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为了不再自欺、逃避问题，首先必须接纳不完美的自己。就让我们一起来练习看看吧！

状况1 ：无法遵守截止时间

这种时候，你可能会说：“我知道自己该做哪些事，也知道截止的时间，但就是迟迟无法开始着手，结果搞到规定的时限都过去了。对于无法在截止时间内完成任务这件事，虽然想尽了各种借口，但最终也对这么做的自己感到厌恶了起来。”

之所以会自我厌恶，证明你仍想成为更好的自己。而你心目中理想的自己，应该是个能在规定时限内完成任务、遵守截止时间的人吧。但是，你还没有达成这个目标，因此才会感到自我厌恶。尽管不是所有事情都遵守截止时间，但应该还是有某些事情是有在规定时限内完成的吧。这些事共占多少比例呢？

30％左右吗？没关系，这就是现在的你。虽然并非100％完美，但至少确实做到了30％。那么，就从这里开始努力吧！

状况2 ：效率不佳

“我认为自己是脚踏实地、认真工作的，但每次总是花上太多时间。就连回复邮件，都要反复思索。当自己想着，这个也该写、那个也该写的同时，时间就这样无情地溜走了。结果，每件事情都花了太多时间，以至于一天之内无法完成所有的工作，最后越积越多。真的很烦恼如何才能提升自己的办事效率。”

你会这么烦恼，代表你想成为更好的自己，对吧？而且，你肯定自己是个脚踏实地、认真工作的人，相信周遭的人对你应该也有相同的评价吧。只是，你还想要更有效率地工作，以成为理想中的自己。

如果100％理想的自己，是个能以完美效率工作的人，那么现在的自己，能够获得多少百分比呢？

50％左右吗？没关系，50％也不差，这就是现在的你。虽然并非100％完美，但至少确实做到了

50％。接下来，只要从这里开始努力就行了！