生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 772 筆符合關鍵字「生菜」的資料

吃出透亮美肌！5蔬果讓你容光煥發

…各部位的浮腫。我總是強調每餐之前都要先吃些生食，例如生菜沙拉或蔬菜棒等，因為生菜含有豐富的酵素、水分與纖維質，有助於你吸收其他有益養分並促進消化作用，避免你沉溺在使肌膚黯淡…
http://www.top1health.cn/Article/145/23696
減肥不想流汗？7款瘦身粥營養消脂

…到鍛鍊，使其變得更加緊實纖瘦。準備材料：粳米、芹菜、生菜蔥花。具體做法：粳米洗乾淨，浸泡30分鐘後放到鍋中熬煮至水沸騰。然後將芹菜切成粒狀倒入鍋中。粳米煮熟後，放入…
http://www.top1health.cn/Article/101/23636
胡蘿蔔番茄加熱吃　能攝取更多營養

許多人喜歡吃五顏六色的蔬果棒或生菜沙拉，認為這樣才能吃出健康。但是，國外營養師提醒，有5種蔬果最好加熱之後再吃，才能攝取到大量維生素和礦物質，發揮養生的效果；尤其是習慣生吃番茄、胡…
http://www.top1health.cn/Article/248/23588
吃飯太晚會肥胖！5招拯救延遲晚餐

…素搭配，比如兩個三鮮餡兒的包子，搭配一碗小米粥，再吃一盤白灼生菜或海帶絲，營養就比較平衡，包子、餃子等也是不錯的選擇。 **四類食物來救急：**如果由於各種原因，無法按時吃飯…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416
肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯

…容易攝入過多的鹽和糖，因此建議直接攝取堅果或是將堅果入菜，如生菜沙拉灑上堅果。另堅果類因含大量不飽和脂肪酸，遇到空氣容易氧化變質，產生油耗味及不利於人體的自由基，尤其是變質…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183
防血栓中風！巧吃海帶味噌豆腐

…01] **材料（2～3人份）：** 嫩豆腐300g、美生菜1/4顆、海帶芽5g、牛番茄1/2顆、玉米1支、柴魚片適量、白芝麻適量。 **胡麻味噌和風醬** **調味料…
http://www.top1health.cn/Article/320/23222
吃下肚了嗎？2類食物孕婦快遠離

…生食」** 除了上述2種以外，像是『沙門氏菌（生蛋、生肉、生菜等為感染根源）』以及『諾羅病毒（要注意生魚類）』等，免疫力降低的準媽媽們必須比懷孕前更小心「生食」。準媽媽們因為免疫…
http://www.top1health.cn/Article/17/23239
暴飲暴食肚不適　2湯1茶調養脾胃

…往buffet報到，常吃得太飽又動得太少，加上各種生冷海鮮、生菜沙拉、冷飲、啤酒、冰淇淋，以及高油高鹽的料理，會傷害脾胃的運化功能，導致脾胃虛弱、化生痰濕食積，出現腹脹腹悶、噯氣泛…
http://www.top1health.cn/Article/80/23078
不老「仙丹」！高麗菜抗氧化增免疫

…*營養價值** 高麗菜的水分含量高（90%）且熱量低，但在生菜沙拉中的熱量，多數比單純的高麗菜高5倍，因為沙拉醬富含油脂，節食者最好用低熱量的調味醬料。泡菜除了含鈉較多外…
http://www.top1health.cn/Article/248/23237
孩子咳嗽好不了？少吃菠菜NG食物

…材熬制的湯品。 **第二類：少吃寒涼類蔬菜** 主要包括生菜、油麥菜、芹菜、大白菜、空心菜、黃瓜、萵苣、蓮藕、番茄、苦瓜、菠菜、莧菜、蘿蔔、茄子、黃瓜、絲瓜等蔬菜，青菜湯和寡糖…
http://www.top1health.cn/Article/22/23103
年節三少三多　豆腐煲助癌友過好年

…戶外走春的動態活動，增加運動量。 **血癌淋巴癌　少吃生菜沙拉** 然而治療階段的癌友可就大不同了，正在化療、放療期間，或是血癌淋巴癌的癌友，因為白血球及免疫細胞數目較低，…
http://www.top1health.cn/Article/308/23149
立春飲食指南　疏肝理氣百病不沾

…才盛行。春盤是細切小蒜、大蒜、韭菜、蒜薹、香菜等五種辛辣生菜盤裝而成。這個習俗一直流傳至今，但內容物已發生很大改變，變成以青韭、豆芽、香芹等新春時令蔬菜為主，外加肉絲、豆乾絲快…
http://www.top1health.cn/Article/145/23045
好萊塢女星這樣吃　美肌生菜金剛捲

…要錳與鎂兩種元素。 **好萊塢劇組都在吃！DIY護膚「生菜金剛捲」** 這一道「生菜金剛捲」輕食料理，深受好萊塢演員喜愛、製作簡單、使用大量核桃，方便食用，且充滿濃濃墨西哥…
http://www.top1health.cn/Article/242/22996
年菜「醬」做　非基改醬油選對了？

…」，主要以海鮮食材為主，包括鹹小卷、鯊魚煙、透抽等，再佐以美生菜帶出特殊風味與增色。  ![極品海皇炒飯。][72766] **【極品海皇炒飯】**…
http://www.top1health.cn/Article/80/22926
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

…同樣屬於低脂肪、高蛋白的食物之一，且保存、獲取方便，簡單倒入生菜殺中即可輕鬆食用。不過，為做好熱量控管，建議購買時，挑選水煮鮪魚罐頭較油漬鮪魚來的恰當。 **瘦腰食物4／豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895