過食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「過食」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「過食」的資料

清涼防癌！蘆筍生津調節免疫力

溽暑夏天，吃蘆筍是最好的選擇，不僅能清熱止渴，更有防癌效果。中醫師指出，蘆筍熱量低、蛋白質高，主要含有黃酮類化合物，所含的β-胡蘿蔔素比菠菜多，也含有豐富的鐵、維他命C、維他命E及…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727
防乳癌這樣吃！中醫3藥膳調體質

…康狀況出現異常有關。若民眾想要有效降低罹患乳癌的風險，不妨透過食用有助於調整個人體質的中醫藥膳加以調理，來達到預防的作用。 ![乳癌高居台灣女性癌症發生第1位，且有逐漸年輕化的趨…
http://www.top1health.cn/Article/258/18718
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…腦感覺快樂且產生飽足感，使人在不自覺中減少食物攝取量，避免因過食導致肥胖。另外，運動時做些小小的重力訓練，例如舉輕磅啞鈴，也能促進肌肉的生成，更有助於減重計畫的持久性，反觀跑步對肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
減重別忘低GI食物　補充水分效果更佳

…，身體會感受到危機，於是在這種緊急的狀態之下，身體就會想要透過食物來攝取需要的水分 **本文出自世茂出版[《吃對黑豆一定瘦！有效、便宜、輕鬆、免運動──史上最強減肥法，讓…
http://www.top1health.cn/Article/297/18563
排便不順吃什麼？海帶決明湯潤腸

…影響到癌症患者的生活品質和臨床療效，那麼，除了藥物外，如何通過食物來幫助患者通便排毒呢？首先應多喝水，以刺激腸蠕動和血液迴圈，同時，多服用胡桃、黑芝麻、紅薯、山藥、蜂蜜、香蕉、蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/277/18540
白天吃少晚餐吃好！避高蛋白飲食

為了活化本能，可以將飲食習慣改成早餐少吃、晚餐慢慢享受，過著感到飢餓的生活；但是，也有人提倡相反的方法。也就是早上吃得飽、晚上吃得少，藉此讓自己整天都有充足的力量活動。不過這個方法…
http://www.top1health.cn/Article/294/18538
更年期補雌激素！山藥燴豆腐是強棒

…荷爾蒙失衡所致，而影響荷爾蒙平衡的關鍵，與雌激素流失有關，透過食用含植物性雌激素的食物，能有善舒緩、改善。 ![熱潮紅、心悸、情緒不穩等更年期症狀，經常會影響更年期婦女的日常…
http://www.top1health.cn/Article/11/18312
安撫經前暴怒！補對8種關鍵營養

…有效幫助睡眠，不過，色胺酸是人體無法自行合成的營養素，必須透過食物才能攝取。建議有失眠、睡不好等經前症狀的女性，可適度補充富含色胺酸的食物，例如肉類、牛奶及其製品、豆類、堅果類（以…
http://www.top1health.cn/Article/80/18304
更年期荷爾蒙失衡？貴妃潤臟湯滋補

…生與人體老化、腎氣衰弱有關。因此，要達到舒緩症狀的效果，可透過食用具有補腎作用的藥膳從體質開始調理。 ![更年期引起的熱潮紅、心悸、失眠、皮膚粗糙等症狀，經常會影響婦女的日常生活…
http://www.top1health.cn/Article/259/18290
揮別「乾」妹妹　陰道重保濕水嫩

…經女性生殖系統，攸關女人的「性」福和「濕潤」，中醫師建議可透過食補及凱格爾提肛運動方式，改善「乾」妹妹的窘況。  ![蔬果能幫助膠原蛋白完整被身體吸收，…
http://www.top1health.cn/Article/254/18263
用眼過度乾澀發癢？私房藥膳補眼力

…睛痠澀、發癢與人體的肝血、腎陰不足有相當的關連性。民眾可以透過食用有補肝血、滋腎陰效果的藥膳來調整體質，達到補眼力、預防眼疾的目的。 ![你常有眼睛乾澀、紅腫、發癢的困擾嗎？當心…
http://www.top1health.cn/Article/132/18238
健康享「瘦」！4款營養減肥食譜

…分別是控制體內油脂、排清體內毒素、五臟調理。其中五臟調理可通過食用生薑、乾薑、茴香、花椒等佐料實現，只需在烹飪時加入適量即可。 **★冬瓜粥** 冬瓜是極為清淡的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/18227
眉心易痠痛老花了　喝黑豆粥護眼

… 老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動…
http://www.top1health.cn/Article/239/18232
春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失

…物的營養成分，並藉由日常飲食來補充完整B群並不容易。因此，透過食用維他命B群來達到加強活力，也是一種不錯的方式。要注意的是，想透過食用維他命B群有效達到迅速提升活力目的，在…
http://www.top1health.cn/Article/248/18163
食物酵素比一比　罐頭流失營養最多

…。發現吃生食的貓，生出來的後代，每一代都很健康；而吃烹調處理過食物的貓，卻會出現各種問題，包括：心臟病、腎臟病、甲狀腺疾病、肺炎、癱瘓、掉牙齒、分娩困難、性慾減低或過度、腹瀉、暴躁…
http://www.top1health.cn/Article/297/18128