抗氧化物 | 搜尋結果

「抗氧化物」搜尋結果

總共找到 861 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料

健康4問破迷思！正確飲食遠癌症

…議量內。建議「在吃燒烤肉類之前，先吃蔬菜水果，」由於蔬果多含抗氧化物，能降低對胃細胞的影響，可事先保護胃壁；而增加纖維攝取量，提高飽足感，也能減少紅肉攝取量。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/261/27729
防癌這樣吃！營養師教私房3料理

…份、男性9份的份量適度攝取，以增加膳食纖維、維生素、植化素等抗氧化物的攝取。][80533] **飲食要點1：**蔬果攝取要均衡，應謹記「蔬果579」，小孩5份、女性7份、男性9…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622
草本綠茶自然清爽　田馥甄紓壓法寶

…能抑制人體某種酵素作用，有助於多消耗17%的脂肪，而茶葉中的抗氧化物質「EGCG」，可中和體內自由基、幫助延緩老化。對於長期使用電腦的上班族而言，綠茶除了維生素C含量豐富外，兒茶素…
http://www.top1health.cn/Article/136/26585
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

…擇7／**喝咖啡時加一點無糖的可可粉，可添加類黃酮 — 這種抗氧化物能增加流至體表的血流，使你看來擁有玫瑰般的好氣色。 **選擇8／**換一種沾醬，將口袋脆餅換成紅甜椒條來…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
改善帕金森氏症！天天吃點黑醋栗

… Cook）則表示，黑醋栗可以提升運動表現，而且其含有的豐富抗氧化物「花青素」，能夠促進血管擴張，幫助肌肉的血液流動，並在激烈運動之後幫助身體恢復。
http://www.top1health.cn/Article/31/26325
減肥怎麼吃健康？看看營養師怎麼說

…菜、菠菜與豆類熬煮蔬菜湯，不僅熱量低，還能攝取到纖維、葉酸、抗氧化物及植物性蛋白質等豐富營養，最棒的是，湯類能夠提供更多的飽足感，有助於滿足食慾。
http://www.top1health.cn/Article/292/26255
上班族=過勞族？健康諮詢齊把關

…果糙米和綠茶　抗氧化添活力** 另外，有些食物因含有豐富的抗氧化物，可為人體帶來活力，上班族也可適量攝取。這些食物包含了綠茶、大蒜、糙米、水果中的蘋果、芒果、番茄、木瓜、莓果、紅…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038
白藜蘆醇助燃脂！藍莓葡萄都是寶

…管又防癌　白藜蘆醇好處多多** 事實上，白藜蘆醇也是很好的抗氧化物，可以促進腸道好菌生長、保持血管彈性、降低血脂肪、預防動脈硬化、增強免疫力、清除自由基以預防癌症。民眾不妨適量攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/26122
黑色力量！巧克力類黃酮防心臟病

…，吃巧克力的確對心血管有好處。研究員認為，黑巧克力當中富含的抗氧化物─類黃酮，有助於血流(blood flow)，是提供健康益處的原因。 **牛奶巧克力也OK！鈣質可能有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/26060
降脂之寶Omega3　護心這樣吃

…使用橄欖油，因為橄欖油中的不飽和脂肪在高溫中仍能保持穩定，使抗氧化物質不被破壞。在烘烤其他食物時，也可以適當塗抹一些橄欖油。 **5、深綠色蔬菜** 深綠色的蔬菜，如菠菜、羽衣…
http://www.top1health.cn/Article/320/25299
保護大腦緩失智　多吃蔬果和青背魚

…次的人低16％。Qi Dai博士認為，水果和蔬菜裡含有的強力抗氧化物質多酚，正是造成這項結果的原因。大腦需要大量氧氣，因此很容易生成活性氧。活性氧會嚴重傷害大腦神經細胞，導…
http://www.top1health.cn/Article/110/26043
減肥不必挨餓！這樣吃減少脂肪吸收

…高脂食物會導致三酸甘油脂的形成，使血液循環變差。只要多吃富含抗氧化物質的葡萄或小番茄，便可減少身體的負擔。  ![][78783] **2.想吃…
http://www.top1health.cn/Article/145/25984
日吃15克花生　降低糖尿病心臟病

…有益健康。][78736] **花生富含不飽和脂肪酸、抗氧化物** 梵登布蘭德教授表示，先前也有研究指出，吃花生可以降低癌症和呼吸性疾病的死亡率，而這次的研究結果也支持了過…
http://www.top1health.cn/Article/320/25967
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…報傳導物質，負責各機能的調節。而菠菜、藍莓、堅果、南瓜籽中的抗氧化物質則能保護腦細胞不受自由基的侵害，並減緩老化、活化腦力、增強記憶。 **【增強記憶力／翡翠豆腐丸】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
防癌做對了嗎？7專家分享私房訣竅

…竅5／吃水果** 一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。 ——…
http://www.top1health.cn/Article/261/25766