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听到让自己不开心的话时,试着去检视这刺耳背后的原因,这些话所代表的信念真是合理的吗?常常看网友们分享,有一种人每次说话,总会令人不开心,但他一看你不高兴了,又会说自己没那意思或是你想太多,彷… 详全文 >
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相信绝大多数的爸妈,都希望孩子能够成为人中龙凤、过得好,但你有想过你的「好」,真的是孩子想要的吗?小心,过度要求孩子成为你心目中的「完美小孩」,恐让他们因此失去自我…,精神科温闵凯医师提醒,… 详全文 >
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你也是习惯说:「等一下、晚一点」,事情总要等到最后一刻、火烧屁股了,才处理的拖拖拉拉一族吗?网路上盛传:「造成人们做事拖拖拉拉的原因,可能和为了避免焦虑等负面情绪产生」有关,但真是这么一回事… 详全文 >
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我们照顾着愈来愈多的角色,却忘了照顾自己。而受伤的自己只能躲藏:藏起疲倦,藏起脆弱,藏起眼泪,藏在完美的角色底下,藏在伟大的母性烈焰里──只在静静的深海里,我们才敢放声哭泣。 详全文 >
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之所以会自我厌恶,证明你仍想成为更好的自己。而你心目中理想的自己,应该是个能在规定时限内完成任务、遵守截止时间的人吧。但是,你还没有达成这个目标,因此才会感到自我厌恶。 详全文 >
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我自己从来没当过模范生。倒是孩子在班上透过同学投票表决,当了几次的模范生。每回孩子回家后,腼腆地告诉我:「爸爸,我又被选上模范生了。」除了替他感到高兴、给予他肯定之外,我心想透过民主机制由班… 详全文 >