護心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「護心」搜尋結果

總共找到 861 筆符合關鍵字「護心」的資料

保存香Q白飯2撇步　酪梨拌飯好滋味

…以阻擋壞膽固醇的生成，能改善過重或肥胖者「壞」的膽固醇，是保護心臟、降膽固醇的優良食物來源之一。由於1顆酪梨約熱量300大卡，熱量不低，因此吃酪梨的同時，要記得減少其他脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/33914
熊果素用吃的！快吃蔓越莓乾助美白

…減少黑色素生成，還能保護泌尿道。 **蔓越莓營養多　保護心血管泌尿道** 除了熊果素，蔓越莓也富含A型原花青素、類黃酮、苯甲酸、熊果酸等，具有抗氧化、抗菌等作用。其中，蔓越…
http://www.top1health.cn/Article/132/33827
經痛喝玫瑰花茶？這種體質才適合

…議使用有機玫瑰比較安心。 ![玫瑰花茶可以促進血液循環，維護心血管健康。][91338] **生理期外易煩躁　玫瑰花茶助放鬆** 除了生理期容易導致身心不適，現代人無論男…
http://www.top1health.cn/Article/320/33826
紫色山藥代替白飯　輕鬆抗老又護心

…有的花青素，是很好的抗氧化劑，對於抗老、促進眼周血液循環、保護心血管健康都有幫助！ ![紫色山藥富含花青素，對於抗老、保護心血管健康有幫助！][91220] **山藥營養豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/32702
瘦身就靠他〜草莓、藍莓剷除體脂肪

…莓、藍莓、蔓越莓等。 **莓果多酚減少壞的膽固醇　維護心臟健康** 除了有助於減重，莓果的多酚還能維護心臟健康。目前研究已知，莓果多酚能減少低密度膽固醇（LDL；壞的膽…
http://www.top1health.cn/Article/33/32756
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…、礦物質和植化素，對健康的維持非常重要，特別是在預防癌症、維護心血管健康與預防慢性病上。另外，蔬果也不會引起血糖震盪。因為蔬菜含醣量很低(每100公克含5公克的醣)，加上本身富含纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
冬日養生怕吃肥？補鈣護心就靠這兩鍋

…康，還是要注意隱形的陷阱哦！ **甜蜜蜜巧克力鍋　暖身護心有技巧** 冬季料理自然少不了巧克力火鍋～做法是把巧克力搗成小碎塊狀，再放入少量鮮奶油、甜酒，再放入草莓、蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/320/33776
寒流小心朝5晚8　護心保暖6招搞定

…襲期間，更需要遵從醫囑，規律服藥來控制病情，同時應掌握6招「護心」、「保暖」要訣，遠離寒冬惡疾風險。 ![邱淑媞署長（如圖）指出，寒流期間有心血管疾病族群，應注意腦暖護心。][9…
http://www.top1health.cn/Article/28/31519
心臟病患注意！就算有運動也不能久坐

…相關課程，知道應該每天進行中度至強度的運動至少24分鐘，以保護心臟健康。研究員讓受試者身上穿戴裝置，測量他們一整天活動和坐著的時間。結果發現，受試者平均每天有8小時都是坐著…
http://www.top1health.cn/Article/248/30395
蔡旻佑吃柿子＋橘子狂吐　營養師神答…

…寧酸及鉀、鎂、碘，少量蛋白質、粗纖維等營養素，其中單寧酸有保護心血管作用，防止動脈硬化。柿子中的鞣酸與橘子的有機酸，與胃酸交互作用後，可能導致腸胃不適、腹脹等狀況。像蔡旻佑…
http://www.top1health.cn/Article/248/30381
冬天護心超級食物　黑色覆盆子非吃不可

我們常聽說藍莓、綠花椰是很健康的「超級食物」(superfood)，但是國外最新研究發現，黑色覆盆子(black raspberry)富含花青素，其他抗氧化物的含量也相當高，有助防…
http://www.top1health.cn/Article/320/30372
心跳壁咚心律不整　4守則防猝死

…呼籲民眾應謹守「猝死防治4守則」：搶救、診斷、治療、追蹤，保護心臟，以降低死亡風險。 ![冬天是好發心血管疾病的季節，醫師呼籲民眾要小心猝死風險。][87915] 根據中華民國…
http://www.top1health.cn/Article/28/30291
吃對脂肪降血脂　7種優質護心食物

…？要降血脂並非完全不吃含脂肪的食物，一些含脂肪的食物其實具有護心降血脂的功效。為了減肥，有些人對於含脂肪的食物敬而遠之；也有些人認為吃低脂或無脂肪食物才健康。其實，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
冬天心血管病易發作　這4道菜護心

**【核心提示】：**秋冬季節如何保護心腦血管，選對食材之外還要選對烹飪方式，常吃以下幾道菜能夠保護心腦血管，預防心血管疾病。 ![][87589] 除了對心臟有益的常…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
天冷防猝死！心血管七要三不這樣做

…生活作息正常、不要太勞累、避免熬夜，都是維持良好體能狀況，保護心血管的重要基礎。三／不要吃火鍋：天氣冷，熱騰騰的火鍋好誘人，但是火鍋料以及醬汁當中的膽固醇含量相當高，是冠狀…
http://www.top1health.cn/Article/28/30144