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「餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「餓」的資料

吃西洋梨瘦身！研究：每天1顆防變胖

誰說瘦身一定要餓肚子？吃對水果也有幫助！國外研究發現，西洋梨(pear)富含膳食纖維，適量補充能幫助減重，甚至可以降低變胖的機率達35%！ ![研究顯示，適量食用西洋梨能幫助減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/31437
分食法可減肥？營養師破解

…喝300cc至500cc的湯或開水，先讓胃有膨脹感，用餐時飢餓感就會下降，吃進的食物分量相對會減少。但湯或水建議在飯前半小時喝，如果一邊吃飯一邊喝水，胃的消化酵素被稀釋，會影響消化…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…間，可以補充堅果類與水果（如蘋果、杏仁、花生等），避免過於飢餓而出現中餐暴飲暴食的情況。 **第三餐** 經過一個早上的工作，12點到1點的午餐時間可以吃得稍微營養些。主食…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
食慾失控？研究：日吃30克純黑巧克力不暴衝

…力能控制食慾，並非因為心理因素，而是生理機制運作的結果。當飢餓時，生長激素會上升，餐後則會下降。根據一項荷蘭的研究結果顯示，受試者在吸入黑巧克力香氣，並吃下30公克的黑巧克力後，血…
http://www.top1health.cn/Article/101/30355
嘴饞這樣吃！研究：100％巧克力能抑制食慾

…就難在降低食慾。不過，目前有兩種解決辦法：忍受一開始幾天的飢餓，知道自己會慢慢地不覺得餓了。不過這可是需要有堅決的意志，才能夠抵抗身邊的所有誘惑；或是養成讓自己能夠堅持的習慣，慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/101/30279
大食怪上身釀肥胖？當心食物上癮作祟

…為什麼會這樣？為什麼他們就是吃不停？答案就是：惡性飢餓。當我們的主要食物是高熱量，缺乏足量的防護性養分時，細胞就會被種種廢物阻塞，例如自由基、糖化終產物…
http://www.top1health.cn/Article/145/30256
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法

…地瓜紅豆湯」，以及另外4種營養師的獨家地瓜吃法，教你瘦身不挨餓！ **抗性澱粉無法吸收　能促進脂肪燃燒** 抗性澱粉的消化速度比較慢，可以改善飯後血糖飆高的問題，並且減…
http://www.top1health.cn/Article/320/30149
冬天咽喉乾燥　吃柚子梨子補水

…反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。 **女性冬季應吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/30124
《減重很難嗎？》問卷調查得獎名單公布！

…術。至於減重過程最擔心的問題有5成的人認為復胖居多，其次為挨餓。認為減重最合理的體重為一個月2至3公斤居多，其次為1至2公斤。調查也發現，有54％網友減重的最大動機是「改變…
http://www.top1health.cn/Article/135/30179
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

天氣漸漸轉涼之後，大家共同的煩惱之一，就是老是覺得餓，明明才剛剛吃完正餐，過不了多久，想吃的慾望竟然馬上又浮現。冬天餓得快、吃得多，是自然的生理現象，為了抵抗寒冷的天氣，身體必須產…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014
減肥怎麼吃糖？掌握3原則不發胖

…血糖，導致血糖過高。 **為什麼吃糖分高的食物你很快又餓了？** 相信不少人都會有這樣的感覺，剛剛吃過甜食，沒過多久肚子又開始餓了。其實，這是糖分的「騙術」。糖的血糖指數很…
http://www.top1health.cn/Article/248/30024
牛奶豆漿這8類食物　空腹吃易傷身

…缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重會出現低血糖昏迷。另外，空腹喝酒，酒精成分吸收很快，對大腦、神經、肌肉、心、肝、腎等臟器和組織影響較大。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29986
肌膚崩壞的元兇，原來就是糖！

…此格外需要注意飲食內容。但是天氣一冷，很容易就會肚子餓，不想在跨年之後看起來老了好幾歲，該怎麼辦？要減輕糖分對身體造成的傷害，就要從阻斷糖分吸收做起。近年白腎豆成為減重市場…
http://www.top1health.cn/Article/249/29932
吃漢堡食慾大失控？關鍵凶手在這裡

…，有些漢堡含有大量「高果糖玉米糖漿」，會讓人食慾大開，越吃越餓！經常添加於飲料和甜食當中的高果糖糖漿，真的那麼恐怖嗎？國內營養專家指出，除非長期常吃高糖分的垃圾食物，缺乏足夠蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/29647
泡腳時間要多久？你必知的7件事

…泡完腳後要多喝水，及時補充水分。需要注意的是，最好不要在肚子餓的時候泡腳，不然會更餓甚至頭暈。 **4、用木桶還是用水盆泡？** 泡腳用木桶比較好，利於保溫，水位也夠高，最…
http://www.top1health.cn/Article/248/29631