控制體重 | 搜尋結果

「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

喝咖啡助減重！淺焙咖啡保留較多綠原酸

…綠咖啡萃取物，每日建議攝取量為400毫克。 **綠原酸控制體重　4點作用** 綜合以上內容，可歸結以下重點：綠咖啡豆萃取物中含有綠原酸，研究認為其可能藉由以下4點作用，來達…
http://www.top1health.cn/Article/320/38420
瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~

…？也想減重嗎？早餐控有福了！美國研究發現，吃2份早餐可以幫助控制體重，但是你要有技巧地吃！剛起床的時候可以先吃一點堅果、優格，完全清醒之後再吃富含蛋白質的炒蛋、麥片等，吃飽飽也顧身…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449
馬鈴薯的營養價值

…蛋白的必要元素。 **美國研究：健康烹調馬鈴薯，有效控制體重** 美國伊利諾理工學院食品科學及營養學副教授Britt Burton-Freeman，也曾對馬鈴薯進行相關實…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。」這樣的進食模式據稱可以幫助控制體重，使人不易發胖。有趣的是， 2007年《新加坡醫學期刊》發表的研究，與這個說法完全相反。 **穆斯林齋戒…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
壞「心」情害死人！6招守護婦女心血管健康

…緩疾病的影響。國健署署長邱淑媞也提供健康6招，包括：控制體重、規律運動、健康飲食、定期篩檢、控制病情，以及保持愉快心情，鼓勵女性朋友以積極、正向的生活態度，打擊心臟血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/324/38398
喝椰子奶能防失智　還能減重、防癌，好處多多！

…能量，彌補葡萄糖的不足。 **把椰子奶加入早餐　能燃脂控制體重** 建議在「身體糖分被消耗完畢」的早晨，把椰子奶加入早餐中，就能攝取到足夠的中鏈脂肪酸，進而提高促進酮體作用…
http://www.top1health.cn/Article/31/38212
吃綠香蕉能減肥？營養師：別被抗性澱粉騙了！

…攝取過量的人，恐怕會減重失敗。 **綠香蕉可穏定血糖，控制體重成效不大** 既然如此，為何網路又瘋傳：「吃綠香蕉能夠減肥呢？」蘇妍臣營養師表示，所謂綠香蕉，是指仍帶有生澀口…
http://www.top1health.cn/Article/80/38113
減重必吃8種超級穀物　燕麥、扁豆都上榜

…達等影星名模都是五穀食物的擁護者，認為吃五穀有助保護心血管、控制體重、提高免疫力等。但是，許多人都以為只能煮成五穀飯，天天吃容易吃膩，其實，五穀食物的變化多端，包括拌撒在沙拉，或是…
http://www.top1health.cn/Article/320/38095
遠離妊娠糖尿病！低GI值飲食這樣吃

為了避免得到妊娠糖尿病，醫師大多會請孕媽咪們「控制體重、少吃甜食」，不過除了少吃甜食之外，飲食方面還可以注意哪些細節？近年來很夯的低GI值飲食究竟是什麼？萬一得到妊娠糖尿病，如何改…
http://www.top1health.cn/Article/17/38175
趕走卵巢早衰！來學卵巢呼吸法、耍賴操

…足夠的類固醇激素，維持卵巢的生理功能。以及學會釋放壓力，尤其控制體重也很重要。偏食、過度節食減肥等不健康的行為，都會損害卵巢健康。大多數患者在出現卵巢早衰前，就出現了月經紊…
http://www.top1health.cn/Article/234/37995
KO更年期肥胖　馬鈴薯連皮吃助燃脂

…行的活期存款，易儲存也容易消耗，通常只要注意飲食跟運動，就能控制體重。而皮下脂肪主要是在飢餓時使用，好比銀行的定期存款，較難消耗。 **馬鈴薯替代白飯　減重好幫手** 進入…
http://www.top1health.cn/Article/101/37889
糖尿病友早餐吃稀飯　醫：小心像喝糖水

…而且低GI食物通常較有飽足感，可以延遲饑餓感發生的時間，幫助控制體重。舉例來說，果糖、代糖、難消化性麥芽糊精等，都是低GI的糖份、碳水化合物。游能俊醫師提醒糖尿病友，早上身…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028
跟脂肪肝說掰掰！中醫推仙渣、玫瑰2消脂茶

…與肥胖或脂肪代謝異常有關，因此，減重可以有效改善脂肪肝，其中控制體重、遠離肥胖、避免腹圍過大，就是預防脂肪肝的要點。不過，要提醒的是，有脂肪肝問題的人，在減重的過程中，應妥…
http://www.top1health.cn/Article/320/37905
小腿爆青筋？中醫5要點改善靜脈曲張

…強腿部血液循環，預防和治療靜脈曲張。 **要點5：** 控制體重標準，平常多散步，舒展筋骨。
http://www.top1health.cn/Article/248/37878
老是虛累累？吃蓮子趕走慢性疲勞

…妨吃一點蓮子。尤其蓮子的脂肪含量則很低，適合既想飽嘗美食又想控制體重的人食用。 ![][100112] 根據本草綱目記載，蓮子有「交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利…
http://www.top1health.cn/Article/320/37844