「粥」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料-
低GI食物無負擔 營養師教聰明選
…度較高，容易被腸胃吸收，GI 值反而大於乾飯，這也是大家吃完粥後，較快感到饑餓的原因。 現在，大家知道怎麼聰明選，營養吃了嗎? 選擇低GI就對了。
http://www.top1health.cn/Article/320/26658 -
預防孩子盛夏中暑 5Ｑ&Ａ全解惑
… **1.飲食清淡、易消化為主** 荷葉冬瓜湯、西瓜番茄粥、瓜皮（西瓜皮內側白綠色的西瓜翠衣）荷葉湯、冬瓜子排骨湯、綠豆百合粥等等都是適合暑天的菜餚 。 **2.適度的戶外活…
http://www.top1health.cn/Article/213/26652 -
夏季早晨喝粥養胃 推薦養生5粥品
…：**夏季炎熱潮濕，經常吃冷食容易造成胃黏膜損傷導致胃病。而粥具有溫軟、清淡的特性，不僅能暖胃且助於消化，是夏日調理腸胃的絕佳食物。 ![][80491] 夏季暑熱傷氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/26612 -
哺乳媽咪補養分！營養師教一日菜單
…）＋蔬菜2種＋水果1份。 **點心（180卡）：**雞湯或粥品1碗（註：可加上1份水果）。 **晚餐（500～600卡）：**飯或麵1碗＋優質蛋白約150克（肉魚豆蛋類）＋蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/18/26493 -
延年益壽！中醫：腸中常清保長生
…[80145] **【清腸排毒歷代名方】** **★五仁粥** **出處：**宋‧《太平聖惠方》 **材料：**杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白…
http://www.top1health.cn/Article/80/26489 -
綠豆養顏抗衰老 2粥品增進活力
…的人不妨多吃綠豆，可以幫助恢復活力。下面教你做兩道簡單的綠豆粥。 **綠豆豬肝粥** **食材：**新鮮豬肝、米各100克、綠豆60克、鹽適量。 **做法：** 1.將…
http://www.top1health.cn/Article/248/26154 -
罹患甲亢怎調理？枸杞玉竹粥緩不適
…壓力來源、調整作息外，因從調理體質著手，而適度服用「枸杞玉竹粥」、「黃耆百合麥冬粥」等有助養陰生津的3藥膳，就是不錯的選擇。</p> ![莫名手抖、心跳加快，常感焦慮、情緒不穩？…
http://www.top1health.cn/Article/240/26132 -
無花果增強抵抗力 具4大食療功效
…生吃，每日2~3個，可解大便祕結、脫肛和痔瘡。 **煮粥：**新鮮無花果50克、粳米100克、冰糖適量。粳米洗淨加水煮粥，待粥煮至黏稠時，加入去皮無花果，稍為燉煮，再加入冰糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/26064 -
嚴重宿醉頭痛？吃梅乾雞蛋鹹粥緩解
…飲食搭配技巧 讓效果更加提升】** **★加入梅乾的雞蛋鹹粥** 因為宿醉胃不舒服時，吃碗滑順的鹹粥比較容易入口。利用屬於優質蛋白質的雞蛋，再加上含有苦味酸的梅乾，來強化虛弱的…
http://www.top1health.cn/Article/145/26083 -
夏季排毒吃冬瓜蓮子粥 清腸消水腫
…排毒食譜。 ![][78848] **冬瓜蓮子排毒粥** **材料：**米2杯、蓮子50克、冬瓜200克、薑絲、蔥花、鹽各少許。 **做法：** 1、米、蓮子洗凈；…
http://www.top1health.cn/Article/320/26010 -
全麥食物防心衰 早上吃效果翻倍
…心提示】：**全麥食品有助於減肥、緩解便祕、預防糖尿病、動脈粥樣硬化，甚至癌症等疾病。 ![][78685] **每天早餐吃25%全麥食品 防心力衰竭** 全麥麵包在…
http://www.top1health.cn/Article/248/25934 -
芒種節氣宜清補 吃粳米荷葉粥
…常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳」。今天推薦大家粳米荷葉粥，開胃消暑一舉兩得。 ![][78476] 我們說芒種時節的飲食調養，歷代養生家都認為「清補」是最佳的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/25896 -
寶寶副食品加肉！鳳梨雞肉粥好壯壯
…陸續給予肉類食物。建議爸媽自己動手做一道營養滿分的「鳳梨雞肉粥」，讓寶寶也感受一下夏日風情！ 
闽公网安备 35020302001899号
