…寶貝的包皮長度較長,可於沐浴時將其輕輕翻開清洗。 **把握原則,呵護寶貝的好夥伴** 雖然割除包皮與否,可依父母自己的觀點決定,例如割除包皮可以減少陰莖發炎風險,等寶寶長大…
http://www.top1health.cn/Article/23/25031…,更是調理人體機能不可忽視的重要節氣。吳明珠中醫師表示,若能把握此機會,適度食用有滋補作用的藥膳湯品,將有助預防往年舊疾再度萌發! ![吳明珠中醫師表示,暮春之際的穀雨時節,…
http://www.top1health.cn/Article/320/24863「可是不管我再怎麼認真,最後還是忘光光呀!」你是這麼想的嗎?沒錯,大腦天生就是善忘。在這裡我要介紹著名的「艾賓豪斯記憶遺忘曲線」 註(The Ebbinghaus Forgetti…
http://www.top1health.cn/Article/248/24762…是,並不代表3歲後就不會發生過敏,小兒科醫師提醒,預防過敏須把握3歲前的關鍵期,幫孩子打好健康基礎,避免過敏找麻煩。 ![預防過敏須把握3歲前的關鍵期,幫孩子打好健康基礎。][7…
http://www.top1health.cn/Article/25/24640…中樞神經,因此,哺乳媽咪攝取酒類建議應保守在安全範圍內,只要把握原則,哺乳媽媽不但可酌量食用含米酒的料理,若有飲用紅酒的習慣,每日一小杯(不超過100c.c.)也不會危及寶寶。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/24617…豔陽,且多喝水以調節體溫。 一旦出現中暑不適症狀,也要把握4個急救原則,幫助病人恢復正常。千萬不可以讓病人喝冰水或全身泡冰水,以免全身性血管收縮、更不易散熱,最後導致心律不整…
http://www.top1health.cn/Article/248/24587…得出遊,孩童忽然「燒」該怎麼辦?婦幼連假即將來臨,不少家庭會把握假期,選擇帶上孩子舉家出遊!若是在出遊過程中孩童身體出狀況,尤其發燒最為棘手 ,在地處偏遠地區,無法就近醫療的情形下…
http://www.top1health.cn/Article/236/23810…輸在成長的起跑點!小兒科醫師表示,想讓孩子長得又高又健康,應把握「充足睡眠」、「足夠運動」和「營養均衡」等3大成長關鍵,缺一不可。 ![想讓孩子長得又高又健康,加入「高富帥」的行…
http://www.top1health.cn/Article/22/23795…、2份水果;成年女性是4蔬3果,成年男性為5蔬4果的準則,並把握彩虹飲食、多元攝取的概念較為合適。 若透過「蔬果579」的建議攝取方式,仍不知道怎樣吃蔬果,「量」才足夠?張素…
http://www.top1health.cn/Article/261/23726腰圍越來越粗、體重越來越重嗎?健走是最簡單且不受限制的體能運動方式,不僅可控制體重,還具有預防骨質疏鬆、延緩老化等好處。不過,健身專家表示,看似簡單的健走,並非人人都「走對」,錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/306/23720…花生粉=1/3匙植物油=45大卡油脂熱量。 此外,更要把握少油、少糖和高纖的飲食原則。多選用當季蔬菜,不僅高纖也增加飽足感;肉類選擇低脂肉類,烹調方式盡量以少油或川燙方式;潤…
http://www.top1health.cn/Article/80/23716…住嘴、邁開腿,是預防這類疾病的最佳措施。飲食上要注意控制量,把握「七分飽、三分饑」的標準,每餐少吃幾口,且不讓饑餓影響日常活動。運動不僅可消耗過多的糖和脂肪,還能提高機體代謝率。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/23713…銘醫師表示,大腸癌與息肉防治不分年齡與家族史,民眾遠離腸癌應把握3大步驟,包括:主動篩檢勤運動、多吃蔬果少紅肉、腸道順暢補好菌。 **【預防腸癌3步驟】** **第1/…
http://www.top1health.cn/Article/261/23601從農曆年一直到元宵節後,許多民眾因為一連串的活動和假期,整整胖了一圈,也因此爆發年後減重潮。減重門診醫師表示,年節前後將近一個月的時間,許多人因為飲食與作息的改變,平均可能會增重約…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562…議民眾查看標示詳細比較,選購熱量低、飽和脂肪低的湯圓。另外,把握「減調味」及「吃適量」的原則,才能避免增加身體的負擔。 **湯圓地雷1/飽和脂肪酸** 湯圓的潛藏3大健…
http://www.top1health.cn/Article/80/23407