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「囤積」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「囤積」的資料

甩掉初老肥胖　吃寒天先斷糖包瘦

…消耗的基礎熱量較年輕時減少，未消耗多餘糖分，就容易轉化成脂肪囤積在體內。日本斷糖名醫表示，要甩開身上肥滋滋的脂肪組織，就要實行斷糖飲食，阻絕飲食中的糖分，才能享瘦不復胖。 ![寒…
http://www.top1health.cn/Article/101/32690
吃湯圓臉不圓！阻斷熱量靠3豆2茶

…人才有效。 ![][90839] 1.綠茶：減少體脂囤積根據《美國臨床營養學期刊》的研究顯示，兒茶素有維持脂肪代謝、提升運動燃脂率的效用，尤其是運動前攝取兒茶素，更能增…
http://www.top1health.cn/Article/101/32641
最佳減肥輔助食品！日推不削皮蘋果

…膠的膳食纖維作用，可以促進整腸效果，消除便秘情形，不會讓體內囤積過多養份，甚至還能夠消耗過去所囤積的脂肪，就可以期待體重因此而減少。如前所述，經由老鼠實驗，我們已經確認了蘋…
http://www.top1health.cn/Article/101/32603
遠離初老肥胖！90％的病可由「斷糖」改善

…血壓►** 成因與糖尿病類似，亦是因糖分攝取過量，造成脂肪囤積，最終阻礙腎臟排泄鹽分的機能；再者，攝取碳水化合物時，會使交感神經處於緊張狀態。而上述兩種成因皆是糖分所致，因此只…
http://www.top1health.cn/Article/318/31533
棕色脂肪助瘦身　腸道細菌是關鍵

脂肪不只會囤積在體內造成肥胖，如果能把普通的白色脂肪(white fat)轉變為米色脂肪(beige fat)或棕色脂肪(brown fat)，就可以燃燒更多熱量！國外研究發現，低…
http://www.top1health.cn/Article/248/30411
分食法可減肥？營養師破解

…減弱，若食物無法完全消化，那麼下一餐攝取的食物就容易形成脂肪囤積在體內。真的是這樣嗎？且聽讓營養師如何破解。網路謠言指出，如果將蛋白質跟澱粉混著吃，由於澱粉的消化液…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
冬天難減重？吳明珠：喝玫瑰茉莉茶消脂

俗語說：「冬天減重比登天還難」。最主要是因為天冷容易囤積脂肪，除了靠多運動外，飲食控制外，中醫師建議，可以多攝取花草茶幫助減重，或多喝清燉白蘿蔔、蔬菜湯、菜心湯等，以減少熱量的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354
冬天吃多動少　學會3招讓脂肪滾蛋

…同時，一定強度的有氧運動還能夠有效燃燒體內脂肪，減少體內脂肪囤積。 **3.輔以訓練** 很多人都會有這種困惑，吃多了發胖時，脂肪都是集中堆積到腰部、小腹、臀部、大腿、手臂…
http://www.top1health.cn/Article/248/30091
減肥怎麼吃糖？掌握3原則不發胖

…分過多，會導致熱量過剩，體內無法消耗的那部分熱量就會變成脂肪囤積。吃太多糖除了會導致肥胖外，還會提高血糖，導致血糖過高。 **為什麼吃糖分高的食物你很快又餓了？** 相信不…
http://www.top1health.cn/Article/248/30024
經痛多吃巧克力？小心變胖皮膚粗糙

…？中醫師表示，巧克力對於減輕疼痛真的有幫助，但是吃太多一樣會囤積熱量，而且如果屬於濕熱體質，還容易讓肌膚泛油光又粗糙。建議經期多喝水，就能讓經血排出更順暢喔！ **可可亞…
http://www.top1health.cn/Article/320/30036
健身減肥怎麼吃？4大營養素不可少

…髮等，都離不開蛋白質，蛋白質不同於脂肪，脂肪可以在人體中無限囤積，蛋白質卻不會。想要長肌肉，蛋白質的補充是必不可少的。一般成年人的蛋白質需要量為每千克體重0.8~1.1克，蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/248/30018
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

…新找回曼妙水蛇腰！ **拒當「蘋果女孩」！脂肪囤積上身恐增心血管疾病風險** 整形外科醫師王祚軒、整形外科醫師周爾康在其共同所著的《最終型肉體改造術：10分鐘燃脂增…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
擺脫沙漏身材？專家教各身型瘦身秘訣（上）

…碩、普通，或過瘦中的哪一種。在這5種型態之中，又因細部的脂肪囤積位置不同，可進一步將女性區分成蘋果型、西洋梨型、綜合型、沙漏型、香蕉型，及極瘦型；將男性區分成中廣型、標準型、肌肉型…
http://www.top1health.cn/Article/250/29905
凱特王妃產後厭食症　營養師：瘦過頭危險

…*哺乳消耗體脂肪　多吃蔬菜增飽足** 懷孕期間，身體會自動囤積部分脂肪，為產後哺乳做準備；因此，有餵母奶的媽咪，光靠餵奶就可以消耗體脂肪，只要持續哺乳，半年內體重通常會自然下降。…
http://www.top1health.cn/Article/320/29886
蘋果還西洋梨？專家教各身型瘦身秘訣（上）

…碩、普通，或過瘦中的哪一種。在這5種型態之中，又因細部的脂肪囤積位置不同，可進一步將女性區分成蘋果型、西洋梨型、綜合型、沙漏型、香蕉型，及極瘦型；將男性區分成中廣型、標準型、肌肉型…
http://www.top1health.cn/Article/250/29877

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