1health.cn/Article/145/38547
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…半月減少6公斤脂肪，效果十分驚人。 **建議運動後補充碳水化合物與蛋白質** 擔心運動後吃東西容易發胖的人，可能要翻轉這樣的觀念了。運動會使肌肉的肝醣大量被消耗，而肝臟中的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
馬鈴薯的營養價值

…素B6，女性的飲食當中經常缺乏這種水溶性維他命。維生素B6在碳水化合物和蛋白質的新陳代謝中扮演著重要的角色，它能夠幫助人體製造生產各種蛋白質所需的非必須氨基酸，也是合成紅血球重要成…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…是低熱量、低脂的減重餐。兩組的差別在於「控制組」三餐都可以吃碳水化合物，「晚食組」則在晚上才被准許吃澱粉、碳水化合物。在不吃澱粉的餐點中，受試者還是可以吃肉類、蔬菜、堅果、…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
想減重　運動完，到底是吃還是不吃？

…如果你習慣空腹運動，或是個每天都運動的狂熱份子，運動過後補充碳水化合物能幫助你更快地從疲勞中恢復。 **碳水化合物補充燃料、蛋白質修補肌肉** 研究發現，運動後的肌肉因為承…
http://www.top1health.cn/Article/101/38360