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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

運動讓人變年輕？睡不對你老得更快

…以讓人變年輕，不過可是有附加條件的，那就是運動之後要「修復」身體。因為運動讓身體代謝加快，體溫也會隨之升高，但是如果一直保持高體溫和快速運轉的狀態，讓身體持續「過勞」，是不會讓你變…
http://www.top1health.cn/Article/306/27871
腰贅肉怎麼減？4招讓你變身小腰精

…吸氣時，雙臂高舉過頭，掌心朝內，在頭頂合十。 2.呼氣時，身體由腰部向右彎，軀幹沿左臂和手指向遠延伸。吸氣時，回到直立的位置。呼氣時，換邊重複同樣的動作。重複做2～3次。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/27843
別讓身體早「生鏽」　吃對延緩老化

…、葡萄乾、杏仁、葵花子等食物，都能幫助預防細胞氧化病變，預防身體老化「生鏽」！ ![現代人喜歡吃油炸、燒烤食物，容易導致身體細胞氧化，讓老化現象提前報到。][81140] …
http://www.top1health.cn/Article/320/27810
五色蔬果新吃法　讓身體營養都到位

衛福部歷年來對國人進行的多次營養調查，結果發現，目前國人不分年齡，都有蔬果攝取不足的情況，約高達80%的人，蔬菜、水果都吃不夠。因此推行了「天天五蔬果」的觀念，希望民眾每天至少要吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/27805
小資女久坐身體差？吸吐訓練來改善

…，因此，愈來愈多的人，無論男女，紛紛到運動中心、健身房，進行身體鍛鍊。至於想要有效擺脫呼吸不暢問題、鍛鍊心肺耐力，光透過增加運動量、有氧運動等訓練可不夠！上述這種訓練方式對…
http://www.top1health.cn/Article/248/27752
夫妻睡姿大解密！習慣碰觸感情更好

…找了1100對夫妻做測試，研究結果發現「兩人睡覺時，彼此間的身體『距離』是透露夫妻關係的關鍵因素」。比起身體距離超過30吋，僅僅距離1吋的夫妻，相對更快樂。另外，睡覺時，習慣用身體…
http://www.top1health.cn/Article/262/27707
肩頸僵硬像石頭？波浪式手技舒壓

…與對耳輪之間的冊溝，稱為耳舟。按摩此部位可促進血液循環，活絡身體的好處。 SPA業者陳姵蓉總經理表示，團隊耗費1年以上時間研發出結合保養(身體去角質、敷體滋養與舒壓(源自太平…
http://www.top1health.cn/Article/249/26654
身體易發冷？涮豬肉佐薑蒜醬促血循

… ![][80558] **對策：改善血液循環就能溫熱身體** 為了改善發冷的狀況，讓運送熱能的血液循環變好是很重要的。所以，要推薦的就是薑和辣椒。薑裡面的辛味成分「薑…
http://www.top1health.cn/Article/145/26631
7動作消滅背部脂肪　當完美背美人

…[][80429] 1.站立，兩腿併攏，雙手自然垂放在身體兩側。 2.兩手張開，掌心向上，慢慢沿著身體側線向上伸直，兩手在頭頂上方合十，手臂盡力向上拉伸，注意此時腰背一定要…
http://www.top1health.cn/Article/306/26592
來做3瑜珈姿勢！消除夏日煩躁不適

炎熱的日子，明明知道對身體不太好卻忍不住一直待在冷氣房內，喝著冰涼的飲料，身體也就容易變寒…。體質變寒就容易引起肩膀僵直、倦怠、疲勞及水腫等不適症狀，心情也就會變得沉重。此外，代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/26414
小心中暑！別讓身體有機會發燙

… 首先，讓我們來瞭解「中暑」是怎麼一回事？高溫的環境會引發身體一連串的生理調節，包括體表血管擴張加速散熱，大量出汗…等；血管擴張使血流向體表，循環系統就需要更多的血液量來運轉；但…
http://www.top1health.cn/Article/240/26319
【查症狀】結節

結節指的是身體內部的小腫塊，通常直徑在三公分以下，是身體發炎的反應。身體發炎時會使各個器官產生微小的細胞團，這種細胞團又被稱為肉芽腫，當這些肉芽腫逐漸增大，且數量增加時，則會影響到…
http://www.top1health.cn/Article/158/26279
【查症狀】痰濕體

…濕的環境，或有不良的飲食習慣、較少運動、常喝酒、久病等而使得身體機能變差，導致痰濕體質。此症狀伴隨的表現非常多樣，可能會造成身體水腫甚至肥胖、多汗、痰多、精神不佳、容易疲倦…
http://www.top1health.cn/Article/158/26283
【查症狀】火氣大

中醫認為正常生理都會有火，稱為真陽，正常情況下提供身體運作的能量，但當火氣過旺時，則會影響健康。火氣大、上火時常會感到口乾舌燥、身體燥熱、疲勞、煩躁、易怒、大便乾澀或便祕等情形。 …
http://www.top1health.cn/Article/158/26272
【查症狀】脾胃濕熱

…食物都容易導致體質濕熱，進而引起脾胃濕熱的各種症狀。若是其他身體疾病導致的脾胃濕熱，需要進一步檢查才能了解確切病因。中醫針對脾胃濕熱的治療，通常會使用清胃熱及健脾去濕等藥方…
http://www.top1health.cn/Article/158/26281