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「低脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料

低碳水化合物營養不均？營養師分析

…準化的諮詢。包括高纖維食物（如蔬菜、水果、全榖雜糧和豆類）、低脂乳製品、新鮮的魚和低飽和脂肪。 **阿金飲食第三期　穩定血糖改善情緒** 此篇文獻受試者三個月醣類平均攝取5…
http://www.top1health.cn/Article/132/27801
極低碳水化合物有風險？營養師解析

…併答覆。此篇研究提及極低碳水化合物飲食，主要是透過提高蛋白質低脂（增加豆魚肉蛋類攝取），藉以降低醣類克數，並非額外增加脂質的攝取。  ![][81…
http://www.top1health.cn/Article/132/27776
極低碳水化合物飲食　控糖尿病血糖

…* 此篇研究極低碳水化合物飲食之定義：主要是透過提高蛋白質低脂(增加豆魚肉蛋類攝取)，藉以降低醣類克數，並非額外增加脂質的攝取。因此研究指出在LCK組中，受試者在前7到1…
http://www.top1health.cn/Article/132/27746
早餐吃對嗎？高蛋白增飽足降食慾

…佔早餐總熱量8%。 **組合2**＋中甜豆漿（190大卡，低脂豆魚肉蛋類與糖） → 共580大卡蛋白質佔早餐總熱量15.3%。 **組合3**＋無糖豆漿（72大卡，低脂豆魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/27724
瘦身營養三關鍵　靠油減脂瘦出S型

…炎、減少癌症機率，甚至在比例正確下能減少心臟病發生。低脂飲食會讓人感到疲倦，而且總是渴望吃東西。妳自餐飲中多攝取一點脂肪所獲得的飽足感，反而能讓妳輕鬆地少吃一點在不吃脂肪時…
http://www.top1health.cn/Article/101/26646
夏季葷涼菜　雞絲拌木耳解膩清腸

…冷食涼拌的肉類。雞肉可以說是蛋白質最高的肉類之一，屬於高蛋白低脂肪的食品。此外，雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等多種營養成分。雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/26584
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣

…謝症候群。 **飲食及生活習慣** **習慣一／低脂、低鹽、低糖及高纖 ─ 三低一高** 1.低脂： ●減少膽固醇的攝取減少攝取富含膽固醇的食物，如內臟、卵黃類…
http://www.top1health.cn/Article/80/26557
全球健康飲食指南　繞著地球吃健康

…消化。 **8.埃塞俄比亞：畫眉草** 埃塞俄比亞以低脂肪、高營養的穀物類為主食。穀物類可促進消化，減少腸癌風險，如富含纖維、鐵、蛋白質和鈣的畫眉草、扁豆，皆能平衡體內的激…
http://www.top1health.cn/Article/320/26525
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…、起司、小魚乾等食物有大量的鈣質可每天適量攝取（例:1∼2杯低脂奶、1∼2匙小魚乾）；另堅果類有豐富的鎂，可每日攝取1∼2湯匙；而維生素D可經由照射太陽獲得活化。 6.養成良好排…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

… **選擇4／**吃Bagel貝果時，用Ricotta低脂起司抹醬取代一般的奶油起司抹醬。研究指出，它的乳清蛋白成份可幫助形成肌肉、燃燒脂肪。 **選擇5／**吃綠色…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
告別皺紋擁平滑肌　多吃這3類食物

…老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。 **資料來源：39健康網www.39.n…
http://www.top1health.cn/Article/320/26477
洪秀柱抗癌喝養生湯　植化素防復發

…鮮或肉類取代，但食用動物性蛋白質時需注意脂肪量，全脂牛奶改為低脂、肥肉換成瘦肉，以免脂肪吃太多增加癌症復發的風險。至於濃縮萃取的大豆異黃酮營養補給品，乳癌病友則是最好別吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/13/26448
手搖飲聰明選　營養師教你健康喝

…拿鐵咖啡，並且不另外加糖，想要減少脂肪攝取，還可以將全脂改成低脂牛乳，熱量才不會太高喔！ **【小叮嚀】：** 建議女性在生理期間盡量減少飲用咖啡或是茶飲，避免抑制體內鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/320/26427
肌肉線條好誘人！吃對食物擁緊實肌

…健康的飽和脂肪和卵磷脂。 **3.優酪乳** 不論是低脂還是全脂的天然優酪乳，都能在健康食品店買到。最好選擇含有活性「好細菌」的優酪乳，這種好細菌可以提升免疫系統，增加對營…
http://www.top1health.cn/Article/248/26153
男性腰圍超過40吋　心臟病易上身

…況下是如此。要預防疾病上身，日常應該多吃水果、蔬菜和低脂乳製品，不僅可以幫助減肥，還可以降血壓。減少攝取富含飽和脂肪的肉類、乳酪和油炸食物。相反，應該選擇不飽和、有利心臟健…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109

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