愛吃鹽酥雞胃火旺　5指調養撇步 | 肝膽腸胃科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

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靠“5指养5脏”的原理，有助调养胃火。

靠「5指養5臟」的原理，有助調養胃火。

【按5指3步骤　调养胃火】：

第一步骤：补脾，从拇指第一节处，由指尖往指根方向直推，连续推5分钟。

第二步骤：清肝，从食指第一节处，由指根往指尖方向直推，连续推5分钟。

第三步骤：清肺，从无名指第一节处，由指根往指尖方向直推，连续推5分钟。

【健康小叮咛】：

胃火调节注意少吃太过热气的食物，还有甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与当季水果，以补充维生素的不足，并且适当注意口腔卫生。在中医调理方面，可使用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

★《5指养5脏！》甩掉自律神经失调

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