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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

睡得少肥胖跟著來　睡不好絕對有救！

…的「睡眠」！有研究顯示，『每天睡不到6小時，容易發胖！』睡眠不足對於影響食慾的賀爾蒙有不良的影響。飢餓激素 (Ghrelin) 及瘦體素(Leptin)是兩種影響食慾，…
http://www.top1health.cn/Article/243/28445
為什麼人越來越胖？兩百年前的法國人告訴你

…中攝取營養。就像前文所說的，不管是什麼動物，吃澱粉類食物都會發胖，就算他們不願如此，但在事實面前，人人平等。澱粉與糖融合後，更容易導致肥胖，因為糖和脂肪裡易燃的氫元素都極…
http://www.top1health.cn/Article/250/28425
享受運動時的獨處時光　謝欣穎規律作息養生

…結果我一買就是一大箱，得慢慢消耗才吃的完。」她最容易發胖的部位，依序是臉、手臂和腰，只要三餐規律的吃，有運動，其實也可以很快瘦回來。謝欣穎認為，每個人可以找出自己肥胖的關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/249/28416
產後減肥7訣竅　窈窕身材不是夢

…。 **訣竅5／別不把肥胖當回事** 很多人認為產後發胖理所當然，不把肥胖放在心上，但如果這樣放縱自己的話，就沒有動力減肥，好身材離你就更遠了。 **訣竅6／腹帶不能…
http://www.top1health.cn/Article/18/28382
肥胖老得快！3招慢運動找回少女活力

…許多輕熟女將回憶拉到青春時期，默默感嘆年過25歲，身型就不斷發胖，肌膚和身體也不斷老化崩壞。想要找回青春活力，運動啟動身體能量是公認的最佳秘訣之一。如何讓自己瘦得健康又美麗，對抗老…
http://www.top1health.cn/Article/324/28390
別再誤會馬鈴薯了！打破發胖5迷思

…水化合物、卡路里非常高。今天就帶大家瞭解馬鈴薯是否真的會令人發胖。馬鈴薯本身，是不會讓人發胖的。下面將對6個迷思深入解析，希望能為大家解決疑惑： **迷思1／吃馬…
http://www.top1health.cn/Article/302/28380
久坐上班族動起來　8秘訣有效瘦身

…。如果你是一位久坐辦公室的上班族，想必你有著發胖的苦腦，但沒時間運動，該如何減肥？下面8個上班族減肥實用小秘訣，讓你邊上班，邊瘦身！ **1.爬樓梯代替坐電梯…
http://www.top1health.cn/Article/306/28278
亞洲第一胖？！2步驟消肚腩達標！

…室，不然就是躺在沙發不想動，又常拚命塞垃圾食物，於是非常容易發胖。消腹其實很簡單，只要靠2步驟即可達標，輕易退出「腹愁者聯盟」。 **1.替代澱粉！模特兒愛「紅藜+馬黛」！…
http://www.top1health.cn/Article/101/28296
沙拉醬≠高熱量　沙拉窈窕輕鬆吃

…養師提供輕鬆吃沙拉的3大祕訣，讓你享受沙拉醬的可口，又不容易發胖！ ![歐美和日本流行的玻璃罐沙拉風潮也吹進台灣，很適合上班族作為健康的輕食選擇。][82529] **老是…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252
吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為

…而蔬菜易吸油，這樣一來，吃蔬菜反而攝取了更多油脂，讓人更容易發胖。 **4.運動計畫一成不變** 在開始減肥後，不少人都會給自己制定一個運動計畫，每天計畫做什麼…
http://www.top1health.cn/Article/250/28180
簡單甩油！3招懶女人變懶美人！

…著肚子變大，減肥的意志力就越薄弱，究竟有什麼辦法可以不要一直發胖呢？ ![][82496] **不發胖要先從預防堆積開始** 其實只要讓身體維持在持續代謝的狀態就不太容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/28239
呼拉圈瘦身美體術　輕鬆瘦出小蠻腰

…泡鮮奶油一樣。 **Point：** 擔心屁股和大腿發胖的人一定要試著做做看！ **【左右搖（應用PART2）扭動搖法】** **Stept1：** …
http://www.top1health.cn/Article/306/28145
存凍齡本錢！20、30世代這樣做

…」的36歲。30歲世代後半，由於新陳代謝能力降低，所以會開始發胖。能夠在這個世代維持美麗的勝利者，多半都歸功於「有意識地特別注意」。比如從二十世代開始已經養成好的運動及漂亮的姿勢習…
http://www.top1health.cn/Article/292/28062
糖尿病拒絕胰島素？血糖飆升失控

…情況下，因為糖的利用率升高，如果不去精算、節制飲食，就可能會發胖。但增加的幅度是可以控制在患者原來體重不超過5個百分比的範圍內。提醒糖尿病的高危險群，應注意一級預防及二級預…
http://www.top1health.cn/Article/33/28046
運動後半小時進食　降25％體脂肪

…的重要性。但專家表示，想要有效發揮運動效果，成功強身健體、不發胖，掌握運動後半小時內的黃金時間進食非常重要。若時機、飲食內容不正確，不僅塑身減肥效果變差，肌肉恢復速度也會隨之大打折…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959

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