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喜欢吃速食炸鸡、夜市盐酥鸡的人要小心“胃火旺”，很多人吃完盐酥鸡、喝完珍珠奶茶的隔天，牙龈严重出血，并有便秘、口臭与胃酸逆流等现象。出现胃火该怎么办呢？专家建议按压手上的穴道，即可以适度的调养，永保安康。

大家可以照鏡子觀察看看自己的舌頭，如有舌紅苔黃的情況，即可知是否有胃火旺的問題。

对于嗜酒、嗜食辛 辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称为“胃火”，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火，即是胃热。

发现舌红苔黄　可能胃火旺

在中医辨证中，胃火是属于肠胃道疾病中的热症，不仅有胃酸逆流，还伴随着胃部闷胀感、口干口苦、心烦易怒、舌红苔黄等状况，台北护理健康大学中西医结合护研所专任副教授刘吉丰表示，大家可以照镜子观察看看自己的舌头，如果出现舌红苔黄，即可知是否有胃火旺的问题。

靠“5指养5脏”的原理，有助调养胃火，而调整胃火要先补脾，然后要做到疏通肝脏，所以要清肝木、去热气，最后才是清肺金，也是清除体内热气。