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高山美景令人神往，但是登山也潜藏危机，最常见的就是高山症。想要预防高山症，爬山不扫兴，除了许多山友经常服用的西药威而钢，中药也行得通！中医指出，登高山的前一周，可以自制由“红景天”和“刺五加”泡成的茶饮，提升血液含氧量。另外，若是高山症发作，也可按压人中等5个穴位，帮助缓解不适。

登上海拔兩千公尺的高山之前，可以飲用中醫茶飲，提升心臟血液的含氧量，預防高山症。

高山的天光云影宛如仙境，吸引不少民众争相攻顶，一睹奇景。日前更传出，有家长带着年仅7岁的儿子和3岁女儿，要登上海拔高达约3400公尺的台东嘉明湖，引发山友议论，担心儿童若发生高山症，容易酿成意外。

恶心呕吐肺水肿　吃中药防高山症

事实上，即使是成人，登上空气稀薄的高山，都有可能产生高山症，造成头晕、全身无力、持续性心跳加速、恶心、呕吐等，甚至可能出现急性肺水肿，有死亡风险。想要远离高山症的危害，中医周宗翰表示，中药通常会使用补气、增加含氧量的药材，使氧气可以充分供应至大脑，避免晕眩。

红景天+刺五加当水喝　增加心脏含氧量

补气方面，常使用黄耆、附子、葛根、三七等四种中药，分别可以促进人体机能、心脏收缩、舒缓肩颈、活血。提醒民众，这些药材的使用因人而异，应由专业中医诊断后，再决定是否适合服用。

不过，周宗翰医生表示，红景天和刺五加这两种药材就比较温和，民众可以各使用5钱的份量，加上1000c.c.的水煮滚之后放凉，即可当成茶饮来喝，增加心脏和血液的含氧量。建议山友，在登山前一个星期就开始天天饮用，登山期间如果方便，也可继续当水喝。