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「復胖」搜尋結果

總共找到 726 筆符合關鍵字「復胖」的資料

黃金周日最甩脂　減重不倦怠4秘訣

…，達到瘦身的預期目標，而週二開始的減重計畫則最容易讓人放棄，復胖率也高。 ![研究調查發現，靠飲食控制體重的人中，周日開啟減重計畫的成效最好，周二開始的效果最差。][49195]…
http://www.top1health.cn/Article/250/17208
運動後30分鐘　吃2片土司瘦更多

…不進食會加速能量耗損，疲憊感增加，不利於減重計畫的維持，容易復胖。運動結束後30分鐘，血流速度趨緩至原狀態，此時的基礎代謝率有上升的現象，但腸胃道消化能力尚未恢復，吃下肚的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17161
早餐吃點甜食　容易瘦不反彈

…是哪一組一個人平均都減重了15kg。 **早晨甜食不易復胖且對長期減肥有效** 但是32周的實驗結束後，攝取低碳水化合物早餐組平均復胖約10kg，反而是攝取高碳水化合物早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/17150
覆盆子+兒茶素　趕走脂肪免挨餓

…，當身體機能正常運作，透過調整食物瘦下來的身體，才有可能避免復胖，所以覆盆子搭配綠茶，只能視為燃脂的輔助效果，如果整天不吃正餐，只靠這兩樣東西，恐導致腸胃傷害或營養不良。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/249/16915
按照血型吃就能瘦？無科學實證

…確解答出血型與健康之間的明確關係。 ##[★《小心復胖》葡萄柚減肥法OK嗎？](http://www.top1health.com/Article/250/16789)#…
http://www.top1health.cn/Article/101/16912
2周丹麥減肥法　每日6百卡超激瘦

…一恢復正常飲食，身體會將吸收的熱量迅速轉為脂肪儲存起來，造成復胖。因此在減肥期間應特別注重規律不間斷的運動，以及蛋白質的補充。 ##[★《蛋白質減肥》吃太多蛋白質小心肝！](…
http://www.top1health.cn/Article/250/16875
吃嬰兒食品減肥？長期恐營養不良

…完全未提到搭配運動，這樣很容易讓肌肉組之減少、反而讓人更容易復胖。專家建議，倒不如直接吃真正的蘋果、香蕉、胡蘿蔔，不但比較有飽足感，還可以滿足人想咀嚼東西、嘴饞的本能慾望。…
http://www.top1health.cn/Article/101/16809
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…食物，這樣就可以既飽腹又不長肉。 **三：21天練習不復胖** 聰明減重有成效外，還得學會減肥不復胖之道，無論是增加每天膳食纖維量，或是不吃宵夜、養成固定的用餐時間等，…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
葡萄柚低卡減肥法　營養失衡易復胖

…而導致代謝變慢、減重速度越來越慢，一旦飲食恢復正常，馬上就會復胖。  ![蔬果汁雖然膳食纖維豐富，但是會有蛋白質攝取不足的問題。][47273] **8…
http://www.top1health.cn/Article/101/16789
碧昂絲辣椒檸檬汁減肥　脂肪消不掉

…肪不變，身體的基礎代謝無法提升，只要一恢復正常飲食，馬上就會復胖。 **6.【白菜濃湯減肥法】（The Cabbage Soup Diet）** 美國女演員莎拉蜜雪兒（Sa…
http://www.top1health.cn/Article/101/16734
消除大肚小腹！就靠黑豆減肥法

…黑豆有加速代謝與補充營養的輔助效果，但是要提升基礎代謝、避免復胖，還是要靠自身多運動，並保持睡眠充足、多喝水，才能讓身體達到平衡狀態，健康享瘦！ ##[★《補元氣》黑色食物最…
http://www.top1health.cn/Article/101/16499
第二個胃放什麼？早晨吃甜點不怕胖

…![（圖片提供／美忍者）][45993] **早晨甜食不易復胖且對長期減肥有效** 以色列的特拉維夫大學所進行的調查，將肥胖的男女分為2組，1天攝取的熱量固定為男性1,600k…
http://www.top1health.cn/Article/101/16489
法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法

…體重後，可慢慢增加到每周有5餐、9餐一般飲食，就能避免一下子復胖的情形。 ##(http://yahoo.top1health.com/Article/101/16329)#…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358
不是金剛芭比　重量訓練體雕啵棒

減重最怕的停滯期或是復胖危機，都可以靠運動來避免，選擇有助增加肌肉量的重量訓練，更可以幫助身材看起來緊實有線條，還能擁有不容易復胖的體質。國外女星潔西卡艾芭、韓星李孝利都是有肌肉的…
http://www.top1health.cn/Article/250/16267
少量多餐防復胖　每日少3百大卡

復胖可說是減重者的夢魘，成功減重後另一項難關才正要開始，就算有心想要努力維持身材，有半數的人還是難以克服復胖危機，甚至稍不克制還會變得比減重前還胖。想要避免復胖纏身，美國《醫藥日報…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249

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