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「瘦身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料

白藜蘆醇助燃脂！藍莓葡萄都是寶

想要瘦身，卻懶得運動也不想節食嗎？這個願望不是天方夜譚，只要吃對食物，就有可能邊吃邊減重！國外研究發現，草莓、藍莓、葡萄等水果當中的特殊抗氧化成份，可以幫助脂肪燃燒，瘦身依然能享用…
http://www.top1health.cn/Article/320/26122
健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭

…到調整飲食的目的。由這一點來看，我覺得非常值得推薦給各位做為瘦身食譜。 **DIY小扁豆減重料理　莫忘減用油量** 由於是以小扁豆做為減重食品來攝取，我們要盡可能地減少使用…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981
5訣竅控孕期體重　產後身材沒煩惱

…more--> ![][78648] **亂吃減肥藥瘦身？當心越減越肥！** 「為何生完小孩，我的身材就回不去了呢？」懷胎十月下來，足月生產的胎兒、加上母體內包含胎盤、脂…
http://www.top1health.cn/Article/17/25947
減肥不想掉髮？謹記3重要習慣

… 此外，不僅是飲食習慣，生活環境也會造成「看起來不健康」的瘦身，所以確實的睡眠並有效消除壓力，才是健康的減肥方法。
http://www.top1health.cn/Article/145/25889
部落客愛愛這樣吃！瘦臉食譜（上）

…，曾為了上電視比較正常且別太大隻，而嘗試吃看看傳說中的「三日瘦身餐」。一來他都是吃一般的食物來減重，二來也聽到很多口碑效果不錯，愛愛我也曾經跟著流行吃過一天，然後隔天就破功了，其實…
http://www.top1health.cn/Article/101/25836
瘦身好食物－地瓜挑選小撇步

吃地瓜好處多多，便宜又極具營養價值的地瓜，具有排毒、瘦身的效果。這幾年來國內吹起一片吃蔬果的健康風潮。炎炎夏日的到來，而地瓜具有易於消化、熱量較低的好處。過去默默無聞的地瓜，其實有…
http://www.top1health.cn/Article/399/25796
白菜助排膽固醇　2食譜吃出完美身段

…，素有「菜中之王」的美稱，夏季食用，不僅清熱除煩，還可以美容瘦身！ ![][78114] 白菜是生活中常見的蔬菜，味道鮮美可口、營養豐富，具有益胃生津、清熱除煩的功能。…
http://www.top1health.cn/Article/320/25777
澱粉是瘦身大敵？長期不吃飯易倦怠

「澱粉質是『細胞金字塔』的基礎？有沒有搞錯？澱粉是會讓身材變胖的殺手耶！」這幾年，澱粉幾乎成了愛美人士的大敵，翻開報章雜誌，幾乎天天都有人跳出來和澱粉畫清界線：「澱粉？少吃為妙，那…
http://www.top1health.cn/Article/101/25663
好好吃米飯會瘦身　輕鬆甩掉啤酒肚

…有助身形變窈窕，其實，這樣的觀念可能錯了！ ![日本減重瘦身諮詢師柏原幸代表示，好好地吃米飯，就能變瘦！][77702] **好好地吃米飯，就能變瘦** 如果告訴大家：…
http://www.top1health.cn/Article/101/25643
瘦不下來？3招破解減肥停滯期

…吃其他東西，就算把持住了，在饑餓的情況下難以堅持運動，整體上瘦身效果並不會很好。另外，一些食物含隱藏熱量，稍不注意，少吃也會攝取到大量熱量。因此，要突破減肥停滯期，飲食要均…
http://www.top1health.cn/Article/33/25634
5動作消滅小肚腩　練出誘人馬甲線

**【核心提示】：**上班族大部分的時間不是在椅子上就是在床上，走動的時間少得可憐。長期以往，小肚子就會出來，如何減肚子，練出馬甲線？下面推薦5個超級有效的動作。 ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/306/25633
減肥滿足吃？快學7柏原式減重法

**RULE1／攝取「有營養的飲食」** 柏原式減重瘦身法，是「吃了就會瘦」的世界第一簡單的減重瘦身法。如果吃的是會提高身體燃燒力的營養價值高的食材，腦就會發出不要吃過多的指令。…
http://www.top1health.cn/Article/248/25572
梨形身材免煩腦　8攻略提臀瘦腿

…為身材失衡難免怨念多，那麼梨形身材怎麼減呢？下面分享梨形身材瘦身攻略。 ![][77171] 所謂的梨形身材是指胯寬、肩窄、腰細、肥臀的身材，簡單來說就是下半身相對上半…
http://www.top1health.cn/Article/306/25488
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…析每湯匙裡的成份？這裡提供你一個簡單易行的飲食法則，讓你健康瘦身而不必為熱量緊張兮兮！ ![][77442] **法則1／早餐一定要吃好** 早晨起床後，無論你是否感到飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
下酒菜選什麼好？喝酒也能邊減肥

酒如果能高明的喝，對減重也能有好的效果。接下來要跟大家分享，不會給肝臟和胃腸造成負擔，選擇適合的下酒菜反而會變瘦的祕訣。首先，請從「黏稠類、豆類、深綠色蔬菜、菇類」這四類食…
http://www.top1health.cn/Article/320/25560