增加飽足感 | 搜尋結果

「增加飽足感」搜尋結果

總共找到 999 筆符合關鍵字「增加飽足感」的資料

啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

…特性，浸泡在水中可膨大達30倍，充滿胃部，有助於延緩胃排空，增加飽足感，減少多餘熱量的攝入，為減重、體重控制的優良輔助食材。媽魯果富含的膳食纖維還可以增加糞便體積，促進腸道…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
抗感冒先養好腸道！胡亂進補，不如蔬果最補

…到處亂吃進補就能達成，其實天然的蔬果中含有的膳食纖維，不僅能增加飽足感、促進腸道蠕動、預防便祕，還能幫助腸道養出益生菌，增加免疫，降低病菌和病毒入侵的機會。此外，即使已經感…
http://www.top1health.cn/Article/101/46839
吃柿子又喝優酪乳　容易消化不良和便祕！

…師黃曉彤指出，柿子富含果膠等膳食纖維，除了有助於減緩胃排空、增加飽足感，還可以與膽酸結合，增加膽酸的排出量，進而降低膽固醇。而且，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，有效改善便祕困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/45670
喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…據胃部分容量，減少正餐份量及熱量攝取，而兩餐間補充水份，則可增加飽足感。 **3.溫度：**喝水應喝室溫水，水溫約20℃，即可達到減重效果。雖然喝冰水會增加熱量消耗，但冰水進入胃…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595
燃脂要有高CP值　靠這讓運動效果加分

…  ![近年科學家發現瑪黛茶具有增加飽足感和延緩體脂肪形成的作用。][111782] **擺脫肥胖身材　吃對食物不怕餓肚子** 正確的飲食方…
http://www.top1health.cn/Article/248/45666
難瘦．香菇？營養師：吃對幫助代謝又享瘦！

…克，相較於其他蔬菜平均1公克高，有助排便，維持體內環保，以及增加飽足感。並且含有多醣體纖維，可讓免疫力UP。有時減重學員每次遇到感冒，身體不舒服，吃不下而沒力氣，加上無法運…
http://www.top1health.cn/Article/101/45677
這樣吃火鍋不會胖！營養師教4招就搞定

…體積大、熱量少的蔬菜類，再來吃肉類，最後吃澱粉類，這樣有助於增加飽足感、減少進食量。而煮火鍋時先煮蔬菜還有另一個好處，可避免蔬菜吸取過多煮完肉之後的油脂。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621
吃豆腐，減重又抗老！板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐怎麼挑？

…身體機能運作所需的營養。不過，若是減重族，可以選擇嫩豆腐，能增加飽足感，且每100公克嫩豆腐僅有51大卡，是一項可以納入減重菜單的好食材。至於由新鮮豆腐冷凍所製成的凍豆腐，…
http://www.top1health.cn/Article/80/43460
高纖維、低卡路里？「聖女番茄」減肥好幫手！

…** 聖女番茄含有豐富的膳食纖維和果膠，可延緩胃排空速度，增加飽足感使食慾下降，因此有助於體重控制。此外，膳食纖維和果膠可促進腸胃蠕動，還能吸收體內的膽固醇將其隨糞便排出體外，從…
http://www.top1health.cn/Article/101/43397
香甜果汁－減重神水還是健康殺手?

…的水果榨出來的汁太少時，可以適度添加水、碎冰、牛奶或優酪乳，增加飽足感同時增加鈣質攝取。 5.混和蔬菜打成蔬果汁，可以減少熱量攝取、增加膳食纖維提升飽足感，更可以獲取更豐富維生素…
http://www.top1health.cn/Article/101/43396
我有蘋果還有鳳梨！PPAP的創意3食譜在這

…美ending！鳳梨和蘋果含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感，還有助於改善腹瀉、消化不良等問題，是一道老少咸宜的點心，大人和小朋友都喜歡，當作飯後甜點或是下午茶點心再適合…
http://www.top1health.cn/Article/80/43383
秋冬就要走黑X白飲食風！排水力、代謝力一次提升

…美體保健產品的大紅人啦～它豐富的植物固醇與水溶性植物纖維，可增加飽足感、降低膽固醇；黑色食物的排水代謝力再加上四棱白粉藤的抑制消化酶功用，就能達到協助控制體重的目的，真的是一兼二顧…
http://www.top1health.cn/Article/248/43303
上班族外食多，腸胃亮紅燈？巧吃高纖秋葵解便祕

…」的高CP值食物非常重要。可溶於水中的「水溶性膳食纖維」具有增加飽足感，讓糞便體積變大的效果；至於「非水溶性膳食纖維」，則有促進腸道蠕動、增強便意的作用，對於改善便祕、腹脹不適有一…
http://www.top1health.cn/Article/30/43324
每天吃6顆李子　便便變柔軟易排空

…）」，像是木耳、愛玉、車前子、海帶芽等，皆屬於此類食材，具有增加飽足感，讓糞便體積變大的效果；另一種則是「不可溶性纖維（insoluble fiber）」，如麥麩、馬鈴薯、果皮、高…
http://www.top1health.cn/Article/30/43278
身體缺乏植物營養素更快老化！蔬果怎麼吃最方便？

…陳代謝的助力，畢竟蔬果中豐富的膳食纖維是促進排便、腸胃蠕動並增加飽足感的最大功臣。此外，許多科學實證也顯示，多吃蔬果可以減少罹患慢性病，美國哈佛大學一份追蹤14年的健康調查即顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/43321