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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

可樂加熱治感冒？專家：熱黑糖水更優

…燒症狀者額外補充營養的方式，建議應以一天一次，約1杯、1碗的份量就足夠，不宜過度攝取。另外，有糖尿病問題的患者，由於其胰島素分泌功能異常，無法正常調控血糖，以及腎臟功能不全…
http://www.top1health.cn/Article/248/28135
主食太精製！國衛院公布11項外食缺失

…項恐怖外食現象，包括： 1. 主食過於精製。 2. 主菜份量太大。 3. 套餐蔬菜量不足。 4. 幾乎所有菜餚都用油烹調。 5. 配菜多炸物及加工醃漬品。 6. 常油炸…
http://www.top1health.cn/Article/248/28119
夏果當正餐　血糖狂飆破千變殺手

…糖尿病患者理應忌糖，而讓糖尿病友又愛又怕的水果，只要能夠謹記份量計算，依然可以享受食用水果帶來的甜美滋味，而不會造成體內血糖的負擔。糖尿病友平時應遵從醫師醫囑，定時服用藥物…
http://www.top1health.cn/Article/33/28074
存凍齡本錢！20、30世代這樣做

…要美不要瘦乾巴** 如果限制3個月的飲食，大約會減少5個月份量的肌肉。這樣導致的結果，是肌膚失去光澤、體型崩壞、浮腫怕冷、免疫力降低。」比較嚴重的是這種「不吃東西減肥法」也會影響…
http://www.top1health.cn/Article/292/28062
喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身

你正在吃優格幫助瘦身嗎？許多民眾認為優格熱量低、份量少，適合拿來當作減重的早餐或點心。其實，瘦身飲食除了考慮熱量，也要衡量升糖指數(Glycemic Index；GI)。營養師指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/27853
低碳水化合物營養不均？營養師分析

…限制熱量攝取的建議。而ADA飲食組的受試者則提供食物份量標準化的諮詢。包括高纖維食物（如蔬菜、水果、全榖雜糧和豆類）、低脂乳製品、新鮮的魚和低飽和脂肪。 **阿金飲食…
http://www.top1health.cn/Article/132/27801
極低碳水化合物有風險？營養師解析

…似乎也沒有明確指出哪種脂肪能夠多攝取。低碳水化合物需要多低的份量呢？像全穀類食物對患者不是有利嗎？難道也要減少攝取嗎？ **問題二：** 極低碳水化合物療法的內容是極低醣高…
http://www.top1health.cn/Article/132/27776
降膽固醇　巧吃低GI值絲瓜纖維豐

…膽固醇過高問題的人食用。 **★枸杞絲瓜湯** **份量：**4人份。 **材料：** 絲瓜1條、枸杞10公克、水1000c.c.、鹽巴少許。 **作法：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/27734
紫色力量！吃藍莓巴西莓皮膚Q彈

蔬果只要有吃就有「保庇」嗎？想要獲得蔬果的好處，吃足份量還不夠，別忘了力行「彩虹飲食」，並且將果皮的植物營養素一起吃下肚，才能真正吃出健康！其中，藍紫色蔬果如葡萄、藍莓、巴西莓、紫…
http://www.top1health.cn/Article/320/26641
檸檬水能防癌？營養師：過量傷胃

…* 那麼，檸檬水應該怎麼喝，才不會傷胃？劉怡里營養師建議，份量方面，可以使用半顆檸檬切片，加入500c.c.至800c.c.的開水，泡出檸檬香氣即可，並且飯後飲用較佳。如果還想攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/26673
絲瓜調節升糖指數！糖尿病友安心吃

…糖尿病友參考。][80689] **★絲瓜炒蛋** **份量：**4人份。 **材料：** 絲瓜1條、雞蛋2顆、老薑1小段、鹽巴少許。 **作法：** 1.絲瓜去皮、切…
http://www.top1health.cn/Article/80/26679
運動後吃東西會胖？營養師破迷思

…住我說的：運動後一小時要特別注意的是所攝取食物的「種類」及「份量」。運動時會消耗肌肉內大量的肝醣，而肝醣是肌肉最快速且最直接的能量來源，所以運動後首要就是將消耗的肝醣補充回…
http://www.top1health.cn/Article/132/26659
3步驟跟著做　吃對順序一定瘦！

…重要。需先將蔬菜、海藻、菇類等等富含「膳食纖維」的食材吃完，份量會是3個步驟中最多的，至少要吃到肚子不會感到飢餓的程度。  ![][80259] …
http://www.top1health.cn/Article/320/26545
護眼吃出好「食」力！胡蘿蔔加熱吃

…蛋白質，比較容易引發過敏，建議民眾適量食用。 **控制份量、變換種類　橙黃色蔬果正確吃** 根據衛福部的每日飲食指南，民眾每天應攝取2至4份水果；而所謂一份，大約相當於水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/26572
低GI飲食反增胖？營養師來解惑

透過GI值控制食物品質，那麼就更要搭配GL值來控制食物的份量。升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）指的是「食物」對於血糖上升速度的快慢程度，但該指數沒有該食物的「份…
http://www.top1health.cn/Article/320/26636