「瘦身」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料-
瘦身營養三關鍵 靠油減脂瘦出S型
嘗試過健康飲食的人都能見證從中所獲得的無盡好處，例如精力、情緒，和身體組成的改善。無論是什麼目標，正確的營養絕對是基礎。 要吃得健康再容易不過。與其提供複雜的圖表，或…
http://www.top1health.cn/Article/101/26646 -
深蹲這樣做！謹記4要點不NG
深蹲運用到妳的臀部、股四頭肌、大腿後肌、下背部、核心肌和小腿。 ![][80557] **【專業建議】：** **要點1／**專心穩定妳的膝蓋。膝蓋永遠要和腳趾頭朝著相同…
http://www.top1health.cn/Article/145/26632 -
骨盆前傾不是胖！學筋肉媽媽瘦小腹
一樣是懷孕生小孩，有些媽媽產後3個月就成功瘦身，有些媽媽不管怎麼努力減肥，小腹依然鬆垮垂掛在內褲上！知名部落客「筋肉媽媽」表示，原因可能不是胖，而是許多產婦都會出現的「骨盆前傾」，…
http://www.top1health.cn/Article/18/26573 -
瘦身皮鬆顯老態？4要點還緊致肌
**【核心提示】：**變瘦是不少人的夢想，但是瘦得太快會導致皮膚鬆弛，儘管皮膚鬆弛對人身體健康並無大礙，但容易顯老，那麼減肥後出現皮膚鬆弛情況該怎麼辦呢？下面教你怎麼做。 !…
http://www.top1health.cn/Article/250/26474 -
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身
…高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持…
http://www.top1health.cn/Article/320/26433 -
長澤雅美這樣做！喝熱開水排毒瘦身
「想變瘦但不想痛苦減肥」「想要有好肌膚，但沒多餘的錢花在保養品上」，不論是哪個年代這些都是女性們的煩惱。「想變美，卻不想花費時間和金錢」似乎是不可能的事情。可是，其實是有方法可以簡…
http://www.top1health.cn/Article/320/26383 -
飲酒更聞美食香 食慾控不住小心胖
…許多女性也常在炎熱的夏天喝啤酒消暑或享樂。不過，喝酒對於想要瘦身的女性或許不是件好事，因為國外研究發現，酒精會增加女性大腦對於食物味道的敏感度，讓人在不知不覺中吃進更多食物！ !…
http://www.top1health.cn/Article/320/26354 -
生育醇助減重！麝香葡萄籽油有一套
想要瘦身，最害怕吃到的就是油脂！但是，你相信嗎？油脂當中也含有可幫助打擊肥胖的營養素。國外研究發現，經常用來釀酒的麝香葡萄榨成葡萄籽油後，其中的維生素E「生育醇」能減少肥胖。營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/26316 -
減重別做錯！不吃飯會「瘦」不了
…保持營養平衡、過著健康的飲食生活。 **想要「健康地瘦身」米飯是必要的** 為了減肥，經常會忌口、少吃東西，可是這樣攝取的營養自然會變得不平衡。若是短期減重倒還好，若想要…
http://www.top1health.cn/Article/101/26306 -
寬臀族瘦身法 2招雕出S型身材
**【核心提示】：**根據美國美國德克薩斯大學心理學家德文德拉•辛格對人的腰圍與臀圍的比例(WHR)進行的研究發現，腰圍與臀圍比例為0.7：1的女性，最令男性心動，要練出這樣性感的…
http://www.top1health.cn/Article/248/26156 -
夏日減重計畫！必知 4瘦身小知識
…時間吃白米或糙米，對減肥效果是有所效果，在「「根據吃飯的方式瘦身」 讓人恍然大悟的新常識」這篇文章中也介紹過這個研究報告。 米飯中含有碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵、鎂、和食物纖…
http://www.top1health.cn/Article/145/26236 -
紀培慧教彈力帶瘦身！2動作輕鬆做
愛運動的紀培慧，平常不工作的時候，幾乎就只能在健身房或是運動場所找到她，她說：「我上健身旁作重訓、練瑜珈、有時間就跑步和作NTC，運動對我來說，就像空氣一樣必需。」 請她…
http://www.top1health.cn/Article/292/26220 -
上班族瘦小腹！通勤包鍛鍊腰部曲線
根據年歲增長而慢慢變得越來越顯眼的小腹。在盛夏來到之前真的很想徹底鍛鍊一下。但是，每天工作都很忙碌的小資女們，應該很多人都沒有時間去做運動吧。身為私人健康教練的筆者這次要為大家介紹…
http://www.top1health.cn/Article/249/26216 -
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜
…度以薑蒜或薑黃等溫性食材調味，促進氣血循環和荷爾蒙的平衡，讓瘦身更簡單。 
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