「負擔」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「負擔」的資料-
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病
…牛奶，有助護心。 **蛋白質食物適量吃 過量恐加重腎臟負擔** 根據國內衛福部的每日飲食指南，健康成人每天的豆魚肉蛋類攝取建議量為3至8份，一份相當於一杯240c.c.的無…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422 -
進補養大癌細胞？癌友安心補有訣竅
…往含有高熱量、高膽固醇、飽和脂肪酸以及普林，容易對肝、腎造成負擔，並且提升罹患心血管疾病的機會。 **過量脂肪和紅肉 恐導致病情惡化** 對於癌症患者來說，攝取過多紅肉和高…
http://www.top1health.cn/Article/320/28288 -
健身不成反傷身！戒掉5NG運動觀念
…松，跟著大家一窩蜂的跑，但是長期只跑馬拉松下來，容易讓膝蓋的負擔增加，並且也沒辦法讓腿部有適當的休息，因此可以搭配伸展運動，或是部分的上半身肌力訓練，可以讓身體達到平衡訓練外，也可…
http://www.top1health.cn/Article/306/28284 -
擺脫手腳冰冷！巧喝土雞氣血循環湯
…品又不一定適合每個人，尤其是對體質屬燥熱的人，反而造成身體的負擔。有鑑於此，我特別設計了一帖「氣血循環湯」，既可促進氣血循環，又沒有上述的困擾。 **氣血循環湯** **材…
http://www.top1health.cn/Article/80/28316 -
沙拉醬≠高熱量 沙拉窈窕輕鬆吃
…班後慢慢緩慢下來，因此清爽的沙拉很適合當作晚餐，可以減少身體負擔，輕鬆吃出健康與窈窕！ **油醋醬橄欖油沒負擔？基底也是油脂** 吃沙拉的時候，通常都會搭配香甜醬料一起享用…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252 -
疲勞歸零！2趴桌運動放鬆筋骨緩痠痛
…做對。就算覺得麻煩，開始前也要「正確站好」，才不會造成身體的負擔。 **本文出自瑞麗美人《櫃姐怎麼站也不累的秘訣》**
http://www.top1health.cn/Article/271/28263 -
肩膀疼痛手難舉？按摩腋下鎖骨2部位緩解
…活動不易，手臂（主要是上臂）的活動也會被限制住，會對肩膀造成負擔，引起疼痛。 **★按摩腋下** 刺激腋下凹陷處的肌肉，可以矯正肩膀和肩胛骨的位置。 1.拇指放在…
http://www.top1health.cn/Article/145/28235 -
愛吃重鹹？無調味蔬菜找回味覺敏銳度
…的感覺。擺放在餐桌上的料理如果全都加重調味的話，會對身體造成負擔，吃起來會覺得很疲累。 話雖如此，要「減少」什麼，卻是出乎意外地有難度。所以，我給各位的建議是在每天的…
http://www.top1health.cn/Article/287/28153 -
讓身體疲勞歸零！上班族快做2趴桌運動
…對。就算覺得麻煩，開始前也要先「正確站好」，才不會造成身體的負擔。 1.在椅子前面正確站立，與椅子保持適當的距離。 2.上半身向前傾，將手肘放在以面上。如果正確站好的話，椅子就…
http://www.top1health.cn/Article/318/28144 -
肩頸痠痛、腰痛？都是因為「脊椎老化」！
…** 只要維持正常姿勢的話，就能減少日常生活上對身體造成的負擔，可是姿勢不對的話，也會對脊椎周圍的肌肉造成負擔，加速脊椎老化。 **年齡和荷爾蒙** 女性一旦停經，女性荷…
http://www.top1health.cn/Article/164/28143 -
遠離膽結石、糖尿病！從吃早餐開始
…此，不建議經常吃早午餐。 **苦茶油護胃 過量恐增身體負擔** 有些人會藉由喝苦茶油來保護胃，雖然如此可以增加胃的保護膜，但同時也因攝取過多熱量，造成身體上的負擔，要注意千…
http://www.top1health.cn/Article/320/28142 -
吃甜品不再有罪惡感！自製豆奶布丁3點心無負擔
…的豆漿加以變化，就能輕鬆做出兼顧營養與美味的甜品，吃的健康無負擔！ 
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