護心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「護心」搜尋結果

總共找到 867 筆符合關鍵字「護心」的資料

膽固醇要限量？美國飲食指南顛覆5大觀念

…L俗稱「好的膽固醇」，可以將膽固醇運送到肝臟代謝儲存，有助保護心血管。LDL俗稱「不好的膽固醇」，容易附著在血管壁上，導致動脈硬化及心血管疾病！事實上，身體有多達70~80…
http://www.top1health.cn/Article/320/34172
忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

…力。蘋果當中含有一種抗氧化劑《槲皮素》，能夠改善神經系統及保護心血管系統，避免神經細胞受到氧化提升免疫力應激反應，降低罹患認知障礙的風險。 **柑橘：**柑橘富含維生素A、維…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
一天吃3顆蛋沒問題？體質不同別亂吃

…可以避免壞的膽固醇堆積在血管壁，有助預防動脈硬化，因此可以保護心血管健康。至於壞的膽固醇，容易堆積在血管壁上形成血栓，導致動脈粥狀硬化，提升罹患心血管疾病的風險。因…
http://www.top1health.cn/Article/320/34130
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對

…屬於油脂類，主要含有單元不飽和脂肪酸，同時富含礦物質，有助保護心血管，也是健康油脂的來源。提醒大家，瘦身不等於挑食，各種營養素都必須攝取，否則減重不成反而搞壞身體，增加未來罹患慢性…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077
天冷猛發威　三高族群「護心」應到位

陰雨綿綿加上持續低溫，民眾應做好保暖措施，更應注意三高控制及低溫促發心血管疾病的發生。國民健康署呼籲民眾，高危險族群，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並…
http://www.top1health.cn/Article/80/34122
壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！

…實，魚油富含Omega-3脂肪酸且已經有很多研究皆表明具有保護心血管的功效，現在也有研究發現魚油同時可以改善因精神壓力而造成的神經心血管反應喔！下次覺得壓力大的時候，補充些魚油吧…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919
保存香Q白飯2撇步　酪梨拌飯好滋味

…以阻擋壞膽固醇的生成，能改善過重或肥胖者「壞」的膽固醇，是保護心臟、降膽固醇的優良食物來源之一。由於1顆酪梨約熱量300大卡，熱量不低，因此吃酪梨的同時，要記得減少其他脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/33914
熊果素用吃的！快吃蔓越莓乾助美白

…減少黑色素生成，還能保護泌尿道。 **蔓越莓營養多　保護心血管泌尿道** 除了熊果素，蔓越莓也富含A型原花青素、類黃酮、苯甲酸、熊果酸等，具有抗氧化、抗菌等作用。其中，蔓越…
http://www.top1health.cn/Article/132/33827
經痛喝玫瑰花茶？這種體質才適合

…議使用有機玫瑰比較安心。 ![玫瑰花茶可以促進血液循環，維護心血管健康。][91338] **生理期外易煩躁　玫瑰花茶助放鬆** 除了生理期容易導致身心不適，現代人無論男…
http://www.top1health.cn/Article/320/33826
紫色山藥代替白飯　輕鬆抗老又護心

…有的花青素，是很好的抗氧化劑，對於抗老、促進眼周血液循環、保護心血管健康都有幫助！ ![紫色山藥富含花青素，對於抗老、保護心血管健康有幫助！][91220] **山藥營養豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/32702
瘦身就靠他〜草莓、藍莓剷除體脂肪

…莓、藍莓、蔓越莓等。 **莓果多酚減少壞的膽固醇　維護心臟健康** 除了有助於減重，莓果的多酚還能維護心臟健康。目前研究已知，莓果多酚能減少低密度膽固醇（LDL；壞的膽…
http://www.top1health.cn/Article/33/32756
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…、礦物質和植化素，對健康的維持非常重要，特別是在預防癌症、維護心血管健康與預防慢性病上。另外，蔬果也不會引起血糖震盪。因為蔬菜含醣量很低(每100公克含5公克的醣)，加上本身富含纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
冬日養生怕吃肥？補鈣護心就靠這兩鍋

…康，還是要注意隱形的陷阱哦！ **甜蜜蜜巧克力鍋　暖身護心有技巧** 冬季料理自然少不了巧克力火鍋～做法是把巧克力搗成小碎塊狀，再放入少量鮮奶油、甜酒，再放入草莓、蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/320/33776
寒流小心朝5晚8　護心保暖6招搞定

…襲期間，更需要遵從醫囑，規律服藥來控制病情，同時應掌握6招「護心」、「保暖」要訣，遠離寒冬惡疾風險。 ![邱淑媞署長（如圖）指出，寒流期間有心血管疾病族群，應注意腦暖護心。][9…
http://www.top1health.cn/Article/28/31519
心臟病患注意！就算有運動也不能久坐

…相關課程，知道應該每天進行中度至強度的運動至少24分鐘，以保護心臟健康。研究員讓受試者身上穿戴裝置，測量他們一整天活動和坐著的時間。結果發現，受試者平均每天有8小時都是坐著…
http://www.top1health.cn/Article/248/30395