營養 | 搜尋結果 | 華人健康網

「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

吃飽不等於吃好！1分鐘揪出是否營養不良

…味口。從北部回來探望的兒孫們，很擔心爺爺會不會吃得太少，導致營養不良，連帶著健康受影響？其實，只要藉由一份簡單的「短版迷你營養評估量表」，即可幫家中長輩進行檢測，一手掌握是否有營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/45701
舒緩經痛不暴怒！營養師：給女友喝芝麻燕麥烤奶

…烤奶緩和經痛更暖心** 了解低脂奶、黑芝麻和燕麥的好處後，營養師蔡怡瑄推薦不論是經痛不舒服、心情憂鬱或日常補鈣，都可以自己動手做這杯營養又簡單的「芝麻燕麥烤奶」，熱熱喝人暖心更暖…
http://www.top1health.cn/Article/234/46855
5種幸福食物　讓你杜絕「藍瘦」「香菇」

…力，避免發胖了好心情更加回不來啊!! ![（圖片／啾啾營養師李錦秋提供）][112374] **1.秋刀魚：**含有Omega-3脂肪酸，一種健康的多元不飽和脂肪酸，可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/46882
痛風9點飲食建議　富貴病不再來

…應酬?所以富貴人到底該怎麼吃呢? ![（圖片提供／啾啾營養師李錦秋提供）][112375] **高尿酸血症與痛風的飲食建議** **1.維持標準的體重及腰圍：**若體重過…
http://www.top1health.cn/Article/101/46884
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

… **低醣類+高蛋白+好油脂** 建議PCOS患者每日三大營養素的比例調整為碳水化合物40%-45%，蛋白質30%-40%，油脂25%-30%。有研究報告指出，減少醣類並提高蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
吃出免疫力，遠離敏感體質，營養師這樣說...

…多吃 ω-3 好油脂** ![(圖片提供／Donna營養師陳怡錞部落格)][112125] ω-3 和 ω-6 同時都含有人體重要的必須脂肪酸來源，飲食當中都應該要攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/320/46793
氣喘，保健食品怎樣吃？營養調理看這3招

…和一般的「呼吸道過敏」稍為不同，必須要積極改善「氣喘」症狀，營養調理順序如下： ** 1.舒緩氣喘症狀-** 除了使用藥物治療外，營養調理可搭配「輔酵素Q10」和「全方…
http://www.top1health.cn/Article/320/46798
奶粉沒有比較差！營養師：鮮奶、奶粉都營養

…面上的牛奶種類這麼多，有人喜歡鮮奶，有人選擇沖泡奶粉，兩者的營養素有什麼差別？奶粉就比鮮奶差嗎？ **奶粉、鮮奶都是從乳牛取得的生乳製成** 鮮奶，是從健康乳牛身上擠出…
http://www.top1health.cn/Article/248/45676
冷泡、熱泡哪個好？營養師一次和你說！

…不可分的關係。過去已經有非常多的研究發現茶本身含有多種的營養物質，像是兒茶素、其他多酚類物質、維生素C等，但是茶的泡法百百種，要怎麼泡才最營養呢？ ![（圖／林世航營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/45667
如果當年有亞硝酸鹽，杜甫可能就不會這麼早死

…肉給杜甫吃，結果杜甫因為狼吞虎嚥而亡。 ![（圖文／林世航營養師的探索營養專欄）][111787] 但實際上，史書記載杜甫死亡之日是盛夏時刻，且一般人不太可能狼吞虎嚥到噎死，所…
http://www.top1health.cn/Article/30/45668
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…吃越憂鬱。憂鬱的產生往往與長期壓力有關，郵政醫院營養師黃淑惠表示，當長期壓力過大時，會刺激人體大腦的腦下垂體分泌腎上腺素來對抗壓力，而在大量消耗腎上腺素的同時，也必須增…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
遇到植酸、草酸該怎麼吃? 營養師這樣說...

…而原本與植酸結合的蛋白質及澱粉也被分解成許多容易吸收的小分子營養、風味成分。因此選擇天然酵母發酵的麵包，會比添加發粉的麵包來的好吃又營養！生鮮蔬材中的植酸，還有另一…
http://www.top1health.cn/Article/320/44626
漂亮又美味！達人教你做日式營養三色便當

不只顏色繽紛亮麗，每道菜色也都富含著高度營養，三色便當其實很有挑戰性也很好玩，可以依照自己的心情或當日冰箱的食材，做出最屬於自已的特別搭配。 **★營養三色飯** **…
http://www.top1health.cn/Article/80/45652
這樣吃火鍋不會胖！營養師教4招就搞定

…是我們不樂見的。到底該如何吃火鍋才不會有負擔呢？讓Donna營養師來告訴大家，只要注意以下幾個小地方，吃火鍋也能吃得比較健康。 **哪些人吃火鍋要注意？** **1…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621
讓阿公阿嬤吃好吃滿！營養師獨家開胃小料理

…都想吃；到了用餐時間，也總是吃一點點就飽；但是食物是人體補充營養的最主要來源，不只影響生理健康，也會間接影響情緒，為了讓爸爸媽媽、阿公阿嬤都能擁有好胃口、攝取均衡食物，營養師獨家推…
http://www.top1health.cn/Article/248/44630