聰明 | 搜尋結果 | 華人健康網

「聰明」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料

吃柑橘堅果6食物　活化大腦防失智

…健康。建議可把堅果納入日常飲食中。 **3、魚：變得更聰明** 研究表示，經常吃魚的人會更聰明。愛吃魚的人在大腦的顳葉區域有一個記憶中心，比很少吃魚的人大了14%。孕期和哺…
http://www.top1health.cn/Article/320/29516
秋冬食補寶貝　挑紅棗枸杞有門道

…手腳不再冰冷，氣色也能保持紅潤。][85981] **聰明挑選保障品質　勿讓養生反傷身** 儘管使用需求量大，目前市面上之枸杞、紅棗的來源繁多，但品質參差不齊。消基會查獲添…
http://www.top1health.cn/Article/248/29478
用電鍋就搞定　萬聖節必喝南瓜蔬菜湯

…的民眾，更可以利用南瓜熱量低、纖維高的特性，適度跟白飯替換，聰明控制熱量。不過，程明偉營養師提醒，糖尿病後期腎病變患者、慢性腎臟病患者，若是有高血鉀的症狀，注意千萬不能過量…
http://www.top1health.cn/Article/320/29387
培根致癌風險如砒霜　防癌保命3撇步

…提供3防癌撇步，讓民眾遠離癌症的威脅。 **撇步1／聰明吃－多吃新鮮食物是王道，加工食品Out！** 遠離加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工）及少吃紅肉（豬、羊、牛…
http://www.top1health.cn/Article/261/29443
醬油炒菜油怎麼選？營養師這樣說

…理食物，避免吃進過量油脂。 **醬油米酒和醋　細看標示聰明選** 選購醬油時應特別注意，外觀應呈現琥珀色而不是深黑色，開瓶後應有淡淡豆香味，如果輕微搖晃，還會浮現細緻泡沫，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29428
水龍頭也含鉛？吳家誠：這樣聰明挑不鏽鋼

近來鉛管問題鬧得沸沸揚揚，民眾聞「鉛」色變！事實上，除了水管含鉛，家家戶戶的水龍頭，恐怕也有不少鉛含量，隨著流出來的自來水進入人體。媒體報導指出，全台高達9成的水龍頭含鉛量，是歐美…
http://www.top1health.cn/Article/248/29427
天然薑黃促代謝　打造易瘦體質

入秋之後食慾漸開，對於想要減重的人來說，簡直就是如臨大敵！該怎麼減重不減健康，除了多運動、多喝水之外，關鍵就在飲食調整。與其過度節食，不如透過天然植物香料來加速代謝，從根本打造易瘦…
http://www.top1health.cn/Article/249/29323
酵素解便祕！這樣吃很有「酵」

三餐油膩外食、蔬果攝取不足，你也有便祕困擾嗎？現代人飲食多半過於精緻，肉類、澱粉的攝取比重較蔬果多，普遍缺乏蔬果纖維的攝取，容易引起消化不良、便祕等腸胃問題。根據董氏基金會…
http://www.top1health.cn/Article/320/29291
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

…要告訴大家8種絕佳減肥食物，低卡甚至接近零熱量，飽足又燃脂，聰明又助瘦！ ![][85567] **第1種／蒟蒻** 完全不含脂肪還有耐嚼的口感，它的豐富植物纖維可使下…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280
更年期必看！6招終結「心腹大患」

…物油）、多蔬果、堅果、糙米類食物，養成「天天五蔬果，三餐飲食聰明吃」原則，增加纖維的攝取及飽足感；喝白開水取代喝含糖飲料；盡量少吃零食宵夜及甜點；同時三餐正常並且要均衡飲食，以及吃…
http://www.top1health.cn/Article/11/29267
解凍關節！聰明抗老不NG

25歲的程小姐在一間公司擔任行政人員，上班整天都坐在辦公室的電腦前打字，她最近發現膝蓋部分的關節出現痠痛感，有時候坐久了站起身還會聽到關節喀拉作響，原本不以為意的她，卻因為情況…
http://www.top1health.cn/Article/164/29213
增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

…要告訴大家8種絕佳減肥食物，低卡甚至接近零熱量，飽足又燃脂，聰明又助瘦！ ![][85462] **第1種／番茄** 番茄充滿豐富的果膠和各種營養素，減重者建議吃牛番茄比…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
紫菜原來這麼好　護眼補鈣保骨本

…對於抗癌、增強免疫力都有作用。 **紫菜含有膽鹼　養成聰明腦袋** 另外，紫菜富含膽鹼，可以合成細胞膜，幫助神經傳導以及細胞傳遞訊息，因此可以促進腦部的記憶力、專注力、學習…
http://www.top1health.cn/Article/320/29176
上網養小孩！9成爸媽育兒上網找答案

…問題五花八門，包含「嬰兒可以喝水嗎？」、「孩子吃蛋黃會不會變聰明？」、「小孩愛咬指甲怎麼辦？」兒科醫師指出，在看診時間有限的情況下，若能在網路上獲得正確資訊，可幫助新手父母減少焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/305/29054
50歲後的妳，骨質像化骨綿掌？這樣聰明補鈣

50歲的妳，小心骨質像武俠小說中的「化骨綿掌」！骨本如果存不夠，將面臨骨質密度開始急遽流失的健康風險，甚至帶來骨折的危機！根據一家健康管理中心一項調查發現，骨質密度異常（骨質密度減…
http://www.top1health.cn/Article/165/29053