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「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

冬日火鍋自己煮！這樣吃不肥反瘦

…與肉比例維持「2:1」，多補充蔬菜類：綠花椰、玉米筍、木耳，肉類：瘦肉片、去皮肉塊等。不過像是豆皮、火鍋料這種熱量高、鹽分高的食物最好不要碰！ **3. 甜點推薦**…
http://www.top1health.cn/Article/320/33770
12種癌症會遺傳？先看看你都吃什麼！

…就是跟飲食西化有關。尤其是年輕一代，從小就常吃油炸物、高脂肪肉類以及含糖飲料，除了脂肪攝取過多不利健康，糖分也容易造成體內發炎，都有可能提升罹癌的風險。另外，有些論述指出，不當服用…
http://www.top1health.cn/Article/319/32709
五穀雜糧＋蔬果＝肝臟排毒？原來錯了…

…肝功能低落或肝功能異常者非常重要。食物中，除了雞肉以外，其他肉類都含有完整蛋白質；反之，除了少數植物如海藻、火麻仁外，植物所含的蛋白質大都為不完整蛋白質。植物蛋白雖然較肉類蛋白容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/32623
冬至倒數24小時　健康吃湯圓搶先報

…糯米製成，它跟白米飯、麵條一樣都是屬於全穀根莖類，而餡料中的肉類、油脂及糖也都是額外熱量來源，因此冬至這天如果計畫好要吃湯圓了，那原本三餐的全穀根莖類、肉類及油脂類的份量，就要減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/32615
聖誕吃牛小排傷「心」　飽和脂肪破表！

…攝取總熱量的5％至6％。飽和脂肪常存在於動物性食物、肉類及奶類（乳脂肪），動物性肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量高，例如牛肉、羊肉、豬肉，民眾在享受美食之際，也要顧及身體健康，…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610
家有小肉食怪？營養師這樣說...

對於大多數的家長來說，肉類幾乎與營養劃上等號，認為多吃肉可以促進生長發育。事實上，愛吃肉的小孩對於蔬菜和水果的接受度較低，長期在營養攝取不均衡的情況下，孩子不僅容易過胖，還可能導致…
http://www.top1health.cn/Article/251/32602
燒仙草濃稠正常嗎？營養師說…

…為止，嫩精是合法的食品添加物的一種，其最主要的用途是用來進行肉類食品的嫩化處理。雖然是合法添加，但是也提醒有腎臟病、痛風患者，勿過度攝取。但是，硼砂一般是作漂白劑之用，主要…
http://www.top1health.cn/Article/302/32584
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量　3原則吃不胖

…湯圓的主成分為糯米與米飯、麵條同屬於全穀根莖類，加上餡料中的肉類、油脂及糖都是熱量來源，因此食用時需注意減掉其他餐食的全穀根莖類、肉類及油脂類的份量，以避免食用過量，而攝取多餘熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572
吃鍋圍爐有地雷！營養師：4點不吃肥

…鍋時，應把握「天然的尚好」的原則才正確。 **建議2／肉類要慎選：** 減少梅花豬、雪花牛等高脂火鍋肉片，改以雞肉、魚、蝦、貝類等低脂肉類為主較佳。 **建議3／多攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/31483
蔡旻佑吃柿子＋橘子狂吐　營養師神答…

…成嘔吐情形。 **吃柿子禁忌多　勿空腹及與肉類食物同食** 吃柿子禁忌多，例如柿子不適合空腹吃以及與海鮮、肉類等高蛋白質食物一起吃。因為空腹吃柿子，柿子中的鞣酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/30381
分食法可減肥？營養師破解

… 此外，如果想藉由大量攝取同一類食物達到減肥的效果，如大量吃肉類不吃飯，同樣的，當攝取超過需要的熱量，身體還是會將蛋白質轉換成脂肪，儲存至脂肪組織，無法達到減肥的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
做菜添加這些香料　增食慾又開胃

…海邊四季常綠的藥草，葉子纖細卻散發鎮靜、清醒的濃香。除了烹飪肉類，也常用於烘焙，是一種能增強記憶的神奇香料。 **八角** 八角性質溫和，果葉有強烈芳香，使肉味更加醇香濃郁…
http://www.top1health.cn/Article/248/30338
你有類風濕關節炎？3類食物要忌口

…有蛋奶類、大豆類（黃豆、黑豆）、乾果類（瓜子、杏仁、松子）和肉類（雞肉、牛肉、羊肉、豬肉）；高維生素的食物則是指新鮮的蔬菜和水果。值得注意的是，中醫中認為類風濕性關節炎多由…
http://www.top1health.cn/Article/248/30276
讓素食更美味！動手做2清爽高湯

…][87927] 然而我們一向以為蔬菜屬於植物，不同於各種肉類加熱後能產生油脂和鮮味，所以認為只吃蔬菜便是素食。其實蔬菜也有素食者不能吃的品項，它們共同的特質是都帶有濃烈的香氣。…
http://www.top1health.cn/Article/145/30305
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

…吃自助餐、便當時，其實也是從事低醣類飲食的好幫手。牢記主食選肉類＋3~4樣配菜即OK！肉類：選豬肉、雞肉、魚、牛肉等為主。配菜：選蔬菜、蛋、豆類製品（豆腐、豆干等）。但…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284

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