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「核桃」搜尋結果

總共找到 864 筆符合關鍵字「核桃」的資料

揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

… 不同於色胺酸食物可直接合成血清素，鯖魚、秋刀魚、鮭魚、核桃等富含omega 3的食物，則可抑制身體發炎反應，降低壓力賀爾蒙和抗憂鬱，身體維持良好的功能平衡，「間接」促使血清素…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…長效的能量。 **挑選原則：** 1.常見的堅果包括核桃、腰果、芝麻等。核桃有抗氧化之王的美稱，但不宜一次吃太多，以免造成消化不良；腰果油脂含量較高，若有腹瀉、消化道不適者…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
熬夜族多吃黃橙蔬果　護眼助消火

…脂肪等轉化成熱量不可缺少的維生素，富含維生素B的食物有花生、核桃、綠葉蔬菜、牛奶、動物肝臟、牛肉等等。 **多喝水保養皮膚** 熬夜的時候最需要補充溫白開水，人體組織液含水…
http://www.top1health.cn/Article/320/27847
燒傷奪命關頭　7個關鍵密碼！

…食物有鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鮪魚等魚類。至於素食者，則不妨可從核桃等堅果，或是改變烹調用油，換成芥花油來加以補充Omega-3不飽和脂肪酸成分。 <p> <span style…
http://www.top1health.cn/Article/241/26689
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…低脂鮮奶、無糖優格、各種水果（如：香蕉、蘋果）、堅果類（如：核桃） ● 地瓜起司煎餅 ● 豆腐拌炒番茄洋蔥 ● 甜菜根果汁（甜菜、蘋果、胡蘿蔔、蜂蜜）芝麻無糖豆漿
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
生育醇助減重！麝香葡萄籽油有一套

…份堅果　攝取健康油脂** 另外，杏仁、開心果、腰果、臻果、核桃、胡桃等堅果當中，也含有豐富維生素E，民眾除了食用一般油脂，也應遵循衛服部每日飲食指南當中所建議的，每天攝取一份堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/26316
【查症狀】臉色發黑

…而患者若是腎讓方面的問題，建議平時可多補充補腎利尿的食物，如核桃、木耳、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。多補充水分、保持充足的睡眠、不熬夜等都可避免臉色發黑。
http://www.top1health.cn/Article/158/26274
上班族=過勞族？健康諮詢齊把關

…維生素E的小麥胚芽、菠菜、綠花椰菜、茄子、酪梨、腰果、杏仁、核桃等。 **蔬果糙米和綠茶　抗氧化添活力** 另外，有些食物因含有豐富的抗氧化物，可為人體帶來活力，上班族…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038
指考大補帖！抗暑紓壓貼心小叮嚀

…質來源，並多攝取蔬菜水果及加入堅果種子類(每天約芝麻2茶匙或核桃2顆、夏威夷火山豆4顆、腰果5顆、杏仁5顆、花生10顆)，可以幫助維持飯後血糖變化的穩定性，較有飽足感不容易感到飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/240/26213
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

…素分泌，建議每人每天適度攝取無調味綜合堅果。吃素者也可以攝取核桃、腰果、南瓜子、葵瓜子等堅果類食物，補充必需胺基酸和好油脂。 **10.茶：茶胺酸、茶多酚** 茶含茶胺酸，…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
椰子油好天然　適合炒炸還能喝？

…脂，與其喝油，不如每天攝取一份(7至8公克)堅果或種子，比如核桃、杏仁、腰果、胡桃、開心果、南瓜籽、葵花籽等。這是因為吃堅果和種子，除了可以攝取到有益大腦的Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/320/26147
媽咪哺乳期怎麼吃？酒釀湯圓助泌乳

…利水作用，而絲瓜則有通絡乳腺的效果，建議媽媽可以自己做黑芝麻核桃紅豆粥、絲瓜豆腐紅棗羹等，促進乳汁分泌。 **全文內容請參考：【媽咪寶貝】**
http://www.top1health.cn/Article/303/26104
降脂之寶Omega3　護心這樣吃

…!--more--> ![][76619] **3、核桃** 核桃中含有幫助維持心臟健康的脂肪，但也不可食用過量，健康的脂肪並不意味著吃越多越好，專家建議每次食用1盎司的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25299
解決便祕　多吃奇異果香蕉6種食物

…化糞便的作用，適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。 **泡菜、發酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物** 乳酸菌有調整腸道環境、消除便祕的作用。但乳酸菌分…
http://www.top1health.cn/Article/30/26008
保護大腦緩失智　多吃蔬果和青背魚

…人發表了一項研究成果。實驗小組在高齡成鼠的飲食中添加核桃，改善了運動障礙和認知障礙，因此認定核桃中所含的Omega-3脂肪酸、多酚等各種抗氧化物質，是導致這項結果的原因，人…
http://www.top1health.cn/Article/110/26043

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