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状况3：三分钟热度

“对于一些好习惯，虽然会想持之以恒，但几乎每次都只有三分钟热度。例如，我想要规律地运动而开始上健身房，结果只去了1个月就中途放弃了。每次都像这样，大概持续1个月左右就会半途而废，真的很想改掉这个坏毛病啊！”

会想“改掉这个坏毛病”，证明你还想要变得更好。而你心目中理想的自己，是个能够持之以恒地维持良好习惯的人。姑且不论能够长久保持所有好习惯的人实在少之又少，那就是你理想中的自己。

你觉得上健身房应该持续多久才可以接受呢？ 1年吗？没关系，至少你已经持续了1个月，做到将近10％了，这就是现在的你。当然，距离100％还很遥远，但至少不是0％。就从这里开始出发吧！虽然到时候可能又会中途放弃，但只要再重新开始就行了。你曾经付诸行动这个事实，是不会凭空消失的。

你现在是否有了不同的想法呢？是不是也觉得，只要接纳不完美的自己，接下来要面对眼前的问题，就变得容易多了？做好接纳不完美的决心了吗？你已经没有必要再欺骗自己，也不需要再花时间想借口了。

本文出自台湾东贩《阿德勒教你前进人生的智慧》