地瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「地瓜」的資料

防腸病毒上身！4大關鍵營養素免疫力UP

…**【營養素2／維生素A】** **食物代表：豬肝、菠菜、地瓜葉、空心菜、紅蘿蔔、地瓜、南瓜** 對視力保健有益的維生素A，也是提升免疫力的重要營養素之一。保護呼吸道黏膜和提供…
http://www.top1health.cn/Article/236/38357
抗痘原來要吃魚　Omega-3幫助消炎

…前驅物，因此攝取富含β-胡蘿蔔素的食物也有幫助，包含紅蘿蔔、地瓜、南瓜、紅椒、玉米、芒果、番茄，以及菠菜、地瓜葉、甘藍、芥菜、大白菜等。 **3.維生素B6** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38278
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…鎂含量是燕麥的2.3倍、鉀含量為燕麥的12倍、膳食纖維則高達地瓜的7倍、亦是燕麥的3.4倍，加上紅藜為鹼性食物，亦為溫性食物，多吃有益調節體質。紅藜是同時具備「三高」和「三…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
防心肌梗塞要吃對！夏天吃九層塔、薑、紫蘇…

… **避免心血管疾病發作　日常小徵兆多注意** 「地瓜餐健康法」創始人陳堅真，在其新書《自然律例：地瓜餐創始人的養生之道》中表示，很多人以為心肌梗塞只是突發性的病症，無法…
http://www.top1health.cn/Article/248/38148
吃穀物養生！7大攝取注意事項必知

…分電視節目或廣告台詞會以「扁豆的膳食纖維含量是香蕉的12倍、地瓜的10倍」，如此絢爛的話術吸引觀眾注意，雖然理論完全正確，但還是需要更實際、詳細的說明。 ![][102201…
http://www.top1health.cn/Article/302/38300
不只台灣！韓國五行養生這樣吃

…醬、酸甜辣醬。 **土——黃土對應脾胃：** 南瓜、地瓜、黃櫛瓜、薑、洋蔥、韓國柚、香蕉、橘子、筍、檸檬、蛋黃、鮭魚、核桃、杏仁、黃豆、清麴醬、燕麥、大醬、人蔘、甘草、菊花…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275
運動前後要吃對！營養學博士公開建議菜單

…要是吃一些優質的碳水化合物為主，可以選香蕉、燕麥、全麥麵包、地瓜，熱量可以依照您等一下要做的運動而調整份量。如果等一下只是快走半小時，其實運動前大概只需要補充100 大卡左右。如果…
http://www.top1health.cn/Article/101/38272
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…開水為原則。碳水化合物類的食物如麵條、米飯、馬鈴薯、地瓜等，在體內容易轉化為肝醣儲存，因此運動前一定要吃碳水化合物，才能快速提供運動時所需的能量。而高脂肪的食物被身體消化吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
甩掉肥胖、經痛！吳明珠：吃五穀雜糧養好脾

…就是依此五行來論定。而黃色食物像是香菇、紅蘿蔔、木瓜、山藥、地瓜、黃豆、香蕉、南瓜、小米、柳橙等，多半味甘氣香，而且含有高營養價值，不需吃下太多，就能擁有足夠的營養，完全避開脾怕吃…
http://www.top1health.cn/Article/315/38086
熟齡媽咪保養秘方！除了補充黃豆製品還有…？

…中攝取，例如全穀類、豆類、堅果類、乳品、海鮮，以及綠色蔬菜如地瓜葉、空心菜、芥蘭菜。 **3. 黃豆製品** 大豆異黃酮是公認有助於緩解更年期不適症狀的物質，黃豆、豆製品都…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

…取量在25至35公克。膳食纖維除了可從全穀根莖類（如地瓜、南瓜、燕麥）、植物性蛋白質食物（如黃豆、黑豆）中攝取之外，營養師建議在六大類營養均衡和蔬果579的原則下，優先攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

…芋頭、南瓜等根莖類食物。 - 用健康的五穀飯、糙米飯、地瓜飯來取代一般的精緻米飯與麵條。 - 避開精緻澱粉，就能夠避開血糖快速上升的風險，也能達到更均衡的飲食搭配。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
重訓也會練出痔瘡？多吃木瓜.鳳梨.地瓜葉

…痔瘡的人可多選擇「粗纖維」豐富的蔬果，包含木瓜、鳳梨、筍子、地瓜葉，還有…… 你知道嗎？痔瘡是人類特有的疾病！站著走路的我們，受地心引力影響，血管由肛門往上迴流至心臟比較…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
維生素B17能抗癌？藥師：小心引發中毒

…起平均未攝取2份的人，癌症的發生率少一半。新鮮蔬果如地瓜、蘆筍、花椰菜、捲心菜、菜花、胡蘿蔔、番茄、大蔥、大蒜、黃瓜、大白菜等，都富含維生素、礦物質及纖維，其中還有許多抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/37902
久坐「定身咒」痔瘡纏身？養成7大護法好習慣

… 2.儘量選用粗纖維多的蔬菜，如金針、筍乾、豌豆夾、絲瓜、地瓜葉、肉豆、芋莖、雪裡紅、毛豆、青辣椒、南瓜、芹菜、筍、四季豆、苦瓜、芥蘭菜等。 3.建議儘量少以蔬菜汁方式補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/37875