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「體態」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「體態」的資料

跑步別傷膝關節　做深蹲鍛鍊肌力，提升腳力

…度的從事慢跑運動，不僅有助提升心肺能力、增加肌耐力，對於改善體態也有相當好的效果！至於想要預防運動傷害發生該怎麼做？專家表示，於起跑前適度透過8招下身肌力訓練法，其中包括6招深蹲，…
http://www.top1health.cn/Article/306/43106
消除腹部肥胖！吳明珠推：山楂陳皮消脂茶

…女性，肥胖部位多集中在腰腹和下半身部位。因此，要改善女性肥胖體態的根本之道仍在於「調經」，透過內分泌調理，促進氣血循環，同時可搭配經絡按摩，加強新陳代謝，預防脂肪堆積，減少水分滯留…
http://www.top1health.cn/Article/82/43100
中醫減肥9大招　女中醫教妳一次全掌握

…用，或排除而積存於肌膚致成為肥胖者所謂的脾虛濕阻型。此類病人體態肥胖臃腫，常會感到腹部滿脹、頭暈、面色萎黃、倦怠乏力、下肢浮腫、大便塘稀、舌苔白膩、脈儒而細滑。本型多見於中、老年肥…
http://www.top1health.cn/Article/82/43155
提升代謝、燃脂、排毒　來做瑜珈下犬式！

…時間內，更有效率燃燒脂肪，身體內的毒素也可以更快地排出。你的體態會更勻稱，身體曲線也更明顯。 **練習瑜珈搭配平衡的飲食，還有良好的生活習慣** 除了瑜珈之外，還可以搭配其…
http://www.top1health.cn/Article/306/43108
生產後必喝生化湯？女中醫：要喝對時間

…果。中醫師李思儀在其新書《中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態》中表示，中藥的奧妙就在於藥材的部位不同或炮製不同，功效就不同；而使用時機更是重要。以當歸為例，適合用的是當…
http://www.top1health.cn/Article/248/43097
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

…09125] **打造姣好身材降體脂率就對了？增肌肉率體態更緊實！** 為何降低體脂率對於打造姣好體態很重要呢？人體的構成除了是由60～80%的水組成外，同時還有脂肪與肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
餐前喝對湯助瘦身！2藥膳養顏消脂一次搞定

… 除了建議大家透過用餐前先喝湯的方式來減少熱量攝取、幫助控制體態外，吳茱萸中醫師更設計2道有助調理女性最希望改善的水腫、瘦小腹、治青春痘問題的「養顏瘦身湯」、「冬瓜蓮葉湯」，提供給…
http://www.top1health.cn/Article/320/43001
自我要求過高好焦慮！處女座養生就從「養胃」開始

…她，本身也是熱愛慢跑、養生的人，顯示出她不管是在工作表現還是體態維持上對自我的堅持和原則，曾在社群網站分享堅持運動的心路歷程：「有的時候，會覺得真的好累、好難、好無力，但我仍舊相信…
http://www.top1health.cn/Article/30/42941
瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…材也會逐漸走樣。因此，想要成功瘦身、擺脫肥肉的糾纏、常保曼妙體態，必需養成正確的運動及飲食習慣，才能有效「增肌減脂」，降低體脂肪的形成，以及增加肌肉比，以提升基礎代謝率，就是關鍵的…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982
遠離病態肥胖！醫：體位控制好避免復胖

…重手術的病患，死亡率可減少為每年1%左右。肥胖不只是體態上的問題，而是一種不可忽視的「疾病」；一般減重手術約有以下幾種：胃繞道、胃袖狀切除術、胃束帶摺疊、胃折疊、胃束帶及胃…
http://www.top1health.cn/Article/40/42958
「高血壓藥」必須吃一輩子！3狀況例外

…** 在您記憶中，本來胖胖的，後來減重成功而且長期維持體態的家人朋友，比例高不高？那就對了！脫離高血壓藥也是如此困難，甚至更困難。靠著改變生活習慣來降血壓，跟靠著改變…
http://www.top1health.cn/Article/240/42923
美臀練習曲！搞懂這幾個觀念，美臀就會形影不離！

…現代人的坐事生活時間過長，鬆散無力的臀部肌肉，會造成許多身體體態上的大問題！ **不想要大屁股，你還是得練臀！但可以變化方式！** 當然有的女孩就是受不了大屁股，無論形…
http://www.top1health.cn/Article/248/42928
產後全身鬆垮垮、腹部沒力？改變的關鍵在這…

…有媽哺乳，每天必須再多攝取500大卡。隨時注意自己的體態，每天利用筋膜放鬆工具（例如滾筒）進行筋膜放鬆。 **本文出自：筋肉媽媽部落格**
http://www.top1health.cn/Article/306/42908
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知

…--more--> ![女生若能鍛鍊肌肉，身體會較為結實，體態會比較好，看起來更有曲線。][108347] 營養師張佩蓉指出，想要練到像健美先生一樣精實的肌肉，可沒那麼容易…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822
柔軟度不好、體能又差　她靠3件事瘦了5公斤！

…年，跟大部分人比起來，他們其實從一開始都是狀況最不好的，包含體態、柔軟度、體力、運動程度，完全不是我預期會持續的人；而比較年輕、體能好、柔軟度好、動作能力好的人，卻沒有他們持續的久…
http://www.top1health.cn/Article/306/40647

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