果糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「果糖」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「果糖」的資料

夏日冰品透心涼　糖尿病患輕鬆嚐

…血糖想不飆升都很難。由於冰品中含有澱粉與添加的砂糖或果糖，糖漿會影響血糖值，尤其糖尿病患吃入等量的醣類時，餐後2小時的血糖值會較一般人明顯高。如糖化血紅素（A1C）控制良好…
http://www.top1health.cn/Article/320/19118
黑色食物瘦身正IN　黑木耳露對胃

… 為了降低糖分和熱量，在調理黑木耳露的過程當中，建議不要加入果糖或黑糖，而是改用天然水果的鳳梨切片，或切塊取代原有的糖分，以當季的水果作為天然甜味劑，可以增加新鮮蔬果和膳食纖維的攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/19091
2大長高黃金期　喝奶飲食大不同

…重要，遠離地雷食物也不可不慎！洪若樸營養師提醒，碳酸飲料、含果糖飲料或糕餅、油炸食物、醃製或罐頭類製品，營養成分含量少、熱量高，長期攝取易導致營養失衡，甚至營養不良，恐影響發育，應…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075
心浮氣躁！吃夏季蔬果清熱解暑

… 夏季的各種水果不僅含有豐富的維生素、水分、礦物質，而且果糖、果膠（柑橘類）的含量明顯優於其他食品，這些營養成分對人體健康是有益的。但是每年卻有許多人因吃水果不當，而引發多種疾…
http://www.top1health.cn/Article/80/19038
挑選飲料停看聽！你喝對了嗎？

…累積下來。這就是造成肥胖的原因。另外，蔗糖（砂糖）、果糖及葡萄糖等糖分，從消化管吸收的速度比澱粉還要快，因而提高血糖值。因此，要是糖分攝取過量，血糖值就會急遽上升。 …
http://www.top1health.cn/Article/331/18994
投其所好！3道點心讓兒童不偏食

…蔓越莓果乾及優格自製香香甜甜的蔓越莓優格醬，取代美乃滋、人工果糖，增加蛋白質及植化素，增添食物風味。蔓越莓也可以新鮮堅果取代。
http://www.top1health.cn/Article/312/18974
甩開肥胖糖飲！6款瘦身飲品消暑氣

…生成，促進腸道蠕動，幫助排便，增加腹部的血液循環，且含有天然果糖的甜味，是值得推薦的夏日飲品，但稀釋飲用時應避免加糖，以免反而招致肥胖上身。 **第3杯／檸檬水** 檸…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽

…來說，應避免攝取內餡含糖量高的鹼粽，必要時應以代糖取代蜂蜜、果糖等沾醬。而鹹粽的選擇，從烹煮方式來說，北部粽的餡料經過熱油翻炒，熱量以及油脂含量較水煮為主的南部粽高，對於糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878
10個小方法　有助減腹部贅肉

…也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。每天攝入50公克天然的果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。 <…
http://www.top1health.cn/Article/250/18754
少量多餐迷思！不斷進食會加速老化

…麵粉、精製砂糖、加工大豆、蛋、奶油、反式脂肪、小麥、麩質、高果糖玉米糖漿、高溫油、人工甘味劑等等。那些成分害點心背負著壞名聲──這是當然的，因為它們含有毒性，會引起消化系統阻塞，並…
http://www.top1health.cn/Article/101/18801
睡眠長高法！偷偷喝香蕉核桃飲

… 此外，飲食內容也是決定身高的重要關鍵，若過度攝取碳酸飲料、果糖、甜飲料、垃圾食品，易導致長高所需營養「跛腳」的失衡現象。最好的長高飲食是營養均衡，但配合睡覺長高法，建議可在睡前吃…
http://www.top1health.cn/Article/305/18763
孩子補鈣！奶油義大利麵&小魚乾

…2杯、芝麻1大匙、食用油少許。 **醬汁：**醬油1小匙、果糖2大匙、砂糖1/2大匙、清酒1大匙、香油1/2小匙、水2大匙。 **作法：** 1.平底鍋裡加入食用油預熱，…
http://www.top1health.cn/Article/273/18764
白菜取代麵條　低醣飲食更享瘦

…唯有酪梨含醣量低，可常吃** 水果雖然含有醣類，但主要是「果糖」。果糖讓血糖上升的幅度不大，幾乎不會促進胰島素分泌。但是，這並不代表「水果很適合限醣飲食法，當然可以多吃！」因為果…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716
必吃！4種白色食物　有助滋養肺部

…白蘿蔔：「芥子油」止咳化痰** 白蘿蔔含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、芥子油等營養成分。其中又以白蘿蔔當中的的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/320/18616
吃對水果更好瘦！黃金時間在於晨

…h Rodin）向紐約的國際肥胖症大會提出了有趣的資料，她對果糖益處的研究報告指出：「你這餐所吃的食物會影響你下一餐所吃的食物。」《博爾根紀實報》曾報導，羅登女士讓研究對象攝取加入…
http://www.top1health.cn/Article/333/18662