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「減重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料

NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

好不容易成功甩掉贅肉，許多減重族卻發現皮膚乾燥且長出細紋，老態橫生！營養師表示，不當或過度減重，會影響女性荷爾蒙的分泌，造成卵巢退化、身體代謝和循環功能變差，導致皮膚老化，建議減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
減重注意！你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」？

…印象中低卡路里、無負擔的蔬菜，而是含有大量澱粉，也就是醣類、減重者最害怕的營養素。 ![大家都知道健康或是想要減肥的人就一定要多吃蔬菜！因為蔬菜的熱量是最低的且非常有飽足感。…
http://www.top1health.cn/Article/302/28447
簡單瘦身法！研究：飯前喝水有助減重

…之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除了幫助瘦身，還能降低罹患心臟病、腎臟病的風險，並且預防膀胱癌，可說是好處多多！開…
http://www.top1health.cn/Article/320/28357
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…能吃進其他好處。運動減少體脂肪≠減重運動後補充蛋白質打造易瘦體質蛋白質非越多越好　過量攝取造成利用率下降不過，提醒民眾，無論是哪…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
劉樂妍吃仙女食物減重！專家：澱粉不足易復胖

…足，反而不利於瘦身！ ![藝人劉樂妍平常吃「仙女食物」幫助減重，醫師提醒仍須攝取基本熱量並兼顧營養均衡，才能瘦得健康。（圖片／取材自劉樂妍臉書）][82462] **劉樂妍…
http://www.top1health.cn/Article/320/28224
減重聖品小黃瓜　營養師挑選3重點

…材不只有運動而已，更要配合對的飲食習慣。像是小黃瓜就是極佳的減重聖品，這次我們請到中國醫藥大學營養系陳柏鈞營養師，為大家介紹挑選小黃瓜的小撇步，一起來看看如何挑選吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/399/27965
打擊子宮肌瘤！中醫：先從減重開始

…產生過量的情況下，導致雌激素大量囤積、刺激肌瘤生長。若未適度減重、瘦身，長期下來，就會造肌瘤越長越大，甚至一發不可收拾！有鑒於此，周宗翰中醫師指出，一旦臨床發現…
http://www.top1health.cn/Article/10/27956
上班族難瘦？高纖食物助減重（下）

健康減重，一直都是最熱門的討論話題，舉凡電視媒體、書報雜誌甚至網路，總會有人分享如何成功減重，但最讓上班族感到沮喪的就是工作太忙碌，根本擠不出時間來做這些健康減重的項目，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726
上班族難瘦？17習慣助減重（上）

健康減重，一直都是最熱門的討論話題，舉凡電視媒體、書報雜誌甚至網路，總會有人分享如何成功減重，但最讓上班族感到沮喪的就是工作太忙碌，根本擠不出時間來做這些健康減重的項目，例如：找時…
http://www.top1health.cn/Article/248/27725
絲瓜助減重！營養師教2甩肉食譜

…不易導致血糖瞬間飆升，適合日常需控制血糖的糖尿病患者，以及有減重需求的人食用。  ![陳柏鈞營養師強調，雖然絲瓜營養價值豐富、適合減重者食用，但是…
http://www.top1health.cn/Article/101/26676
消除老舊廢物！5腳部按摩法助減重

減肥最大關卡就是代謝低下及水腫了，想要消水腫的話除了養成運動習慣之外，一直無法持續運動的人也可進行簡單的「腳部按摩」。 ![][80396] 腳部按摩有效結合淋巴及穴道、腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/26577
生育醇助減重！麝香葡萄籽油有一套

…能減少肥胖。營養師指出，一般葡萄籽油和堅果也含有生育醇，建議減重的民眾，還是應該適量、均衡攝取油脂。美國「每日醫療網」（Medical Daily）報導，一項由佛羅里達…
http://www.top1health.cn/Article/320/26316
減重別做錯！不吃飯會「瘦」不了

…所以刻意不吃飯來控制體重。但根據最新的研究報告指出，其實想要減重的話吃飯是有所幫助的。下面就為各位介紹這個顛覆了以往常識的最新情報。 ![][79630] **吃飯會讓減…
http://www.top1health.cn/Article/101/26306
夏日減重計畫！必知 4瘦身小知識

世上有著各式各樣不同的減肥法。「只要這樣就可以瘦5公斤！」，聽到這種傳聞時就會忍不住的很想去嘗試吧。但當中有一些危險的方式可能會傷害健康，隨隨便便地嘗試可不好。因此減肥時所需要的」…
http://www.top1health.cn/Article/145/26236
靈芝有助減重！長庚研究登國際期刊

傳統中藥靈芝，不只能強化免疫力，國內研究顯示，靈芝還能幫助減重！長庚大學和長庚生技公司共同研究，發現靈芝可以改變腸道菌叢環境，達到預防肥胖和瘦身效果，同時也首度發現腸內的「減肥菌」…
http://www.top1health.cn/Article/320/26170