…塞,甚至導致猝死,一命嗚呼。如何透過飲食的方式「護心」?部分白飯用燕麥或薏仁替代,就是個很簡單的好方法! **木耳潤燥又清血管 秋季食用恰恰好** 秋冬氣溫下滑,飲…
http://www.top1health.cn/Article/258/29604…食用辣椒有助提升新陳代謝,達到輔助減重的效果。於是開始以三餐白飯配辣椒的方式用餐,希望藉此成功瘦身;沒想到持續2週下來,體重不但分毫不減,更因胃痛、胃脹等不適反應而就醫。結果在安排…
http://www.top1health.cn/Article/240/29576…。此外,香蕉糖分高,一條香蕉約含120卡路里熱量(相等於半碗白飯),患糖尿病者也儘量避免食用。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載*…
http://www.top1health.cn/Article/248/29518…分,除了直接食用沒有調味的原味南瓜籽之外,將去殼的南瓜籽加入白飯中變成「南瓜籽飯」一起吃,也能讓米飯能多一層香味。 <!--more--> ![南瓜全身都是寶藏,從橘黃色的南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/29388…持窈窕身材的民眾,更可以利用南瓜熱量低、纖維高的特性,適度跟白飯替換,聰明控制熱量。 不過,程明偉營養師提醒,糖尿病後期腎病變患者、慢性腎臟病患者,若是有高血鉀的症狀,注意千…
http://www.top1health.cn/Article/320/29387… **南瓜薏仁粥** **材料/**南瓜100克 ,白飯300克 ,薏苡仁50克 ,枸杞子十粒,蛋2顆。 **作法/** 1.南瓜洗淨,去皮、切片,放入滾水中川燙一下,…
http://www.top1health.cn/Article/320/29375…黃粉的味道恐怕不是所有人都能接受,建議可將薑黃粉添加至菜餚或白飯中,並根據個人能接受的程度調整使用份量。咖哩是含薑黃素最豐富的食物之一,薑黃也是咖哩中黃色色素的來源,近年日本網友風…
http://www.top1health.cn/Article/249/29323日前高雄甫洲米食將保鮮劑抑菌「鮮保利」,添加在學校營養午餐白飯裡,雖然是合法添加,仍一度引發食安疑慮。食藥署昨19日召開專家會議決議,即煮即食的飯菜,沒有必要添加食品添加物,除非飯…
http://www.top1health.cn/Article/240/29325…類食物及蔬菜等。反之,高升糖指數食物,例如精緻的澱粉類食物,白飯、糯米飯、白吐司或白麵包等,則會使痤瘡惡化。至於減少乳製品攝取可能改善痤瘡的說法,則有待進一步研究證實。 **…
http://www.top1health.cn/Article/242/29270…醇控體重** 中國醫藥大學新營養食代團隊營養師陳柏鈞指出,白飯等精緻主食的膳食纖維含量極少,以同樣重量來說,同屬主食的地瓜,膳食纖維含量卻是白飯的4倍以上,含量相當豐富。膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/29030…持皮膚水嫩,還可幫助降低血糖,糖尿病患者可以使用山藥取代部分白飯(或其他富含澱粉的主食),有助控制血糖。 <!--more--> ![山藥具有止瀉作用,容易便祕的民眾應避免過量…
http://www.top1health.cn/Article/320/28950…康。對此,高雄市衛生局昨29日已經派員前往該工廠,將被涉入的白飯帶回化驗,最快7至10天會有結果報告出爐。不過,高雄市衛生局也表示,鮮保利等食品添加物,其中的反丁烯二酸-鈉為單方食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28943…週刊》報導,提供高屏地區團膳、便當店以及多家學校營養午餐現煮白飯的工廠業者,為了防腐,竟含有「反丁烯二酸」、「醋酸鈉」成分的藥水煮飯,長期食用恐有害健康,引起恐慌!對此,毒物專家顏…
http://www.top1health.cn/Article/248/28947…c.c.的含糖豆漿,大約攝取了52公克的醣類,約等於5/6碗白飯的醣類攝取量。同時,這樣一份早餐也吃進了約20公克的精製糖,相當驚人。 另外,如果民眾吃的是一份鮪魚蛋餅,加上…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834糖尿病患者都知道,白飯、麵包等澱粉類食物,容易使血糖在短時間內升高,因此許多糖尿病友不敢吃澱粉類,甚至誤以為白飯吃得越少越好。不過,完全不吃主食類,恐增加腎臟負擔,甚至造成酮酸中毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/28766