碳水化合物 | 搜尋結果

「碳水化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「碳水化合物」的資料

喵汪挑食，竟瘦成「皮包骨」！3關鍵健康不走鐘

…為：纖維素、水份、微量元素35%、蛋白質40%、脂肪15%、碳水化合物20%；卻只有3成33.1%的貓飼主知道貓咪4大營養成分正確比例為：纖維素、水份、微量元素25%、蛋白質40…
http://www.top1health.cn/Article/246/43380
甩掉代謝症候群　321減重吃對不發胖

…吃低熱量，又能預防血脂異常、高血壓的各種蔬菜，避免攝取過多的碳水化合物及脂肪。同時，謹記「321減重法」，也就是每餐蔬菜、肉和魚等蛋白質，以及植物油，還有飯麵類以及甜點等碳…
http://www.top1health.cn/Article/248/43337
跟科學家學養肺自救！「減碳飲食」有妙招

… **減碳飲食①／多吃油，少吃蛋白質** 人體中常用燃料有碳水化合物和脂肪兩大類。食物中的碳水化合物每產生6.3個ATP，就產生1個二氧化碳，所以要減少二氧化碳產量，不要有用的A…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263
蔬菜烤焦，吃了會致癌？抗癌醫師這樣說…

…」，但含量極少，只要少量攝取，就不用太過擔心。 ![蔬菜因碳水化合物和脂肪含量較少，燒烤所產生的多環胺類致癌物不多，少量攝取不會致癌。][109327] **烤焦蔬菜會產生…
http://www.top1health.cn/Article/314/43154
燒烤物也可以很健康！防癌吃法2招就夠

…於發炎的狀態，則稱為「慢性發炎」，而且我們大量快速的使用高碳水化合物的食物，會很容易讓胰島素快速分泌，讓碳水化合物很快轉換成能量，但這同時也會激起體內產生炎性反應，所以千萬不要常…
http://www.top1health.cn/Article/189/43109
多囊性卵巢怎麼減重？低碳水化合物飲食有幫助！

…篇研究，或許能讓多囊性卵巢的治療往前更進一步。 **低碳水化合物飲食研究** 美國阿拉巴馬大學的學者葛斯招募了23位多囊性卵巢患者，在隨機分組後，她們先後接受8週的高、低…
http://www.top1health.cn/Article/324/42999
米其林主廚瘦身秘訣：最適合減肥的海鮮沙拉

…喜歡吃高脂肪的肉類、培根或香腸等偏鹹的加工肉品，或是攝取過多碳水化合物，身體才會容易感到疲累。對我而言，比起美麗的身材，現在更重要的是要讓身體變得健康。 **為了健康而吃！每…
http://www.top1health.cn/Article/101/42937
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…動目標，以及預計消耗的熱量。 **運動前怎麼吃？低GI碳水化合物、低油脂為主** 營養師楊哲雄建議，已經計畫好晚上要運動的民眾，可以在下午時段運動前 2 小時先吃一份小點心…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
糖友這樣規劃菜單！6進食訣輕鬆控血糖

…從蔬菜開始吃：** 懷石料理或西式全餐，會以蔬菜→蛋白質→碳水化合物依序上菜，按照順序進食能抑制血糖值急遽上升。 **訣竅2／餐後吃甜點** 若在兩餐中間攝取甜食，會使飯…
http://www.top1health.cn/Article/248/42951
減重名醫狠甩12公斤　2：1倒過來飲食

…味覺，找回易瘦口味。此法與傳統的倒金字塔飲食法不同，除了改變碳水化合物、蛋白質和脂質的攝取量外，更講求用餐順序，以及增加蔬菜、水果等纖維的總體攝取量。 **2：1倒過來飲食法…
http://www.top1health.cn/Article/101/42862
糖尿病控血糖必知！這樣吃碳水化合物不超標

… 糖尿病飲食療法中，最必須要注意第27頁的食品分類「表1」中碳水化合物的攝取。雖說同是碳水化合物，但食品種類會影響血糖值上升速度的快慢。 ![][108479] 碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/248/42860
吃不胖太瘦了？運動後45分鐘內吃這些

…患者本身也要多多運動，並把握運動後的黃金時間，補充一定比例的碳水化合物和蛋白質，才能幫助肌肉順利生長！ ![][108355] **增重要從肝脾腎下手　脾胃功能尤其關健**…
http://www.top1health.cn/Article/132/41759
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…6倍之多，有助腸道蠕動，促進排便。藜麥含有豐富的碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，吃下一口就能同時補充人體所需的三大營養素，所以被聯合國視為完美的全營養食品。但更讓現代人趨…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
運動後減脂瘦身？來杯無糖豆漿＋茶葉蛋

…疲勞的情況。這是因為，運動主要是消耗肌肉中的肝醣（以碳水化合物當作能量），而以富含蛋白質、醣類含量較少的無糖豆漿來說，其大豆蛋白屬於完全蛋白，可以促進生長激素分泌，提升血液…
http://www.top1health.cn/Article/101/40625
三高纏身怎麼健康吃？醫師教你正確擇食！

現代人肥胖和血糖高的主因，是吃到過量的「碳水化合物」，這是因為碳水化合物便宜、好吃又相對容易保存（「碳水化合物」又稱「醣」類，包括：糖和澱粉。五穀根莖類和其製品的含醣量最高，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/248/41739