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有一段时间，我过得很糟。当然，从外人的角度是看不出来的。他们只觉得我很忙。

同一天要上电视通告，上广播的现场call-in节目，要帮家人庆生，还要写赶着截稿的专栏，同一餐有两个饭局，杂志要采访、拍照，但我一脸倦容，汗流浃背……表面上，这是成功的人一天该有的忙碌生活。

然后，我开始变得倦怠极了，原本喜欢做的事情，也慢慢变得不喜欢。我突然发现，我很忙，但我不会生活，只会把时间填满。

就在那时候，我读到逐渐开始群性崩坏的日本，流行起“My Pace”（マイペース）这样的说法，有越来越多的人，也跟我一样厌倦了像鱼群一样跟着大家一起移动的人生，决定脱离群体，不让他人左右，以自己合适的方法、跟着自己的节奏前进。

说来简单，但具体来说要怎么做呢？我不会啊！

于是，我做了一个重大的决定，那就是养成“一天不安排自己做超过两件事”的习惯。如果这天有一场演讲跟一场会议，我剩下的时间，就要留给自己，把时间留给自己好好吃饭、睡觉、思考、发呆、喝咖啡、散步、运动。

因为每一天只安排两件事，所以就要学会取舍。不久以后，我决定不上广播节目，不接受媒体采访，不跟人应酬吃饭，电视节目也顶多每年一、两次这样的频率。自从学会说“不”以后，我才发现那些以前觉得非做不可的事情，其实不做也完全没有关系。

因为我的时间多了，所以每天安排的两件事情，都是必要的，而且都可以精神饱满地做好。

于是，我开始穿着轻松的T恤、短裤、运动鞋，骑着Ubike或是搭高铁去赴约，提早到了约定的地方以后，才换上让我感觉拘束的衬衫跟长裤，但这样的换装，也让我的气氛转换，以认真的态度来面对接下来的这场约会。

不知不觉当中，我从一个很忙的人、不会生活的人，变成了一个很悠闲的人、会生活的人。