GI | 搜尋結果 | 華人健康網

「GI」搜尋結果

總共找到 614 筆符合關鍵字「GI」的資料

吃馬鈴薯會瘦？控制總卡路里是關鍵

…，是可以成為減重瘦身料理的！][66995] **食物GI值的高低　會影響減重嗎？** 根據《每日郵報》報導，由美國伊利諾理工學院食品科學及營養學副教授Britt Burt…
http://www.top1health.cn/Article/101/21527
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

…分泌過多，容易堆積脂肪，也會使熱量不易燃燒，導致發胖。多喝低GI 蔬果汁，能分解脂肪、維持窈窕身材。 **【降低血糖關鍵營養素】** **★膳食纖維** **瘦身功效…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

「低GI 飲食」是指低升糖指數的飲食（Low Glycemic Index Diet），也就是含糖量低、高纖維、消化速度較緩慢的食物。多吃低GI 蔬果，能避免脂肪堆積體內；且富含膳…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
喝絲瓜水≠美白　珍藏2個意外好處

…果中所擁有的多種維生素、礦物質、菸鹼素等營養外，絲瓜更屬於低GI食物的一員，食用後血糖不會因此瞬間飆升，相當適合日常需小心控制血糖的糖尿病患者食用。最重要的是，絲瓜熱量非常…
http://www.top1health.cn/Article/248/20244
保養攝護腺！蜂蜜烤南瓜片好滋味

…型研究，藉由減少氧化壓力而益於糖尿病控制。不過，南瓜也屬於高GI值的主食類食物，應避免吃太多而增加醣類攝取，影響血糖。 **【示範料理／蜂蜜烤南瓜片】**（1人份） …
http://www.top1health.cn/Article/313/19988
糖尿病會遺傳？Ⅰ型糖女3孕破迷思

…烤和醬料多的義大利麵之外，也會多攝取高纖蔬菜和水果，若遇到高GI值的芒果等水果，則適度減量。  ![紀錄8名糖尿病友真實故事的《8顆糖》，是台灣第一本糖友…
http://www.top1health.cn/Article/33/19813
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…效提升身體代謝能力，消耗多餘的熱量。 **飲食建議→低GI飲食** 在飲食方面，建議30歲男人應該以「低GI飲食（低升糖指數飲食）」為原則，即食用低GI的食物，讓血糖不會快…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
Rain變臭老？先管好內臟脂肪

…設有廚藝教室，請來知名主廚曾良泉示範養生食譜，並提供個人化低GI食材的便當，讓忙碌的上班族也能享有健康的飲食，以及針對個人健康需求，調製適合個人的精油，經由合格領証的芳療師進行穴位…
http://www.top1health.cn/Article/101/19605
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…等根莖類蔬菜，皆含大量澱粉，有時可當主食食用，但它們都屬於高GI食物。（圖片取材自維基百科）][60537] **減肥晚餐輕食法則** 那麼，有助瘦身的健康晚餐應該怎麼吃？輕晚…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

…顏美容和健康管理的目標。 **女星瘋排空術　低GI五青蔬果來助陣** 高纖蔬果有助控制體重，但有些蔬果的GI值偏高，易造成血糖上升、增加飢餓感，反而不利於減重，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦

…存在。她認為這份食譜主要應是希望透過一天早晚2餐食用當季較低GI（不易使血糖快速上升）的水梨及低熱量食物的方式來控制、降低每日熱量攝取量，以達到減重、瘦身的目的。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425
聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重

…反而越吃越胖。建議減重期間可挑選像芭樂、小番茄、奇異果等較低GI的水果。晚上正好是休息準備睡覺的時候，物理治療師建議可做肌力伸展運動，抒解一日緊繃的身心和肌肉，且藉此雕塑體…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234
癌症患斷食可殺死癌細胞？

…臟器的健康功能會大受影響。 **癌細胞最喜歡糖　避免高GI食物**　到底有無癌細胞比較偏好的食物營養呢？近年國外研究更發現，「糖是癌細胞最喜歡的食物」，其中發現包括大腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/319/18898
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…，加強減肥成效。 **要領4／斷食日選擇優質蛋白質＆低GI的食物！** 只吃500卡又得要維持一整天的活動力，關鍵就在食物的選擇。500卡約等於一個烤魚便當，也可以是一個太…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
減重靠吃豆腐！兩道低卡DIY料理

…吸附腸道多餘的老廢物質，並幫助排便。此外，它的熱量低、屬於低GI的食材，可以取代白飯，能夠加強減重效果。 **本文出自蘋果屋出版社[《每周2天輕斷食，2個月瘦8公斤》](ht…
http://www.top1health.cn/Article/335/18777