「抗氧化物」搜尋結果
總共找到 856 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料-
減肥怎麼吃健康？看看營養師怎麼說
…菜、菠菜與豆類熬煮蔬菜湯，不僅熱量低，還能攝取到纖維、葉酸、抗氧化物及植物性蛋白質等豐富營養，最棒的是，湯類能夠提供更多的飽足感，有助於滿足食慾。
http://www.top1health.cn/Article/292/26255 -
上班族=過勞族？健康諮詢齊把關
…果糙米和綠茶 抗氧化添活力** 另外，有些食物因含有豐富的抗氧化物，可為人體帶來活力，上班族也可適量攝取。這些食物包含了綠茶、大蒜、糙米、水果中的蘋果、芒果、番茄、木瓜、莓果、紅…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038 -
白藜蘆醇助燃脂！藍莓葡萄都是寶
…管又防癌 白藜蘆醇好處多多** 事實上，白藜蘆醇也是很好的抗氧化物，可以促進腸道好菌生長、保持血管彈性、降低血脂肪、預防動脈硬化、增強免疫力、清除自由基以預防癌症。民眾不妨適量攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/26122 -
黑色力量！巧克力類黃酮防心臟病
…，吃巧克力的確對心血管有好處。研究員認為，黑巧克力當中富含的抗氧化物─類黃酮，有助於血流(blood flow)，是提供健康益處的原因。 **牛奶巧克力也OK！鈣質可能有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/26060 -
降脂之寶Omega3 護心這樣吃
…使用橄欖油，因為橄欖油中的不飽和脂肪在高溫中仍能保持穩定，使抗氧化物質不被破壞。在烘烤其他食物時，也可以適當塗抹一些橄欖油。 **5、深綠色蔬菜** 深綠色的蔬菜，如菠菜、羽衣…
http://www.top1health.cn/Article/320/25299 -
保護大腦緩失智 多吃蔬果和青背魚
…次的人低16％。Qi Dai博士認為，水果和蔬菜裡含有的強力抗氧化物質多酚，正是造成這項結果的原因。 大腦需要大量氧氣，因此很容易生成活性氧。活性氧會嚴重傷害大腦神經細胞，導…
http://www.top1health.cn/Article/110/26043 -
減肥不必挨餓！這樣吃減少脂肪吸收
…高脂食物會導致三酸甘油脂的形成，使血液循環變差。只要多吃富含抗氧化物質的葡萄或小番茄，便可減少身體的負擔。 <!--more--> ![][78783] **2.想吃…
http://www.top1health.cn/Article/145/25984 -
日吃15克花生 降低糖尿病心臟病
…有益健康。][78736] **花生富含不飽和脂肪酸、抗氧化物** 梵登布蘭德教授表示，先前也有研究指出，吃花生可以降低癌症和呼吸性疾病的死亡率，而這次的研究結果也支持了過…
http://www.top1health.cn/Article/320/25967 -
決勝考場！5大營養料理助奪狀元
…報傳導物質，負責各機能的調節。而菠菜、藍莓、堅果、南瓜籽中的抗氧化物質則能保護腦細胞不受自由基的侵害，並減緩老化、活化腦力、增強記憶。 **【增強記憶力／翡翠豆腐丸】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/25946 -
防癌做對了嗎？7專家分享私房訣竅
…竅5／吃水果** 一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。 ——…
http://www.top1health.cn/Article/261/25766 -
吃菠菜綠花椰菜 可降低白內障風險
…補充維生素E永遠不嫌晚，不過越早開始越好。另外，對眼睛有益的抗氧化物不只維生素E，研究員表示，蔬果中含量豐富的維生素C也能維持眼睛健康。 提醒民眾，白內障不是老年人的專利，現…
http://www.top1health.cn/Article/320/25605 -
玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力
…上，幫助長高效果好！最後，置於玻璃罐沙拉最頂端的腰果，則含有抗氧化物質維生素E、有益大腦的Omega-3脂肪酸，以及能對抗壓力的鋅，讓青少年頭好壯壯。 **步驟詳解！自製活力…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556 -
6塊肌好誘人？巧吃12食材增肌力
…／綠茶** 綠茶含有兒茶素，是一種能提升代謝率、幫助燃脂的抗氧化物。一項由美國醫學營養刊物進行的研究指出，飲用富含兒茶素的綠茶能提升代謝，達到燃脂效果，並幫助改善腰臀比例。 …
http://www.top1health.cn/Article/323/25552 -
不讓肝臟油膩膩！營養師4招聰明吃
…性蛋白質比例為1：1。植物性的黃豆食材，含有豐富的大豆蛋白和抗氧化物質，不含膽固醇和動物性油脂，有助於預防脂肪肝形成。 <!--more--> 
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