不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

「不饱和脂肪酸」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「不饱和脂肪酸」的资料

吃对包瘦！研究：女生吃核桃助瘦身

…护心** 除了减重、降胆固醇，研究员表示，核桃因为富含多元不饱和脂肪酸，对于心脏健康也有好处。先前就有哈佛研究指出，以多元不饱和脂肪取代饱和脂肪，可以延年益寿、降低心脏病风险。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36567
绝配！泡茶配南瓜子葵花子最优

…哪一种最优呢？营养师表示，看似配角的瓜子，其实含有丰富的多元不饱和脂肪酸，有助清除胆固醇。吃瓜子时，建议选择添加物较少的南瓜子及葵花子，对身体较无负担。但要特别注意，瓜子的热量高，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34344
鲔鱼好吃又营养？小心陷阱在这里

…大众所知道的大多都是益处。例如，其中所含的omega-3多元不饱和脂肪酸，也就是我们常听到的EPA、DHA，能预防过敏、降低动脉硬化风险等，同时也可以活化脑细胞及提高免疫力。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/34297
胆固醇赶走胆固醇？植醇真的好神奇

…秋葵为优先选择。  ![杏仁的单元不饱和脂肪酸含量高达70％，能同时降低血液中坏胆固醇和提升好胆固醇。][93038] 洪若朴营养师指出，和其他坚果…
http://www.top1health.cn/Article/80/36450
养颜美容、抗衰老！必知黑豆4好处

…处4／防止大脑老化** 黑豆中所含有的蛋黄素能强健大脑，而不饱和脂肪酸则能在人体内转换成形成脑神经的主要成分—卵磷脂，因此能防止大脑老化、迟钝。此外，黑豆所含有的丰富微量元素如钙…
http://www.top1health.cn/Article/248/36528
高纤食物排行榜！解便祕又助瘦身

…为主，有助降低胆固醇。 ![豆类富含膳食纤维、优质蛋白质、不饱和脂肪酸和卵磷脂等，对身体好处多多。][93097] **高纤食物四／地瓜** 地瓜的膳食纤维含量相当高，光…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412
不胖也难！5成民众年节吃零食爆卡

…成负担。  ![坚果种子类富含单元不饱和脂肪酸，有抗氧化、保护心脏的功能，但每天摄取应以1份为限。][93158] **2.饮食天然少加工：**许多…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
真的吗？原来吃海鲜有助降低胆固醇！

…内脏部位，就不必担心摄取过多胆固醇。更令人惊喜的是，海鲜富含不饱和脂肪酸、牛磺酸、叶酸等成分，都有降低胆固醇的功效！![][189017] **内脏胆固醇高　其他部位安心吃*…
http://www.top1health.cn/Article/320/34322
缓解更年期症候群　补充大豆异黄酮无效？

…许大豆食品对身体的益处，不单归功于大豆异黄酮的作用，其所含的不饱和脂肪酸、纤维、综合维生素与矿物质更扮演功不可没的角色。故微笑药师建议民众不要盲目的补充大豆异黄酮萃取物，多摄取天然…
http://www.top1health.cn/Article/324/34239
想增肌光运动还不够　糙米＋肉类=增肌

…但营养却占了整个种子的97%，富含维生素Ｂ群、维生素Ｅ、多元不饱和脂肪酸，是营养价值很高的碳水化合物来源。吃糙米不会拉肚子的人，别忘了配肉一起吃，能有效增加肌肉喔！
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
鱼油是补脑圣品　吃错反而脑袋秀逗…

…磷脂等，都有支持拥护者。其中鱼油被称为「补脑圣品」，因为含有不饱和脂肪酸 Omega-3，对神经系统相当有帮助，而受到青睐。但是，你知道吗？鱼油的特征是难以消化，必需正确吃，才不会…
http://www.top1health.cn/Article/320/34200
胆固醇要限量？美国饮食指南颠覆5大观念

…易增加心血管疾病风险，应该适量食用。建议可以使用单元不饱和脂肪酸，来取代饱和脂肪酸；例如使用橄榄油和坚果的植物来源，并减少高饱和脂肪的食物如巧克力、糕饼类、汉堡肉排等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/34172
越减越肥？吃对食物搞定贺尔蒙不烦恼

…但营养却占了整个种子的97%，富含维生素Ｂ群、维生素Ｅ、多元不饱和脂肪酸。此外，全谷食物还含有大量先纤维，除了让人有饱足感外，还能帮助减缓血糖释放，稳定胰岛素分泌，帮助扭转胰岛素抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/34135
每天滑8小时手机　少妇网购竟干眼症

…致干眼症上身，必须时时留意。 **保持眼睛湿润　多补充不饱和脂肪酸** 守护灵魂之窗，预防和改善干眼症的方式，除了减少用眼过度外（每使用30分钟3C产品，就应该多眨眼或…
http://www.top1health.cn/Article/132/34132
瘦身有黄金比例！营养师：这样吃才对

… **油脂挑选 MUFA　补充坚果也很好** 建议挑选单元不饱和脂肪酸（MUFA）、多元不饱和脂肪酸（PUFA），有助提升好的胆固醇（HDL）、降低坏的胆固醇（LDL），对于饭后…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077