白質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

零廚藝沒關係！人氣部落客不藏私營養點心

…出來的愈煮也就愈得心應手了。 **讓孩子攝取優質的蛋白質　才能健康成長** 蛋白質是孩子成長絕對必要的，如果蛋白質種類選擇錯誤，就會造成油脂攝取過多，進而養成易胖體質。建…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809
運動後營養怎麼補？碳水化合物：蛋白質=2：1

…收，並變成身上的肥肉？專家建議，運動後仍應補充碳水化合物和蛋白質，至於吃多少，原則上比例是2：1。 **消除運動後疲勞！吃碳水化合物補充肝醣** 因經營臉書粉絲團「…
http://www.top1health.cn/Article/101/38695
留住「肌」本　讓你年輕10歲

…鬆舒適的衣物取代過去性感貼身的服裝，小心這些都可能是身體「蛋白質流失」徵兆，肌肉持續流失更是加速老化的元兇。因此，維持肌力、鍛鍊體態才能遠離老態龍鍾。 **幾歲不重要 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38822
兒童也會有脂肪肝！5要訣踢走脂肪肝

…膽固醇排泄，降低血脂，逆轉脂肪肝。 **3.攝取優質蛋白質：**蛋白質可促進肝細胞再生，不要過多也不要不足，一天約 5 ~ 6 份。另外，因黃豆中含有異黃酮素，可食用植物…
http://www.top1health.cn/Article/248/38636
巧吃「穀物之母」藜麥　高蛋白營養豐

…為印加語的「穀物之母」。藜麥整體的16∼20％均為蛋白質，正因為它的高蛋白質含量，使其成為新興養生聖品之一。但蛋白質含量並非關鍵，在蛋白質之外，也同時含有各種必需胺基酸，才…
http://www.top1health.cn/Article/248/38609
少吃多動還是瘦不了？5要點克服減重停滯期

…食和運動讓身體快速度過停滯期。 **1.增加攝取優質蛋白質：**如魚肉、豆腐、瘦肉、雞蛋等，以供應身體所需。 **2.運動：**改變運動時間的長度，或是改變運動項目來預防或…
http://www.top1health.cn/Article/33/38542
我吃得很清淡　為什麼還是沒有瘦？

…小黛的飲食，基本營養都沒有攝取到！小黛的早餐，有澱粉有蛋白質，缺少了蔬果！小黛的午餐，沒有蛋白質沒有蔬菜，更缺少脂肪，冬粉也不是良好的營養來源，因為一般米飯麵條中還是含有蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545
早上第一杯讓孩子表現好棒棒

…長儘管工作再忙，沒時間幫孩子準備豐盛早餐，也要記得買杯優質蛋白質飲品，如豆漿、鮮乳或優酪乳，孩子吃得好、肚子飽、頭腦好，頭好壯壯表現自然跟著加分。 ![][102942] …
http://www.top1health.cn/Article/320/38497
「無麩質飲食」適用於所有人嗎？

…ee)，到底麩質是甚麼呢？麩質又稱為麩質蛋白，是穀物的一種蛋白質，人體腸道無法消化吸收，主要存在於麥類穀物當中。醫生經常會建議患有乳糜瀉(celiac disease)的病人採用「…
http://www.top1health.cn/Article/248/38491
超級穀物搭白飯一起吃　4大好處非知不可

…亞麻籽、莧籽等8種超級穀物，不但擁有比白米更多的膳食纖維及蛋白質，其中維他命、礦物質含量也是略勝一籌。 ![][102860] **燕麥、藜麥8超級穀物　營養價值高於白…
http://www.top1health.cn/Article/320/38356
不吃牛肉怎辦？「大豆」也是優良蛋白質來源

大豆或大豆食品同樣是蛋白質的來源之一，但過去人們對於豆類的評價並不高，因為大豆的「胺基酸分數」很低，這個分數是指某種食物當中含有多少人體無法自行合成的必需胺基酸。根據一…
http://www.top1health.cn/Article/248/38463
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…愛上健身運動的美女營養師表示，運動後1小時內，適度補充1份蛋白質，可增加脂肪燃燒。 ![][102768] **運動後忍著不吃大NG** 想要靠運動減肥，如果沒有搭配飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
想減重　運動完，到底是吃還是不吃？

…幫助你更快地從疲勞中恢復。 **碳水化合物補充燃料、蛋白質修補肌肉** 研究發現，運動後的肌肉因為承受了壓力及微小的損傷，此時如果補充一些蛋白質，提供肌肉必須的材料來自我修…
http://www.top1health.cn/Article/101/38360
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…代謝問題。 ☀素食者容易缺少鐵質、維生素B12、蛋白質以及鈣質。素食者應從其他飲食上補充以上營養素。 **🍆1.維生素B12：** 主要存在動物性食品中，對於素食者…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質

…「未來趨勢商品」的米奶，日本營養專家推荐，只要將米奶再搭配蛋白質食物一起吃，即能啟動「燃脂開關」，讓你從早上開始增加代謝。 **打開「燃燒脂肪」開關！早餐喝米奶再搭配蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196