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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

卵巢過度刺激？營養師黃曉彤教你三招緩解不適

…幅度不大的家事，避免長期臥床，可減少血栓的形成。 **營養師小叮嚀** 剛開始出現輕微症狀不舒服的時候，只要盡量做到以上三點就能有效減緩不適感。但若出現嚴重腹痛、腹水不消、…
http://www.top1health.cn/Article/12/44581
孩子怎麼都吃不胖？瘦小孩更要養成健康的飲食習慣

…，孩子的體重是否太輕，不能只用百分位來判斷。美國小兒科醫學會營養委員內維爾•戈登（Neville Golden）醫師說：「持續穩定的成長是最重要的。」一個體重百分位只有1的孩子，如…
http://www.top1health.cn/Article/251/44618
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…引起體重過輕、抵抗力減弱，容易生病感冒的問題。此時若適當給予營養素的補充，可以改善免疫功能及降低感染的機率。 **確保優質蛋白質　增強免疫能力** 蛋白質可說是維持免疫…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…期的氧化壓力所造成。其實只要適當的改變飲食形態，聰明選擇對的營養素，就能大大改善銀髮族記憶力不好的情況。 ![][208647] **助「憶」營養素　強化老年人記憶力** …
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
男性精蟲品質不佳？5大營養素提高生育力！

… - 正常形態比率：大於4% **「精」明攝取營養素助精蟲恢復「精」力** 藉由日常飲食中適當補充營養素，短短幾個月就能改善精子品質、活動力和數量。當精子各方面…
http://www.top1health.cn/Article/4/43468
運動流汗≠甩掉熱量　燃脂關鍵密碼在這裡...

…但是在熱量計算網站輸入數值後，卻發現熱量消耗不如預期呢？今天營養師就來為你解答資料庫的熱量消耗怎麼算的嗎。 **運動流汗不等於甩掉熱量！** 運動只要達到流汗就好了嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/250/43476
秋冬增強阿公阿嬤抵抗力，快補充5大營養素

…素皆會影響免疫系統恆定，除了生理壓力、作息不規律、缺乏運動，營養不均衡也會大大影響我們的免疫能力，適度攝取以下五種營養素，健全身體防護力。 **營養素1／多醣體** **食…
http://www.top1health.cn/Article/253/43471
香甜果汁－減重神水還是健康殺手?

…的清涼果汁了。不少人天天來一杯，認為鮮果汁在手，便能獲取滿滿營養素，又可以減少熱量，但果汁真有這麼神嗎？最近掀起一股鮮打果汁熱潮，蘋果汁、奇異果汁、水果冰沙，甚至是美麗…
http://www.top1health.cn/Article/101/43396
白皙透亮的肌膚，隱藏3個不為人知的健康危機

…應形成維生素D進入血液循環，提供生理作用。先前的營養調查發現，女生飲食中的維生素D的攝取量有接近建議量，不過進一步檢查卻發現，血液中維生素D不足和缺乏的比例竟然高達99…
http://www.top1health.cn/Article/242/43479
誰說耐力型的跑者一定要吃素？營養師這樣分析....

…者也是素食者，也非常希望吃素食救地球、茹素愛動物。不過，基於營養的中立立場，還是為葷食運動員站台一下，「究竟，跑者吃葷行不行？」在討論葷素飲食二分法之前，應該先思考，「為什…
http://www.top1health.cn/Article/80/43455
營養價值居海洋之冠！2鯛魚料理吃出鮮甜好滋味

…太會產生變化，所以才有即使腐爛了也還是鯛魚的說法。從營養成分來看，鯛魚能提供優質蛋白質，養殖鯛魚的優質蛋白質和維他命E是野生的2倍，維他命B1則高出4倍。養殖鯛魚之所以脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/43451
牛奶會致癌？營養師：1次破解牛奶的7大迷思

…骨質疏鬆症，甚至有許多書籍聲稱人類喝牛奶是酪農業的陰謀，站在營養師的立場還是非常鼓勵大家喝牛奶補充鈣質，所以好食課團隊找了過去七個最常見的牛奶迷思，一次全部破解！ ![（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/80/43407
食物發黴了！怎麼處理? 營養師這樣說...

…腐敗的食物不能再吃，黴菌的毒素不怕加熱！即使重新調味、烹煮，營養價值已經降低，而且黴菌毒素依舊存在。食物一旦發黴就失去了食用的價值。平時還是多注意各種食物的正確保存方式，才是治…
http://www.top1health.cn/Article/320/43372
這樣吃，記憶好！10種健腦食物防止失智

…炸物及速食：1周不超過1份。 **Donna營養師小叮嚀** 心智飲食包含了大量的蔬菜和水果，並鼓勵可攝取漿果(莓果)，主要是透過蔬果當中的抗氧化植化素，來幫助…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376
糖友們請注意！原來不吃早餐容易餐後高血糖！

…？小心！跳過早餐，容易造成餐後高血糖！ ![（圖片／林世航營養師的探索營養專欄提供）][109853] 相信有定期回診的糖尿病友都知道，每次回診時總是會檢查早上空腹血糖與三個月…
http://www.top1health.cn/Article/33/43345