核桃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「核桃」搜尋結果

總共找到 876 筆符合關鍵字「核桃」的資料

孕婦秋季易感冒　5大好物增強抵抗力

…mega-6脂肪酸和omega-3脂肪酸兩種，魚類、植物油和核桃等食物，是主要的來源。  ![蛋白質是構成身體細胞的主要成分，也是身體維持免疫系統不可或缺…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…合涼拌和低溫輕炒。 **絕招四／每天吃一份堅果** 核桃、松子、腰果、榛果、杏仁等堅果類，含有α-亞麻油酸、維生素 B 群、維生素E，以及鎂、硒、銅等礦物質，能夠提升人體的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
「腎」利月餅！關鍵：少蛋白質、磷鉀醣

…康吃月餅，腎臟病病友宜少吃養生堅果類月餅，如含有杏仁、腰果、核桃、南瓜子等，以及含有蛋黃、桂圓、滷肉、香菇等月餅。主要擔心這些月餅含磷量偏高，對於腎臟病患者來說，可能會引起高磷血症…
http://www.top1health.cn/Article/315/28689
陳海茵喝鮮奶茶助眠　營養師：香蕉堅果也不錯

…，也有助安定心情、幫助入睡。劉汶璋營養師表示，杏仁、開心果、核桃、榛果、南瓜子、芝麻等堅果類，富含維生素B群，尤其是維生素B6，具有穩定神經的作用，對於安穩入睡能提供幫助。不過，堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…質來源，不過要注意其中的油脂很容易且很快就會產生酸敗。在選購核桃、胡桃及巴西胡桃等堅果類時，最好選擇帶殼的，並在幾個月內食用完畢，以減少酸敗的危險；此外，也最好選擇真空包的產品。堅…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
Omega油三劍客　均衡吃啟動人體自癒力

…。紅花的花能作為婦女病、經痛、腹痛等藥材來使用。 **核桃油** 依據《神農本草》和《本草綱目》上的記載，味道微甜、性質溫和的核桃油，在停經、動脈硬化、腰痛、頭髮少年白的效…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…** 香蕉44公克、大燕麥片20公克、小紅莓乾8公克、碎粒核桃8公克。 **做法：** 1.將香蕉壓成泥後，加入燕麥片攪拌。 2.再加入葡莓乾及核桃拌勻後靜置5分鐘。 3…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374
全身無力難「瘦」？恐甲狀腺低下作祟！

…選無調味較優** 另外，值得注意的是，市售加工過的堅果包括核桃、花生、葵花籽、杏仁、松子、開心果等，因添加糖和鹽等調味料屬於富含脂肪的高熱量食品。若攝取時未有所節制，吃下肚的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/239/28334
黃色力量！香蕉色胺酸助眠　鳳梨酵素助消化

…果的礦物質。民眾可以準備香蕉一根、堅果類如杏仁、腰果、榛果、核桃等一湯匙、低脂鮮奶240c.c.、開水200c.c.，將堅果搗碎之後，將所有食材放入果汁機中攪打均勻，就能享用一杯香…
http://www.top1health.cn/Article/320/28073
立秋後養生　中醫師公開4養生秘方

…食養肺可多吃烏骨雞、豬肺、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏仁、花生、鴨蛋、梨等食品，但要結合個人體質、腸胃功能酌量選用。而藥補則應適當配以養陰生津潤肺的藥材，這些…
http://www.top1health.cn/Article/248/28033
幼兒吃鮭魚鯖魚　長大可減少鼻過敏

…Omega-3脂肪酸存在於秋刀魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚當中，蛋、核桃、亞麻籽油、芥花油等也含有這種營養素，有助降低膽固醇和血壓，預防心血管疾病。另外，Omega-3脂肪酸也能幫助抗發炎…
http://www.top1health.cn/Article/320/28045
血糖不飆升！破解控糖錯誤4迷思

…「糖食」警訊** 開胃小菜如糖漬百香果木瓜片，蜜漬堅果如蜜核桃、蜜腰果，含糖量都不少；濃湯或勾芡含太白粉等精緻澱粉，容易吸附油脂更增加熱量，影響血糖；夏天吃冰添加的紅豆、綠豆等餡…
http://www.top1health.cn/Article/302/28065
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

… 不同於色胺酸食物可直接合成血清素，鯖魚、秋刀魚、鮭魚、核桃等富含omega 3的食物，則可抑制身體發炎反應，降低壓力賀爾蒙和抗憂鬱，身體維持良好的功能平衡，「間接」促使血清素…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…長效的能量。 **挑選原則：** 1.常見的堅果包括核桃、腰果、芝麻等。核桃有抗氧化之王的美稱，但不宜一次吃太多，以免造成消化不良；腰果油脂含量較高，若有腹瀉、消化道不適者…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
熬夜族多吃黃橙蔬果　護眼助消火

…脂肪等轉化成熱量不可缺少的維生素，富含維生素B的食物有花生、核桃、綠葉蔬菜、牛奶、動物肝臟、牛肉等等。 **多喝水保養皮膚** 熬夜的時候最需要補充溫白開水，人體組織液含水…
http://www.top1health.cn/Article/320/27847