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「聰明」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料-
美食到口難吞嚥？3招讓你輕鬆吃
…攻咀嚼、吞嚥困難評估、改善及飲食製作的陳惠櫻營養師，分享善用聰明料理，讓心愛家人輕鬆吃的保健之道。 把食物放入口中咀嚼成食團，再從口腔，經過咽喉、食道到達胃部進行消化。這個過…
http://www.top1health.cn/Article/145/30044 -
糖友聰明選蔬果 黃瓜柳丁放心吃
**【核心提示】：**水果中大量的維生素、纖維素、礦物質對糖友有益，而且果糖在體內代謝時不需要胰島素「幫忙」，所以糖尿病人在血糖控制好的情況下，可以適當食用水果。一般來說，每百克含…
http://www.top1health.cn/Article/248/30020 -
胸口火燒心 聰明擺脫胃食道逆流
四十歲的葛先生是一位公務員，體重九十公斤，平常有喝咖啡與喝酒的習慣。最近因承辦縣內大型活動時常晚睡，而且有吃宵夜的習慣，不久後胸口有火燒心、胃酸逆流、喉嚨有異物感等不舒服現象。偶然…
http://www.top1health.cn/Article/30/29993 -
喝咖啡降低死亡率？營養師：這3招就對了
….7萬名女性和4萬名男性。 **喝咖啡3祕訣 營養師教聰明喝** 新光醫院營養師夏子雯表示，咖啡豆含有綠原酸等抗氧化的效果，適量喝咖啡沒問題。但是，民眾也不能忽略咖啡因的危…
http://www.top1health.cn/Article/320/29980 -
冬日嗑火鍋 營養師：3點保証不發胖
…衛生福利部台北醫院營養科李佩霓營養師指出，冬日吃火鍋其實可以聰明吃，若能拿捏份量、掌握飲食小技巧，就可以減少熱量及油脂的攝取，例如選擇吃健康小火鍋，有菜、有肉、有飯，份量剛好，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/29908 -
桑葚補血超美肌！女營養師教妳聰明吃
想要白裡透紅的肌膚，美白之外還要聰明補血，臉色紅潤才美麗！營養師表示，黑桑葚含有高濃度的鐵質、維生素C、花青素，不但能補血，還能抗老化，是女孩們不可錯過的美肌水果！ 想要…
http://www.top1health.cn/Article/320/29839 -
火龍果皮丟了，可惜了！3招聰明吃
…中，可以抗氧化、改善眼睛疲勞，好處很多！ 以下3個技巧，教你聰明吃火龍果！ ![][86981] 火龍果營養豐富，含有一般蔬果較少見的植物性蛋白質，另外還有維生素A、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/29837 -
睡醒臉泛油光 正確洗臉除皮脂垢
…膚感覺乾燥脫水，嚴重甚至會脫皮掉屑。 **消除皮脂垢要聰明洗臉 慎選去污保濕洗面乳** 為了消除皮脂垢，早上洗臉非常重要！該如何選擇適合的洗面乳洗臉，則又是另一門學問。…
http://www.top1health.cn/Article/248/29792 -
不讓你醉！聰明喝酒就靠這3招
「飲酒過量，有害健康」，這大家都知道，不過很多時候因為情勢關係，多少會沾一點酒，也許是你正經歷了非常悲劇的一天、或是剛失戀想藉酒澆愁，又或是公司的尾牙、慶功宴太嗨讓你想藉酒慶祝。不…
http://www.top1health.cn/Article/248/29795 -
運動做對了嗎？好萊塢明星健身教練這樣說
…lle Lovitt分享了這個祕訣－監控心跳率的目的是讓你更聰明、有效率地運動，而不是練得更累；使用心跳監控工具可以幫助你在每次運動時都能精確掌握身體狀況，進而有助更快達到每個階段…
http://www.top1health.cn/Article/306/29760 -
聰明女人必知 減少離婚率的秘訣竟是...
有了孩子後，妳的重心也全放在孩子身上嗎？不少先生反應，因為孩子，感覺自己被老婆忽略。然而，就在一片哀嚎聲之餘，部落客媽媽Stephanie 卻持著不同的觀念「把先生的需求擺在孩子之…
http://www.top1health.cn/Article/262/29703 -
吃速食一定不健康？吳映蓉教你4招破解
…營養專家表示，速食店的餐點未必全部都傷身，重點在於避開地雷、聰明選擇！以下4招破解你的迷思，教大家在速食餐廳吃出健康。 
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