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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

香腸培根致癌？顏宗海：3祕訣安心吃

…／搭配大量蔬果** 建議民眾，平時應減少吃加工紅肉的次數和份量，偶爾想吃點火腿、牛肉乾解饞時，別忘了同時吃大量的新鮮蔬菜和水果，利用其中的抗氧化物和纖維素，幫助胃腸道排出亞硝酸鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/29476
萬聖節吃養生金瓜　中醫教煮南瓜薏仁粥

…取，還是可能造成血糖波動。因此，糖尿病患者還是要控制吃南瓜的份量，適量食用才能吃出健康。 **南瓜薏仁粥這樣煮　補中益氣降血糖** 想要獲取南瓜的好處，周宗翰中醫師建議可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/29375
天然薑黃促代謝　打造易瘦體質

…可將薑黃粉添加至菜餚或白飯中，並根據個人能接受的程度調整使用份量。咖哩是含薑黃素最豐富的食物之一，薑黃也是咖哩中黃色色素的來源，近年日本網友風行透過「早餐吃咖哩」瘦身，更有搞笑藝人…
http://www.top1health.cn/Article/249/29323
保命？害命？乳癌患者能吃黃豆嗎？

…控制病情。][85658] **每天攝取1至2份豆類！份量基準如何算？** 釐清了大豆異黃酮與乳癌之間的關係後，就能毫無限制地攝取豆類及其製品？那可不行！王曉梅營養師提…
http://www.top1health.cn/Article/302/29327
中藥防高山症　喝紅景天+刺五加茶飲

…示，紅景天和刺五加這兩種藥材就比較溫和，民眾可以各使用5錢的份量，加上1000c.c.的水煮滾之後放涼，即可當成茶飲來喝，增加心臟和血液的含氧量。建議山友，在登山前一個星期就開始天…
http://www.top1health.cn/Article/320/29203
孩子身型瘦是發育不良？3類型原因大不同

…參考行政院衛生署所提出的「幼兒一日飲食建議量」，如果寶寶吃的份量夠，只是體質較瘦，便無大礙。如果仍有疑慮，也可以帶著紀錄至醫院的營養科看門診，讓專家評估寶寶每天吃得到底夠不夠。 …
http://www.top1health.cn/Article/231/29144
減糖甩負擔！DIY柚香冰皮月餅

…甜膩感的同時，還多了營養價值。古晉渝營養師指出，同等份量的柚子，維生素C的含量為檸檬的3倍、蘋果的8倍，還有天然果膠和高纖維，有助於養顏美容、傷口癒合；柚子中的柚皮甙，可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/28879
維生素C就夠？預防尿道炎少不了花青素

…。建議預防尿道炎，最好的方式還是天天攝取種類和顏色多樣化，且份量充足的蔬果，蔬果連皮帶籽一起料理後食用，更能完整吃進食物的各種營養素和植化素。 **【料理示範／紅火龍果優酪乳…
http://www.top1health.cn/Article/10/28833
吃出美顏！蕃茄汁茄紅素健康少負擔

…量應達到兒童5份、成年女性7份、成年男性9份的標準，每份蔬果份量約1個拳頭大小。但是，現代人壓力大且外食比例高，普遍有蔬果攝取不足和飲食攝取不均衡的問題，長期易影響身體代謝，加速肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/28806
好肥！1顆廣式雙黃月餅熱量＝3碗白飯

…購時比較包裝上的食品標示，盡量挑選熱量較低的月餅；也可以選購份量較小的月餅，避免一次吃下過多的熱量。 2. **挑高纖：**健康月餅使用堅果種子、棗子、柿子、土鳳梨、柚子等高纖食…
http://www.top1health.cn/Article/248/28744
水腫難消？巧喝玉米鬚水利水去濕

…」，替代部分水分飲用。 **玉米鬚水喝對了嗎？需求不同份量也不同** 若想要有效發揮玉米鬚的作用、不造成身體額外負擔，究竟該怎麼飲用呢？陳玫妃中醫師指出，雖然性味甘平的玉米…
http://www.top1health.cn/Article/101/28721
看過來！家庭必備保健好物－健康箱

…挑選保健食品小撇步】：** 健康箱內的每種營養品的準備份量都不盡相同，可視需求頻率（長期保養或偶爾需要）決定準備的份量，且要特別留意其保存期限，以確保食用保健食品的安全與健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/28612
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…，但是糖分含量相對也較高，因此一天建議吃2~4個女性拳頭大的份量，低GI的蘋果、芭樂等就是很好的選擇。 **E.低脂乳品類** 每日建議喝1.5至2杯（360C.C~48…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
國人吃肉超量近6倍　肥胖和慢性病易上身

… 根據衛生福利部每日飲食指南建議，成人每日攝取的豆魚肉蛋類份量為3至8份，平均分配後，民眾每日攝取0.75至2份的肉類就已足夠（每份肉35公克）。台灣動物社會研究會表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28583
平民人參！自製4美肌防癌紅蘿蔔蔬果汁

…胡蘿蔔白蘿蔔汁** 能幫助消化的酵素對人體相當溫和 **份量：**1人份。 **材料：** 胡蘿蔔1/4根（50g）、白蘿蔔50g、水100ml、黑醋1小匙。 **作法：…
http://www.top1health.cn/Article/145/28572