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「地雷」搜尋結果

總共找到 789 筆符合關鍵字「地雷」的資料

慢性腎臟病過中秋　掌握4低呷健康

…蛋白質、磷與鉀含量高，對於需要控制磷、鉀的腎病病友們，等同是地雷食物。  **低蛋白飲食　限制鹽份** 周碩渠醫師強調，慢性腎臟病友低蛋白飲食，是調整飲…
http://www.top1health.cn/Article/189/28831
先煮後烤！烤肉5撇步健康過中秋

…肉的對策，例如食材先煮後烤、加水稀釋烤肉醬等，才能遠離飲食的地雷。 ![烤肉暗藏肥胖和致癌的飲食地雷，營養師分享5個健康烤肉的秘訣，讓民眾安心烤肉少負擔。][84149] …
http://www.top1health.cn/Article/248/28797
給一個希望！柬埔寨香菇包脫貧計畫

…握能平安看到明天的太陽，夜裡缺糧餓慌了去森林採野菇都可能踩到地雷。那麼，何必想那麼多？她們認為希望是一盞燈，在黑暗中點燈，只會讓自己成為槍靶子，於是在長期戰亂中她們學會漠然…
http://www.top1health.cn/Article/145/28785
秋烤小撇步！腸胃永保安康

中秋佳節將至，家家戶戶團聚在一起烤肉，但小心烤肉地雷多，過程中易產生有害物質，且口味重、多油膩，容易傷身體。營養專家建議，烤肉時可搭配蔬果一同享用，蔬果含有豐富營養素及纖維質，不但…
http://www.top1health.cn/Article/320/28740
破表！1顆小蛋黃酥熱量＝1碗飯

中秋節烤肉、吃月餅，很容易誤踩地雷，導致熱量破表！營養專家鼓勵大家多吃蔬果，尤其應景富含纖維質的文旦，1顆僅重約700公克，熱量才220大卡，甚至且比1碗飯，以及比1顆小蛋黃酥熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/28699
時尚孕媽咪注意！愛美莫忘2妊娠期生活守則

…建議。 ![][83741] **【注意！日常保養大地雷】** 基本上，孕媽咪妊娠期應盡量簡化步驟，避免使用過多的保養美妝產品，其中在某些類別的挑選上，更要避免以下幾種成…
http://www.top1health.cn/Article/242/28644
地雷！麵包內餡、抹醬恐含反式脂肪

…是都不能吃，只要掌握挑麵包3個小訣竅，就能成功避開反式脂肪大地雷。由於反式脂肪在高溫下穩定性高，可以延長食物的風味，還能使食物更加酥脆美味，加上反式脂肪較與天然奶油…
http://www.top1health.cn/Article/248/28619
拒絕反式脂肪！8大類食品暗藏地雷

攝取過量反式脂肪，不僅容易導致肥胖，更會傷身！衛福部食藥署於日前宣布，最快將於2018年底，禁止在食品中使用反式脂肪（不完全氫化油），以降低食用過多反式脂肪對健康造成危害。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28595
翹二郎腿脊椎側彎！麥斯運動改善

經常揹單肩包、翹二郎腿的人要注意了，恐怕踩到脊椎側彎的大地雷！物理治療師指出，罹患功能性脊椎側彎的原因，主要是由於長期姿勢的左右偏廢，進而讓椎間盤往單側後方凸出，造成脊椎側彎。對於…
http://www.top1health.cn/Article/164/28051
體脂肪對策！日專家分享吃好油秘訣

…斷，民眾吃油吃得心驚驚，不知如何是好，擔心吃錯油或誤踩黑心油地雷，可能形成體脂肪，甚至成為健康的慢性殺手。現代餐飲如炸豬排、炸可樂餅、豚骨拉麵、甜點蛋糕等各類美食，都需要油脂創造美…
http://www.top1health.cn/Article/248/28029
小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心

「糖」在我們的生活中可謂「無所不在」！已知「精緻糖」吃多了對身體健康是極大負擔，正當我們以為對「糖」食已經多少懂得要有所警戒之際，其實還有些未能立即明察的「糖醣陷阱」存在於我們生活…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037
飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…脂肪之攝取量更是會大大增加。 **別誤踩飽和脂肪的地雷！「挑」食4要訣** 愛護爸爸的健康，選對餐點用對油！國健署提供民眾「挑」食4要訣，做為食材和料理的選擇參考，…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
別當「菜」鳥！蔬菜吃不夠問題大

…話題不斷延燒，大眾為了避免誤觸綠色蔬菜含有超標農藥、重金屬等地雷，於是紛紛開始轉向挑選有品質保証來自「植物工廠」所種植的蔬菜，尤其是有多種高貴且營養價值豐富的「美蔬菜」，更是受到矚…
http://www.top1health.cn/Article/320/27789
減重要好「膳」！餐前巧補膳食纖維

…點、飲料等，都能一窺糖份蹤跡。其實，在控制體重的過程中，最大地雷即是糖份，因為糖份不但具有熱量，不利減重之外，糖份吃多了，也會造成血糖波動而復胖。正確的減重飲食，除了控制糖份之外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26378
調整孕期飲食！6技巧養胎不養肉

…味料，避免吃進過多的熱量與鹽分。 **技巧6／避免外食地雷：**油炸類食物雖然美味，但油脂含量高，營養成分也因高溫烹調而喪失，且油炸食物較不容易觀察食物的新鮮度，因此建議孕媽…
http://www.top1health.cn/Article/17/26624

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