A菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「A菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「A菜」的資料

白露後要潤燥　白菜蓮藕潤膚效果好

**【核心提示】：**白露是在每年9月7至9日之間，白露時節也表示晝夜溫差達到頂點，天氣漸涼。冬眠的動物會在冬天來臨之前儲存好能量，人也一樣，白露之後是為身體做儲蓄的好時機。經過了…
http://www.top1health.cn/Article/248/28670
秋季9大冠軍蔬果　花椰菜胡蘿蔔素冠軍

**【核心提示】：**秋天一到，各種色彩誘人、味道鮮美的瓜果蔬菜紛紛上市。有些蔬菜為秋季的當家菜，不僅有潤秋燥的作用，還各有獨特的養生絕活。 ![][83797] **花椰…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669
高麗菜健胃整腸　營養師這樣挑

高麗菜中含有豐富的膳食纖維，熱量低有飽足感，可提升腸胃功能。高麗菜又稱作「甘藍」，主要分為普通甘藍、縮葉甘藍、紫色甘藍。高山的高麗菜，吃起來特別清甜，是因為生長過程中氣候溫差大，使…
http://www.top1health.cn/Article/399/28636
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

愛美是每個女人的天性，除了平日勤勞保養皮膚之外，用飲食的方式也能獲得健康好膚質！營養師針對國內女性常見的肌膚困擾，設計出抗氧化、美白、抗痘、打擊黑眼圈和促進排便等特色美顏料理，讓人…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
蘋果果膠抗氧化！自製蔬果飲增免疫力

蘋果的果膠這種成分，現今正受到注目。目前已知果膠具有能將銫等放射性物質排出體外的功能。同時對於防止身體氧化的抗氧化力也相當強大。 **★蘋果青椒牛奶** 用青椒讓血…
http://www.top1health.cn/Article/248/28596
減重注意！你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」？

大家都知道要變健康，或是想要減肥的人就一定要多吃蔬菜！因為蔬菜的熱量是最低的且非常有飽足感。但是有許多人不知道，某些看似是蔬菜的植物，其實根本不是印象中低卡路里、無負擔的蔬菜，而是…
http://www.top1health.cn/Article/302/28447
減重免挨餓！吃對蔬菜增飽足控血糖

**【核心提示】：**如果一餐飯中蔬菜的比例太低，或根本沒有綠葉蔬菜，那麼一餐中所吃的食物體積就會大大減少，較無飽足感，而且纖維含量低。就算當時吃飽，也會容易餓。 ![][8…
http://www.top1health.cn/Article/320/28453
清血解毒防高血壓　研究：多吃洋蔥、芹菜

對一些想要預防慢性疾病，希望血液解毒的人來說，最重要且值得推薦的就是維持適當體重。多吃蔬菜的話可以降低血壓，也能降低心血管疾病的發生率。蔬菜裡含有大量鉀、複合碳水化合物、必需脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/28473
張棟樑公開獨門養生方　蔬菜湯＋深呼吸

我媽常念我說要喝湯，受不了她唸，有天就答應她來做了。媽媽說她教我最容易又營養的湯—「ABC湯」。蘿蔔一根、玉米一根、馬鈴薯兩顆、少許豬肉（後來都用排骨部位）。滾水燙肉，去腥味再下鍋…
http://www.top1health.cn/Article/343/28424
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

許多癌友認為，既然生了大病，飲食就該轉為清淡，最好少吃肉、多吃菜，甚至吃素更健康。真的是這樣嗎？事實上，癌症患者在接受放療和化療期間，對於熱量和蛋白質的需求相當大，應該加強補充營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
香草力量大！入菜不僅提味更防癌

香草為菜餚增添色彩的香草是強力防癌食品。 ![][82783] **★紫蘇基本資料：** **熱量（100g）：**37kca。 **富含營養成分（100g）**β…
http://www.top1health.cn/Article/203/28328
最佳芽菜清洗法：泡15分+漂5次

生機飲食風氣正流行，許多人生吃芽菜，不過，食品藥物管理署提醒，市售生鮮芽菜的大腸桿菌指數高，生吃恐造成上吐下瀉和食物中毒，建議食用前應掌握「浸泡15分鐘再漂洗5次」的清洗秘訣，可有…
http://www.top1health.cn/Article/248/28335
小資女也能輕鬆種！DIY豆芽為餐桌加菜

**形形色色的菜苗＆豆芽** 只要使用品質佳的種子，放在溫度適當的陰暗處栽培，並保持適度的濕氣和通風，一整年都可以種出營養滿分的菜苗與豆芽。 **冬天時就在室內栽種菜苗…
http://www.top1health.cn/Article/318/28318
美國疾控中心：10種最有營養蔬菜

**【核心提示】：**美國疾病控制與預防中心在其官網上刊登了一項備受關注的新研究。研究負責人、美國威廉派特森大學詹妮弗博士，利用美國農業部權威資料，計算出47種水果和蔬菜的營養密度…
http://www.top1health.cn/Article/320/28341
立秋多吃節氣菜　喝南瓜紅棗排骨湯

**【核心提示】：**大暑剛過不久，立秋就到來了。此時天氣還是比較炎熱，多吃這些「節氣菜」，可以起到健脾祛濕、補中益氣、平肝清熱等作用。 ![][82610] 立秋，從…
http://www.top1health.cn/Article/320/28279