「低熱量」搜尋結果
總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料-
分食法可減肥？營養師破解
…取熱量不能低於800大卡，若攝取的熱量低於800大卡，稱為極低熱量減肥法。此時體重下降速度雖然快，但同時免疫力也會下降，精神狀況容易出現問題，容易疲倦，而且可能會出現血壓偏低、貧血…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095 -
嘴饞這樣吃！研究：100％巧克力能抑制食慾
…抵抗身邊的所有誘惑；或是養成讓自己能夠堅持的習慣，慢慢地適應低熱量的日常飲食。在這裡，我要給你們幾個關於小零嘴的建議。你們將很快地看見成效， **百分百純巧克力的功效**…
http://www.top1health.cn/Article/101/30279 -
冬天心血管病易發作 這4道菜護心
…肝臟系統的健康。 金槍魚的生長環境和習性，使魚肉的脂肪低熱量但富含高強蛋白，魚肉中的EPA 和牛黃酸也能有效減少血液中的惡性膽固醇，保護心血管系統的健康。這道菜的所有食材都只…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154 -
冬天吃多動少 學會3招讓脂肪滾蛋
…時的飲食中可以多吃一些新鮮蔬菜、升糖指數低的水果等高膳食纖維低熱量的食物，少吃煎炸類等含有大量無法被身體接受的反式脂肪酸類食物。避免過量飲酒，以免減弱了肝臟代謝脂肪的能力。晚上睡前…
http://www.top1health.cn/Article/248/30091 -
蘋果型身材腰腹肥 1日菜單排宿便
…的營養價值與纖維。地瓜葉富含膳食纖維、胡蘿蔔素，及維生素A，低熱量且具飽足感。鳳梨含鳳梨酵素，有助於消化，但胃不好的人不宜空腹食用。 **★晚餐——健康菇菇鍋**…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952 -
這7大減肥蔬菜 不僅高纖又降血脂
…感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。 **7.黃瓜*…
http://www.top1health.cn/Article/248/29943 -
肌膚崩壞的元兇，原來就是糖！
…性的膠質來源，例如銀耳（白木耳）當中就含有豐富的植物性膠質，低熱量又能維持肌膚彈性。
http://www.top1health.cn/Article/249/29932 -
巧吃4道家常素食 清腸排毒甩脂肪
…多了不僅會膩，還容易長肉，偶爾吃些清淡的菜，可能清清腸胃，降低熱量攝取。推薦4個家常素菜，趕緊動手試試吧。 **1.白菜條炒芹菜** **材料：**白菜、芹菜、耗油、蔥、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/29851 -
外食族挑戰宿便 巧吃西洋梨補高纖
…是當季的新鮮蔬果都是相當不錯的選擇。但若要同時兼顧美味可口、低熱量、高膳食纖維的特性，盛產於秋冬季、滋味甜美、含水量豐富，素有「高纖果王」之稱的西洋梨，更是令人刮目相看。 <…
http://www.top1health.cn/Article/318/29779 -
解油膩助消化！飯後低糖水果四選一
…中的風雲物種，它含有豐富的果膠，熱量低，能夠加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也很多，能防止腿部水腫。如果能選擇有硬度的蘋果，增添飽足感之餘還能分釋油膩。 **4.奇…
http://www.top1health.cn/Article/248/29743 -
斷網減肥鐵了心 宅男狠甩70公斤
…斷網路成癮習慣外，醫院減重班結合營養課、有氧運動、肌力訓練、低熱量飲食指導、行為修正的技巧，由復健科醫師與營養師提供減重計畫的設計諮詢，教導肥胖族群用正確的方式減重，找回健康與自信…
http://www.top1health.cn/Article/101/29668 -
立冬進補不NG 吃低卡抗老彩色丸子
…維生素、卵磷脂、不飽和脂肪酸等營養素，而且有抗氧化、抗凝血、低熱量等好處。 <!--more--> 
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