…之間提供零食或點心,且大多以高熱量、高糖分的食物為主,例如:含糖飲料、蛋糕、餅乾、糖果等,尤其杯裝飲料經常添加的果糖,是最容易產生體脂肪快速形成的糖類,長期下來會養成孩子嗜甜及吃零…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181…鮮果汁,認為對身體沒有負擔。更有民眾為了瘦身,以天然果汁取代含糖飲料,自認為少了熱量又多了健康。真的是這樣嗎? ![][105945] 芒果、鳳梨、蘋果、西瓜…新鮮水果打成…
http://www.top1health.cn/Article/320/38957…佳水分來源,茶及咖啡等有利尿作用,但含有草酸不建議過度飲用,含糖飲料熱量相對偏高,亦不建議攝取過多。至於夏天許多人愛喝冰啤酒消暑解渴,雖然有利於排尿,但建議仍不宜過量,避免影響健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/38870…過多的糖分會使身體處於酸性環境,有利於病菌滋生,所以建議少喝含糖飲料、少吃甜點,才能預防私密處感染。 **2. 少喝牛奶、少吃乳製品** 從中醫觀點來說,牛奶和乳製品屬於…
http://www.top1health.cn/Article/248/38928…脂肪的不二法門,就是控制飲食加運動,建議平時要戒掉精緻糖類、含糖飲料,多吃富含纖維的食物,並搭配規律運動,消滅內臟脂肪再也不是忘塵的莫及的目標。 **體脂過高…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772…) → 白飯、味噌、豆類、蔬菜、海藻 B.肉類、白麵條及含糖飲料組(n=34人) → 白麵條、麵包、肉類、含糖飲料 C.魚肉、拉麵及酒精組(n=60人) → 日本麵條、醃製…
http://www.top1health.cn/Article/101/38892…能狀態」為主要目的,碳水化合物應以能快速消化吸收的醣類為主,含糖飲料、餅乾或麵包都可以;若是以「減脂」為目的,建議選擇地瓜、香蕉、蘋果等高纖食物當作碳水化合物的來源。蛋白質部分則盡…
http://www.top1health.cn/Article/101/38695…的比率升高了。除此之外,偏愛吃油炸、高熱量的食物,以及過多的含糖飲料也是兒童肥胖的重要原因。 <!--more--> ![林裕誠醫師(如圖)強調,兒童減重時,父母的態度是非常重…
http://www.top1health.cn/Article/191/38625…在全口X光檢查下即發現多達14顆齲齒。 一邊讀書一邊吃含糖飲料或零食,且時間可能長達數小時。口腔在食用甜食後5分鐘內,就會立刻變成酸性環境,讓蛀牙菌有機會侵蝕牙齒珐瑯質、開始…
http://www.top1health.cn/Article/237/38757…品及過多的豆魚肉蛋類,或是用水果取代兩餐之間的高油糖鹽零食、含糖飲料,而不是想著要多吃,反而增加心理負擔,覺得難以達到衛生福利部每日建議2到4份水果量的攝取目標。 陳醒荷副主…
http://www.top1health.cn/Article/80/38746… 尤其是,學校外周邊手搖飲料、速食店、炸物攤林立,更增加攝取含糖飲料,及高脂飲食的機率,影響兒童生長發展。而且多數的不良生活方式,大都在兒童階段便已養成,增加成年後相關慢性病的罹病…
http://www.top1health.cn/Article/248/38732…自己減重變聰明,那還不如把重點放在「降低精製糖攝取」,先戒掉含糖飲料、糕點類、餅乾類、零食類等這些更明顯含有「糖」的食物。高糖容易影響你的情緒、精神不易集中、容易嗜睡、也容易在體內…
http://www.top1health.cn/Article/302/38684…常吃燒烤、雞排等富含動物性荷爾蒙的油炸肉類,以及從小喝到大的含糖飲料,長期下來,這些高脂、高糖飲食都對健康相當不利。此外,不當飲食容易影響內分泌,導致女孩的初經提前,若初經在12歲…
http://www.top1health.cn/Article/320/38586… 2.主要照顧者無定期檢查口腔的習慣。 3.孩子持續的飲用含糖飲料。 4.孩子進食頻率太高。就是整天吃吃吃的意思。如果不斷地進食,那牙齒表面的食物殘渣或細菌產生的酸,就會來不及…
http://www.top1health.cn/Article/304/38668夏天好熱阿,來杯冬瓜茶透心涼?近日氣溫屢創新高,脫水、中暑、熱衰竭的相關患者激增,醫師提醒民眾,特別是糖尿病病友喝飲料解渴消暑時,要特別小心,以免越喝越渴,越喝血糖越高,反而增加脫…
http://www.top1health.cn/Article/132/38698